邊看電視邊減肥11招 瘦身追劇兩不誤

要忙著看節目追劇，所以沒有時間去健身房？這可不是你瘦不下來的理由哦，因為你完全可以邊看電視邊減肥！你可以跳繩、站弓步，甚至什麼也不做，只是把你的“專座”從沙發...

high翻天瑜伽球邊玩邊瘦身

[導讀]今天就為各位MM介紹一項充滿趣味的減肥方法——瑜伽球減肥，讓你在好玩的同時，輕鬆有效減肥成功！ 基本式 愉快瘦臀部 將瑜伽球放在地上，雙手扶...

酷暑很難堅持運動？4個動作讓你在清涼泳池邊玩變瘦

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是的，我們都瞭解游泳可以減肥，但一個人游來遊去未免有點乏味，因此今天我們特別為大家找來了一些可以在水中進行的減肥動作，既可以增加趣味性，又可以達到鍛煉的效...

邊看電視邊做的健身運動

為什麼要在看電視時進行減肥運動？因為這個時候你最閑，有時間。要知道很多人逃避運動的藉口就是太忙，沒時間。別以為只有跟著電視滿頭大汗地跳健身操才能燃燒脂肪，即使...

零食選擇妙招邊看電影邊瘦身

• 減肥方法
• 瘦身食譜

5.軟椒鹽餅乾看電影的時候吃軟椒鹽餅乾是一個非常健康的選擇。椒鹽餅乾屬於低脂肪低熱量的零食，所以它是高熱量零食的很好的替代食物哦!6.薄荷糖半盒子的薄荷糖只含...

邊看電視邊吃零食好嗎

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  邊看電視邊吃零食好嗎 當一個人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收，導致膽汁中膽固...

去海邊玩曬傷了怎麼辦呢 7個方法修復曬後肌膚

每個人都希望自己的皮膚看起來白白淨淨，健健康康的。但是人體的皮膚還是比較嬌嫩的，特別是對於女性和小孩子老人這些人群來說。在海邊長期的接受日曬而且沒有做一...

怎樣一邊看電視一邊減肥 居家減肥方法搶先看

• 居家減肥
• 怎樣減肥

不管是全職媽媽還是上班一族，她們都常常會抱怨，繁忙的工作已經讓她們失去了鍛煉時間，身材發福的無法阻擋。但上班太累、沒時間不是我們不鍛煉的藉口。其實每天只要安排...

瑜伽球減肥有妙招 一邊玩一邊瘦

• 瑜伽球減肥

很多女生為了減肥都在學習練習瑜伽，不可否認，瑜伽是有著修身養性、健美塑性的效果。但是在初學的過程由於體位不對中往往要經受肌肉拉傷的痛苦，而瑜伽球就很好的避免了...

海邊玩太high 頭皮秀髮受損了你造嗎？

海邊玩太high 你的頭皮秀髮受損了你造嗎？ 頭皮不防曬也能曬出“癌”？ 很多人都知道長時間在戶外活動不做好防曬，會增加罹患皮膚癌的幾率，但卻不知道過度...

日系慵懶風女生髮型 適合漫步海邊看雲卷雲舒

• 日系短髮
• 短髮外翹

日系風格的很多髮型，就和日本電影所帶給人的感覺是一樣的，節奏很緩慢，淡淡的慵懶風，但是浪漫而美好，雲淡風輕式的小清新。這個夏天如果你打算和朋友或是心愛的他一起...

5個讓你邊看電視邊減肥的小動作

1. 沙發俯臥撐 主攻部位：胸膛、手臂和小腹· 以俯臥撐的姿態靠在沙發側邊，手掌在膀子的下方，雙腿伸直，雙腳著地，以臂寬的間隔分隔。· 背部堅持筆挺，小腹收緊...