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最適合春天的減肥瑜伽操
大多人早上面對溫暖的被窩總有一種不舍的感覺,肥胖的你肯定是慵懶慵懶的,這裡為你推薦一套伸展減肥瑜伽,既能幫助你趕跑睡意,不願意賴床,同時還能幫助你促進血...
2016年02月22日 16 -
最適合OL的減肥方法 減壓兼顧燃脂
對很多OL來說,壓力過大是導致發胖的主要原因,那麼平時我們有什麼好的辦法解壓呢?下面小編就要介紹給大家幾個解壓減肥的好方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。...
2016年02月22日 30 -
一個中年人的減肥經歷
看到這裡的帖子,覺得不少都很實用。近幾個月來,我一直在堅持減肥。取得了一點效果,想寫出來與大家分享。 我今年42歲,在減肥前,我的身高155CM,體重61...
2016年02月22日 24 -
最適合白領的減肥法 每天八杯消脂花茶
許多上班族早晨匆匆忙忙沒太多時間做早餐吃,至少要保證喝一杯加了蜂蜜的櫻桃甜心花果茶,櫻桃甜心裡含有櫻桃、鳳梨、葡萄、香蕉等果粒,富含豐富的維生素及微量元素,...
2016年02月22日 43 -
瘦腿又瘦腰的減肥操 優化你的局部線條
雖然冬天很冷,但也不要因此而放棄運動讓肥肉有機可乘!趕緊跟著小編來學做簡單的減肥健美操吧,只要每天花20分鐘,瘦腰收腹又瘦腿。將其持之以恆,就能看到明顯的瘦...
2016年02月22日 26 -
辦公室也能練的減肥操 減壓消脂兩手抓
對於很多上班族來說,長時間的久坐就會導致身體越來越差,脂肪越來越多,下面小編就要介紹給大家一個辦公室椅子瘦身操,幫助大家快速的燃燒掉多餘的脂肪,同時還能避免各...
2016年02月22日 34 -
6步超簡單的減肥操 讓你快樂瘦出S曲線
俗話說得好“生命在於運動”,每個人都知道運動有益於身體健康,還可以起到很好的減肥效果。但又有多少人有時間或願意抽出時間去運動、去鍛煉呢?平常的工作和生活已經...
2016年02月22日 18 -
適合夏季的減肥運動 游泳清涼又減重
夏季很多人喜歡游泳,游泳這項有氧運動除了能消除暑氣外,其消耗的熱量非常大,十分適合夏季減肥。下面編輯為你解說游泳減肥的功效,並介紹游泳減肥的要領及注意事項。...
2016年02月22日 37 -
適合宅女的減肥運動 體重不超100斤
如今都市人的生活,不是呆在辦公室就是喜歡宅在家足不出戶,這樣缺乏運動很容易導致體重增加,那麼如何才能避免呢?下面小編就要介紹給大家的就是宅人的瘦身方法,讓你始...
2016年02月22日 31 -
最適合秋季的減肥水果 梨讓你多吃不怕胖
梨是一種低熱量高營養的水果,一個中等大小的梨只有100卡熱量,並且富含維生素C。另外,梨之所以成為減肥佳品,主要源于其中豐富的纖維,平均一個梨中含有5克纖維...
2016年02月22日 20 -
最適合女性的減肥法 利用嫉妒心神速減重
看見別人的好身材,看到別人減肥成功,你有沒有試過羡慕妒忌恨呢?常人都說妒忌是一種負面情緒,但是妒忌心卻能夠幫你減肥!下面和你分享最科學有效的心理減肥方法,讓...
2016年02月23日 28 -
適合週末的減肥運動 做家務也能減重
運動減肥的方法有很多,如果你沒有多餘時間去參加運動的話,那麼,有很多家務勞動也能起到減肥瘦身的作用。從美容護膚的角度考慮,做家務來減肥的效果如何呢?我們今天...
2016年02月23日 47 -
最適合白領的減肥方法 防輻射燃脂兼顧
現在辦公室的女性們最擔心的是什麼,第一是脂肪,第二就是輻射了,多餘的脂肪會讓身體走樣,輻射會讓自己處於亞健康狀態,甚至讓臉上長斑。有沒有什麼法子讓自己減肥的同...
2016年02月23日 18 -
一個中年女人的減肥經歷
我今年42歲,在減肥前,我的身高155CM,體重61公斤。血壓高,血脂高,還有輕度脂肪肝。2004年8月,去雲南旅遊,剛到昆明,爬了一趟西山,就出現了高原反...
2016年02月23日 21 -
超級簡易的減肥操 讓全身脂肪盡情燃燒
纖長的四肢是讓人看起來更加苗條的根本,那麼如何才能消除四肢上囤積的脂肪呢?下面小編就要介紹給大家幾個方法,幫助大家有效消除四肢脂肪的囤積,幫助大家快速的達到...
2016年02月23日 17 -
最適合冬季的減肥方法 洗溫水浴輕鬆塑形
很多朋友都知道,溫水浴對於美容護膚很有效果,它可以讓你的肌膚排毒養顏。其實,溫水浴也是不錯的減肥瘦身法之一,利用溫水浴,可以得到不錯的減肥效果,讓你身材越來...
2016年02月23日 22 -
最適合寒冬的減肥法 這樣吃紅豆讓你享瘦
大紅豆減肥法 材料:紅豆100克,綠豆100克,山楂30克,龍山長參6克,大棗10枚。 提示:具體的克數去買的時候請人家幫你稱下,看看100克大概...
2016年02月24日 39 -
10道最適合冬季的減肥粥品
1、鮮葵粥 鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,煮沸即可。每日1碗,連續3~5天。...
2016年02月24日 22 -
最適合夏季的減肥方法 6類美食讓你變瘦美
夏季的時候,每個女孩都有三件事兒要做,第一就是穿短褲短裙,第二喜歡吃雪糕冰甜食,第三會非常注重保持體形,所以女孩們在食欲大增的同時,也會非常顧忌減肥來保持體...
2016年02月24日 24 -
超有效的減肥操 居家瘦身的利器
想減肥,在家做減肥操是十分方便的,尤其是天氣不好的時候,居家減肥操顯得尤為重要。今天我們就來為大家推薦幾個很有效的減肥操:啞鈴操和伸展操。只要堅持練習就能把...
2016年02月24日 23