週末瘦腿記 幫你打造修長迷人雙腿

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隨著溫度的下降，天氣越來月差，很多MM們連週末也不想出門了。每天工作都要從早坐到晚在辦公室，好不容易到了休息日，還要呆在家裡上網看電視，這樣怎麼能夠瘦的下來?...

週末兩天蘋果牛奶趕走腰部贅肉

• 小肚腩
• 脫脂牛奶
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• 肥肚腩

導讀：OL週末休息在家，想輕鬆減肥 嗎，兩天減肥餐，幫您瘦腰 減肚子。現在就提供一套水果餐輕鬆減掉你的小肚腩，感興趣的MM不妨試一試哦!每次減肥只兩天。第三四...

週末改善水桶身形 練出纖細小蠻腰

• 運動瘦臀
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• 水平線

導讀：難得的週末假日，你會做什麼?Shopping?看電影?還是吃大餐?看著日漸隆起的小腹，你是否有一股衝動想要撫平它?其實適當的調整假日運動，完全可能讓小腹...

週末減肥餐 週末讓你完美瘦身

• 血液迴圈
• 瘦身減肥
• 瘦身方法
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上班期間經常吃速食的你，是不是積累了很多油膩的脂肪啊，長時間坐在辦公室，導致了體重增長。週末休息的你，有沒有想過自己下廚做一點清淡的食物，清理下腸胃，排除毒素...

週末斷食減肥法 排毒減肥

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

吃的太多太雜 ，內臟積累毒素太多，導致便秘，肥胖等因素的關鍵原因。學會清理腸道，減少內臟負擔。要減肥，先減內部負擔。排毒是關鍵，小編為你介紹 週末最流行的清...

週末兩天還原昔日腰身

OL週末休息在家，想輕鬆減肥嗎，兩天減肥餐，幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕鬆減掉你的小肚腩，感興趣的MM不妨試一試哦!每次減肥只兩天。第三四天恢復正常...

週末輕鬆來減肥 兩天就瘦3公斤

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身食譜

節日的來臨要穿上美美的衣服才能感受節日的氣氛。耶誕節就要來臨了，你是否開始為聖誕party準備美美的服飾了呢?為了美豔亮相，你還不趕快減肥瘦身，讓身材更fit...

週末上班族都在家這樣瘦腰

週末，窩在舒適的家裡，床、沙發、廚櫃可以成為支點，床單、碟子、拖把能夠成為道具！沒人看見你流汗、不必擔心“天生麗質”打上“後天製造”的標籤，沒有大塊兒大塊兒的...

備戰聖誕Party週末速瘦3公斤

• 健康食譜

點擊圖片，進入下一頁 週末速瘦3公斤星期六瘦身食譜早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑；1/2個柚子或者柚子汁；1片吐司加一湯匙的花生醬...

從週末的飲食減肥開始瘦子生活

仔細算算，春節也沒多久了哈。到時親朋好友相聚，真是好不開心啊!就算不跟朋友聚會，利用長假出去玩玩也好啊。可是渾身的贅肉還那麼礙眼，嚴重影響心情啊有木有?小編教...

週末飲食要小心 別讓瘦身計畫泡湯

美眉們一周裡費盡心力的減肥，可是到了週末，面對著誘人美食和賦閑在家的輕鬆，減肥成果有可能毀於一旦。美眉們可要小心了!控制飲食可是週末減肥的大課題，和閨蜜約會外...

週末休閒瘦身 5款飲品總有一款適合你

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

減肥節食不能盲目，要麼聽從專家或者導師的意見，自己千萬不能亂來。在生活工作壓力這麼大的今天，我們不如選擇週末來進行節食計畫，消除精神壓力的同時身體也得到了放鬆...

週末飲食減肥計畫 排毒清體健康瘦身

• 自製減肥茶
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

如果週末MM們沒有出遊計畫，那麼也不要宅在家裡瘋狂的多吃多睡哦，這樣會讓你好不容易瘦下來的幾兩肉回到你的身上，甚至還會變本加厲的增長哦。怎麼辦呢?其實MM們不...

備戰耶誕節 週末速瘦3公斤

耶誕節就要來臨了，MM是否開始為聖誕party準備美美的服飾了呢?為了美豔亮相，你還不趕快減肥瘦身，讓身材更美一點，不然貼身連衣裙可要擠不下了哦。推薦你週末減...

週末單吃一物排毒瘦出好身材

• 真實身材
• 瑜伽養生
• 瑜伽排毒
• 窈窕身材

這是有點稍微變態的減肥法，不過也是非常有效的減肥法，一周做兩天，身體輕輕鬆松瘦下來，如果你只是稍微有點重，如果你腸胃夠健康，那就來試試唄! 週末排毒餐 排出...

週末1日排毒瘦身法

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

蔬果汁斷食減肥斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠缺的微量...

週末兩天牛奶清腸減肥法

適合人群：稍超重，腸胃健康者。 實行方案： 每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個...

週末48小時排毒美顏全攻略

• 糯米粥
• 米飯
• 吃蔬菜
• 糙米

排毒週末前的週五◆下班前早點回家,別去應酬,想想明天排毒的事。早、晚餐吃蔬菜湯、沙拉和一點糙米飯或全麥麵包。◆把家務雜事先做好,如洗衣服、洗碗。◆不可以喝牛...