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居家輕松瘦身六招式
1、深蹲：下半身的訓練，除了會加大身體的消耗外，還是用來鍛煉大腿和美臀的“王牌動作”，一組做15次，最少要做四組。 動作要領： （1）抬頭挺胸、向前看...
2020年06月24日 15 -
減肥的蔬菜有哪些 10種蔬菜幫你輕松瘦身
蔬菜富含維生素，對人體有很大的幫助，這些我們都是知道的，那么你知道蔬菜可以減肥么？蔬菜其實也是減肥的一大好食材，那么，哪些蔬菜可以減肥呢？下面就由小編為大...
2020年06月24日 14 -
輕松瘦腹成功的7個小妙招
如何輕松有效減去腹部贅肉相信是很多人都在關注的話題，胖胖的大肚子不僅影響了身體美觀，長期以往的話還會對健康造成很大的威脅，因此腹部減肥是非常必要的一件事情...
2020年06月24日 14 -
洗澡時輕松瘦腹的小秘訣
首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，涂在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。 ...
2020年06月24日 15 -
幾種輕松瘦臉的方法推薦
許多的女生都羨慕影星擁有瓜子臉，那么在我們生活有什么比較好的方法可以瘦臉呢?下面給大家介紹幾種輕松瘦臉的方法推薦，供大家參考。 經期瘦臉按摩 把握經...
2020年06月24日 12 -
吃這9種食品輕松瘦臉
如果你想要擁有完美的臉型，就要知道吃什么瘦臉。下面，小編給你推薦9種美味的瘦臉食品，教你怎樣瘦臉最輕松有效。 1、榛子 榛子含有豐富的維生素、纖維素和...
2020年06月24日 10 -
人體排毒時間表 助你輕松瘦身
排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。除了要知曉各種排毒方法，還要懂得善用人體排毒時間表，更有效地清除體內垃圾和毒素。提高我們身體的代謝能力，...
2020年06月24日 19 -
秋季減肥 6大排毒神奇助你輕松瘦身
小伙伴們是不是只顧著胡吃海喝忘記減肥了呢，你身材是不是已經打回“圓”形了呢，據調查，62%以上的網友在過完節之后會變胖，而變胖最主要原因是期間享受各種大...
2020年06月24日 28 -
一杯花草茶 輕松瘦身
炎日的夏天喝一杯清香的花草茶，神清氣爽的同時，還能養生又瘦身，花引茶香的美好，只有自己才能體會的到……如果想輕松的減肥，不妨試一下每天來一杯花草茶。 推...
2020年06月24日 19 -
4個喝水時間讓你輕松瘦身
大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水Kee...
2020年06月24日 20 -
自我排毒 輕松瘦身
１、每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣，并排除肺中的痰液，做一次肺部“清掃”工作。 ２、多喝水，使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水，稀釋血液，使血液中...
2020年06月24日 13 -
三餐吃什么可以輕松瘦身
1、早上空腹一杯蜂蜜水 睡了一夜腸胃空空，喝一杯水有很好的潤腸作用，可以促進胃酸分泌，而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖很容易被人體吸收利用，在為血液補充營養的同...
2020年06月24日 12 -
節前4大神器幫你輕松瘦身
要說排毒，一定不能少了這幾款排毒神器： 菠蘿： 菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。 生姜： 生姜辛辣，可以讓身體產熱，...
2020年06月24日 22 -
產后輕松瘦小肚子的秘訣
下面介紹一種45天便可見效的腹部速效平坦法： 一、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗后，再用保鮮膜捆扎腹部5—6層，有助于瘦腰。 二、平臥位做腹肌運動減...
2020年06月24日 11 -
走路減肥 輕松瘦腹
平日沒事兒的時候抽空閑時間，練練高抬腿的走路方法，能充分鍛煉腰、腹部肌肉，瘦腰減肚子。想輕松減肥，不妨試試這個方法。 動作要領：想輕松減肥瘦肚子很簡單，...
2020年06月24日 10 -
養成8個好習慣輕松瘦下來
1.小心輻射 現在，由于工作的原因，很多女性要一整天地對著電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影...
2020年06月24日 12 -
不用做運動也能輕松瘦下來的減肥方法有哪些
很多女性都不愿意做運動，可是又希望自己能保持身材窈窕。今天告訴你9個不用做運動也能輕松瘦下來的無痛苦減肥方法，幫你輕松甩去多余脂肪。想要瘦的MM可千萬不要...
2020年06月24日 13 -
紅薯減肥食譜輕松瘦
紅薯減肥食譜一：紅薯芝麻濃湯 材料：紅薯1斤、洋蔥（切薄片）1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。 烹調...
2020年06月24日 12 -
巧吃香蕉讓你輕松瘦不停
A.香蕉沙拉 香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤里的主角位置。 材料：香蕉、沙拉醬適量 做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其...
2020年06月24日 11 -
輕松瘦身的酸奶減肥法
酸奶是奶制品中的營養價值頗高的飲品。能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此酸奶減肥法能有效幫助減肥。 酸奶減肥...