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輕松瘦腹的幾種方法
幾個動作輕松幫你收腹 猴式伏地挺身 雙腳張開略寬于肩膀，抬頭挺胸，一面吸氣一面彎屈兩邊的股關節和膝蓋。蹲下，膝蓋方向和腳尖方向一致，大腿平行于地面，...
2020年06月23日 24 -
秋季輕松瘦身的飲食妙招
推薦：怎樣吃得飽飽又能瘦身？ 這樣減肥你注定要失敗 有句古話：民以食為天。或許減肥的女孩子們不一定天天會去運動，但是，卻要天天進食。因此，在減肥期間，吃是...
2020年06月23日 19 -
輕松瘦身 橙子減肥全過程
橙子的減肥原理： 橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖...
2020年06月23日 20 -
輕松瘦20斤的白粥減肥法
第一天： 早餐：白粥，一個芝麻包 午餐：白粥，一只白煮蛋 晚餐：白粥，一碟炒菜 第二天： 早餐：白粥，五塊克力架餅 午餐：白粥，一個提子麥包 ...
2020年06月23日 56 -
輕松瘦12斤的小竅門
1、一天一定要有一餐正常吃飯。 剛開始減肥，因沒有減肥教練，所以自己都盲目地減。以能吃一頓飯就一頓，就能瘦一點。其實這樣結果，餓得頭昏眼花之后去吃一頓超...
2020年06月23日 16 -
減肥新方法 平衡內分泌輕松瘦身
>>更多推薦：9種方法讓你快速瘦身 1、少吃快餐，遠離毒素 快餐送給女人的是--心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過...
2020年06月23日 14 -
能輕松瘦身的蔬菜瘦身湯大全
清爽瓜類湯 用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。 咖喱蔬菜湯 咖喱能促進新陳...
2020年06月23日 38 -
秋季輕松瘦身的五款美食
牛肉六珍煲 原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡蘿卜100克，山藥100克，猴頭菇80 克;姜、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。 做法： 1....
2020年06月23日 11 -
家庭主婦怎么輕松瘦身
現代家庭主婦，往往肩負家庭和工作兩種責任，所以對于女性朋友來說，怎么在做家務輕松瘦身哦。 如果你是一個家庭婦女，那么以下的家務活動減肥法一定會對你有所幫...
2020年06月23日 20 -
2個讓你輕松瘦身的減肥妙招
１、蜂蜜減肥法 蜂蜜具有優良殺菌與解毒效果，有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的脂...
2020年06月23日 15 -
宅女不出門 輕松瘦身的方法
無論家里面積多大多小，下面提供的方法都可以隨時隨地做的。 一.吻枕膝臥撐 簡單器材：枕頭一個 具體做法： 1.雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。...
2020年06月23日 15 -
絕招：趕走宿便輕松瘦身
方法一：排便穴位 在肚臍水平左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經的穴位，對排便幫助很大。連...
2020年06月24日 16 -
三款早餐 幫你一天輕松瘦一斤
瘦身減肥對于很多人來說都是一件需要長期堅持的事情，那么如何才能快速的達到瘦身的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾款早餐，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的...
2020年06月24日 19 -
甩甩手伸伸腿輕松瘦身
工作的繁忙讓你無暇到健身房去健身，可又不能放任贅肉橫生，試試以下的減肥操吧，簡單的十個動作，只需要甩甩手，扭扭屁股，每天花15分鐘，就能瘦下來。 1.單...
2020年06月24日 13 -
久坐族6招輕松瘦全身
許多女生天天上班都是坐在辦公室里，一坐就是8個小時，痛苦的是感覺自己的PP變扁、肚肚變圓、腿也跟著變粗，有沒有在辦公室就可以瘦下來的方法呢?下面為大家分享...
2020年06月24日 13 -
5種中藥幫你輕松瘦身
時代不同，人們的追求也不同，在這個注重形象的時代，有些人在美容護膚上花費很多的時間精力和錢財，尤其是對于女性來說窈窕的身材是她們夢寐以求的，所以減肥也就...
2020年06月24日 13 -
秋季怎么輕松瘦身
最好的、最簡單的也是最難的方法便是改變你的生活方式。所以說想要減肥成功一定要注意一下細節。 最佳的減肥計劃 體重增加與否都是熱量惹的禍。如果你每天吃進去...
2020年06月24日 19 -
讓你輕松瘦腰的7個小妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。...
2020年06月24日 14 -
5種食物搭配 1月輕松瘦10斤
大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋并非那個“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減肥，每個人都去謀求最佳的瘦身方法，那現在我們就用簡單的吃醋減...
2020年06月24日 34 -
這樣騎單車 輕松瘦不停
姿勢正確最重要 雙腿向外撇、搖頭晃腦、點頭哈腰，這些恐怕是最常見的騎車姿勢。但孫隊長提醒自行車健身者，錯誤的騎行方法不僅影響鍛煉效果，而且很容易對身體造成...
2020年06月24日 16