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簡單瑜伽動作讓你輕鬆瘦身
作為時尚運動的一種，瑜伽瘦身儼然已經成為時下最流行的瘦身方法。下面有一套簡單瑜伽動作，讓你不用流汗就能快速消除贅肉。這套動作不僅對促進血液迴圈有幫助，在練習一...
2016年02月09日 36 -
足不出戶也能輕鬆瘦 瘦身小運動每天只需5分鐘
因為各種原因每天抽不出時間運動瘦身的美眉們，今天小編教你在家就能輕鬆收穫好身材的方法。每天只需5分鐘，就能輕鬆實現的減肥瘦身運動，你一定不要錯過了! ...
2016年02月10日 71 -
四大極品減肥水果 幫助你輕鬆瘦身
夏季減肥大家都想吃水果，那麼，哪些水果減肥最有效呢？下面，小編就為你介紹4大極品減肥水果，幫助你輕鬆瘦身。 1、番茄夏季吃番茄對於減肥和美膚都有很好的作用，因...
2016年02月11日 30 -
白領辦公室瑜伽操 趕走疼痛輕鬆瘦身
長期做在辦公室運動很少，OL們總是覺得腰酸背痛和沒精神，如何緩解這樣的症狀，不如來試試辦公室瑜伽操，趕走疼痛輕鬆瘦身。 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩...
2016年02月11日 37 -
床上七個運動 有效減肥輕鬆瘦身
其實每一個女人對美的渴望都是永無止境的，完美的身材曲線是她們一生追求的，在現在這個社會裡，很多的上百族因為久坐辦公室，造成脂肪積聚，大腿、手臂、臀部等肥胖。那...
2016年02月11日 38 -
舒緩瑜伽減肥法 緩解壓力輕鬆瘦身
由於平時的工作壓力很大，很多人都出於亞健康的狀態，所以，在回家的時候你需要解壓放鬆一下，同時你還可以順便減肥瘦身，兩全其美的方法你不妨來試試哦，下面小編就來為...
2016年02月11日 29 -
三大最佳戶外減肥運動 騎單車讓你輕鬆瘦身
想要有效不反彈的減肥方法那就只有運動了，這才是你健康穩定的減肥方法。你可以搭配和李科學的飲食，這樣就能夠讓你瘦身不反彈，不會面對減肥後的尷尬。今天小編就來為你...
2016年02月12日 59 -
三款土豆排毒瘦身食譜 輕鬆瘦身不反彈
導語：別以為土豆澱粉含量多就以為它是致肥性食物，其實不是的，土豆所含是抗性澱粉，是不會長肉的，而且所含的膳食纖瘦具有很好的排毒功效，促進腸胃蠕動，解決便秘的問...
2016年02月12日 28 -
8個跑步減肥方法 運動助你輕鬆瘦身
運動是減肥最有效的方法，而跑步時最易進行、最受人們青睞的運動方式。但經常有女性抱怨自己跑步卻總不見瘦下來，也許是方法不對。以下加快瘦身的8個跑步方法，幫你更...
2016年02月12日 31 -
教你如何利用經期輕鬆瘦身
到了經期，美眉們就會開始各種煩惱，痛經，食欲不振，心煩等各種不好的情況，經期帶來了疼痛也帶了一些女生的專屬福利，大家只要掌握一些方法就能在經期為你減下不少贅肉...
2016年02月12日 21 -
做家務活也能輕鬆瘦身
作為一名家庭主婦，做家務的時間有很多，如果你想要減肥，並不用去健身房哦，在做家務的同時做一些合適的運動，就能幫助你減肥，下面的一些基本的家務活，做做看你就知道...
2016年02月12日 35 -
白領MM輕鬆瘦身小動作
輕鬆瘦身是每個女性都想達到的境界，特別是每天伏案的白領MM，想保持身材真不容易，多吃少動呀！下面為你推薦白領MM輕鬆瘦身的小動作，白領MM最容易引起腰、背疼痛...
2016年02月12日 34 -
每天站著扭一扭，就能讓你輕鬆瘦身
冬季來了，水桶腰還遠嗎?冬季免不了要長肉，可是如果不注意的飲食的話，那身材就保持不住了。冬季要進補，但是也不能放縱自己哦。除了在飲食上面的控制外，還必須進行一...
2016年02月12日 69 -
懶人瘦腰法 抓住瘦身黃金周 輕鬆瘦身
你想一個冬季過後腰部已經沒有曲線了嗎?S的曲線是女人苗條身材的標誌，是女人的性☆禁☆感的代名詞。你想夏天的時候穿性☆禁☆感的小吊帶嗎?冬季很快就會過去，你想來年開春的時候...
2016年02月12日 22 -
有氧運動減肥每天5分鐘-輕鬆瘦身
有氧運動減肥，減肥是很多女孩子想做的事情，但是往往都是前功盡棄了，很多時候都是我們不能夠在吃什麼減肥方面很好的堅持下去，也許是很困難吧，但是今天女人味小編介紹...
2016年02月12日 61 -
學瑜伽6式輕鬆瘦身
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。 NO.1第...
2016年02月13日 21 -
三招瑜伽 居家輕鬆瘦身
1、三角式 方法：·從山的姿勢開始，右腳向後邁兩腳；向右轉腳和腿外側成90度，左腳向前。·以腿為圓心，臀部向前轉。右腳跟與左腳背成一條直線。·手臂抬高，手心...
2016年02月13日 27 -
瑜伽六式助你輕鬆瘦身
1 風吹樹式做法：站立，雙腳打開與肩同寬，十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展;呼氣，向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸氣，回復正中;呼氣，向...
2016年02月13日 15 -
10式瑜伽讓你夏日輕鬆瘦身
1、預備動作Mountain POSE（森林式）。 2、踮腳尖森林式雙腳並立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地，腳跟離地，重心在兩腳尖...
2016年02月13日 18 -
三道食譜排除體內毒素輕鬆瘦身
導語：減肥怎麼能少的了食物的幫忙呢，在減肥的時候也要記得排毒哦，很多時候減肥緩慢就是因為體內的毒素沒有清除乾淨，所以啊想要在夏季的之前瘦的下來的話就要進行體內...
2016年02月13日 27
