簡單易學的減肥操 有助清宿便瘦腰身

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腰部的贅肉無法躲藏，看到細腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找個地方躲起來。想要清宿便瘦腰身？快來學學小編推薦的這身神按摩操吧！ Step1： ...

最簡單的減肥操 讓你隨時隨地燃脂

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• 餐前減肥方法
• 瑜伽瘦腿減肥

“工作忙碌、熬夜加班、早晚餐不定點，一天坐10個小時以上、用眼超10小時”這是對現代上班族的真實寫照，由此而引起的肥胖問題困擾了無數的上班族朋友。今天我們來...

適合自己的減肥法　才是名副其實的大妙招

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愛美是每個人的天性，所以對完美身材的追求也是各位女性畢生的事業！可是減肥方法多如繁星，怎麼樣選擇適合自己的減肥方法成了一個大難題。不過有專業的小編在，這個難...

最適合秋季的減肥運動 爬山讓你邊玩邊瘦

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秋高氣爽的時節最適合人們進行戶外活動了，天氣的不冷不熱，溫度的不高不低，逐漸轉黃的各種樹葉，以及徐徐吹來的陣陣秋風，非常適合生活在都市中的人們去爬山，爬山不...

最適合夏天的減肥食譜 清熱消脂效果贊

• 張辛苑減肥
• 仰臥起坐
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• 七天減肥法

夏季天氣炎熱，很多人食量都開始慢慢降低，對於很多人來說如何才能快速的達到瘦身減肥的目的呢？下面小編就要推薦給大家幾款夏季瘦身食譜，幫助大家在炎熱的夏季快速達到...

女人的減肥搏擊術 塑形同時痛擊色狼

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《一代宗師》裡的章子怡是不是很酷卻也柔美？《霹靂嬌娃》裡的劉玉玲是不是很帥卻也性☆禁☆感？打女總是能散發不一樣的魅力，何不試試來學一學最近特別潮的MMA 搏擊術？ ...

最適合秋冬的減肥運動　讓多餘脂肪熊熊燃燒

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為了讓你儘快的進入一個好的狀態，在床上做一個小的伸展運動。它可以幫你放鬆你的肌肉，讓你的血液流通更加的流暢。它可以讓你在床上再待一會，然後起床。這枝花掉你5...

最適合秋季的減肥運動 快速甩脂收穫好身材

• 斷食排毒法
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• 瘦臉霜

涼涼初秋，如果不出門活動活動豈不是辜負了大好時光。秋季減肥方法最好是哪一招呢？當然到美麗的大自然中感受秋的收穫啦，秋季是做有氧運動的最佳時機段哦！妹紙們，行...

最適合秋天的減肥運動 變身瘦子不鬆懈

• 春季減肥
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• 紅酒減肥

炎熱的夏季即將過去，MM們再也不用忍受夏天的酷熱。但是秋天的來臨，天氣的漸漸變涼，MM們又開始犯懶，對於運動的熱情也開始慢慢地消褪，只想在秋高氣爽的天氣中美...

5種適合夏季的減肥飲料

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• 香蕉減肥
• 白領怎樣減肥

想甩掉脂肪，特別要控制高脂多糖飲食的攝入量。然而，據美國《預防》雜誌最新載文稱，吃對食物也有助減肥，推薦以下5種適合夏季的減肥飲料，一舉兩得。 1．自...

最適合夏季的減肥食材 火熱燃脂瘦到嗨

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• 瘦小腹
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很多人都是喜歡在夏季進行減肥的，往往我們夏季減肥的效果也是比較好的，但是在減肥的同時我們也不能忽略夏季的飲食，其實從飲食上減肥也是一個不錯的方法。 但是，減...

最適合初夏的減肥食材 清除毒素消滅脂肪

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天氣漸漸變得炎熱，這段時間減肥飲食需要作出調整，下面小編就要介紹給大家幾個非常適合炎熱天氣減肥的食品，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素快速...

最適合秋季的減肥運動 游泳讓水沖走脂肪

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最適合秋天的減肥運動是什麼呢？是游泳哦！很多美女肯定在心裡犯嘀咕了，涼颼颼的天下水游泳，是不是在開國際玩笑啊！小編要很嚴肅的聲明，最適合秋季減肥的運動就是游...

三款最適合夏季的減肥飲品

• 荷葉減肥
• 減肥誤區
• 心理減肥

現代人容易水腫，那麼怎麼消水腫呢？吃吃下面3款減肥食譜吧，輕鬆幫你消除水腫。 一、薏仁冬瓜湯 材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；...

學習下美國人的減肥路徑

這篇文章可是我們親愛的網友liyang很辛苦翻譯的，學習下美國人是怎樣減肥，這裡感謝一下。對於我們許多人來說搞清楚如何減肥是一個高難度的挑戰，特別是因為每個...

一分鐘韓式編發步驟 適合懶人上班族的髮型紮法

• 簡單髮型
• 編發

一分鐘韓式編發步驟 適合懶人上班族的髮型紮法 先將頭髮梳好理順，其實像這樣夾個蝴蝶結也挺好看的！廢話不多說，我們接下來看下一步。 一分鐘韓式編發步驟 適合...