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睡前一個動作暴瘦肚子，輕松瘦出S曲線
運動是減肥必不可少的一件事，而有氧運動的在身體氧氣充足的情況下進行，運動過程中吸入的氧氣和消耗的氧氣相等，達到生理上的平衡。今天我們來了解一下睡前一個動作暴瘦...
2020年04月03日 44 -
3天瘦肚子的最快方法 3步讓你輕松瘦肚子
3天瘦肚子的最快方法 3步讓你輕松瘦肚子 第一天消腫 大凡是胖的人，尤其是腰上就像一個游泳圈一樣的胖人，她的肉一定是軟軟，無力的。這叫虛胖，中醫說，內分泌失...
2020年05月16日 21 -
懶人怎么瘦肚子，堅持6大原則輕松瘦肚子
久坐不動缺乏運動，肚子很得意堆積脂肪，今天來了解一下懶人怎么瘦肚子吧。1、多喝水水可是個好東西，多喝水還能幫助我們減肥，水可以幫助身體的代謝加快，幫助體內廢棄...
2020年05月20日 14 -
水煮蛋減肥法3天 輕松瘦5斤
水煮蛋減肥法3天 3天輕松瘦5斤 水煮蛋減肥法的原理 雞蛋減肥是有根據的。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所...
2020年05月29日 50 -
飯后30分讓你輕松瘦身
最近美國庫勃有氧研究所發表一項研究，發現在平常生活中有意識地活動身體的人，和連續6個月、一周5天、每天進行20至60分鐘游泳或騎自行車等有氧運動的人相比，...
2020年06月23日 16 -
瑜伽減肥招式步驟 想你輕松瘦
ANUSARA瑜伽，重視「地基」和「順位」，「地基」指腳的姿勢須準確，否則會連動影響骨盆、脊椎等;「順位」強調瑜伽基礎和順序，正確的動作可讓妳越做越瘦，...
2020年06月23日 11 -
秋季輕松瘦5斤的減肥食譜
元祖版七日瘦身湯 番茄蔬菜湯 利用減肥大將——番茄，再加入各種蔬菜熬成，瘦身實力堅強! 材料：2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋...
2020年06月23日 11 -
橙子瘦身大法 讓你輕松瘦
橙子減肥食譜1：橙子翎康減肥湯 懶人食材：橙子1000克，生姜so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克。 懶人做法： 橙子連皮切成片，生姜切片，然...
2020年06月23日 32 -
3款食療減肥方 一周輕松瘦10斤
第一種：全流質減肥法 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。 食程：一...
2020年06月23日 12 -
按摩+精油 輕松瘦掉腹部贅肉
腹部按摩減肥主要是為了減掉腹部脂肪，它是適用于消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病，有可以有效消除腹部贅肉。腹部按摩減肥手法通過有關穴位的刺激和按摩，能...
2020年06月23日 13 -
十大日常輕松瘦身小妙招
1：補充營養素和保健品 這個太重要了。減肥的人營養素會缺乏，不要為了減肥失去了健康，減肥同時我還注意養生呢。現在所吃的保健品有燕窩軟膠囊，羊胎素膠囊，魚...
2020年06月23日 10 -
上班族怎么輕松瘦身
很多上班族都有肥胖的煩惱。但是對于上班族來說，只要了解以下的8大減肥方法，就可以讓OL們隨時隨地瘦身，保持苗條的身材。 1、車陣健臀減肥 效果：多耗1...
2020年06月23日 15 -
2周輕松瘦14斤的午餐瘦身法
這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥才是健康的！ 午餐喝湯瘦身 第1-3天 午餐...
2020年06月23日 38 -
OL輕松瘦腰腹的8招
1、早睡早起肚子小 啤酒肚的元兇其實不只是喝啤酒，平常人最有可能犯下的凸肚大忌，其實根本原因就在于“睡眠不足”！當人的睡眠品質一差，人體荷爾蒙的分泌也會...
2020年06月23日 12 -
輕松瘦腹的減肥動作
腰腹贅肉多十分影響美觀。下面教你有針對性的瘦腹減肥操，做的時候用腰腹發力，并且長期堅持下去，能有效瘦腹。 屈膝式仰臥起坐——鍛煉腹直肌 做此動作時保...
2020年06月23日 12 -
支招：選對食物輕松瘦臉
烏龍茶、黑咖啡：一定要純正，不要加奶加糖，否則反而會增肥芝麻：新鮮的芝麻含有復合脂肪酸、優質油脂、鈣、磷、維生素等，對肌膚的光澤和彈性很有效，半熟時食用效果...
2020年06月23日 14 -
中醫飲食竅門讓你輕松瘦
據中醫理論，單純性肥胖，多數屬于痰濕型或氣虛型2種。痰濕型肥胖多因飲食失調、食欲旺盛、喜歡吃肥、甜的食物，口味又重，而導致脾失健適、痰濕內生。表現在外即形...
2020年06月23日 29 -
適合懶人的輕松瘦小腹方法
許多人都知道減肥是通過合理的飲食和運動來完成的。那么對于那些忙于上班沒有時間鍛煉自己身體的懶人而言有什么比較簡單的瘦小腹的方法呢？下面給大家介紹適合懶人的...
2020年06月23日 16 -
10個方法讓你產后輕松瘦身
>>更多推薦：產后減肥必做的瘦身動作 勤快才能減掉體重 即使很麻煩，也一定要認真檢查習以為常的烹飪方法、咀嚼習慣、吃飯速度等。如果有周圍人幫助觀察，會得...
2020年06月23日 18 -
15分鐘瑜伽動作輕松瘦全身
完成以下瑜伽動作約需15分鐘，可以每天晚上邊看電視邊練習，每周至少練習3-5次，持之以恒就能看到明顯的減肥效果了。 側角伸展 完成三角式后，彎曲右膝...
2020年06月23日 19