球星內瑪律肌肉練成記 揭秘如何健康提高身體素質

• 內瑪律肌肉

2014世界盃內瑪律可以說是當仁不讓的人氣王，甚至連C羅都難以與之匹敵！內瑪律如今的身材，體能，速度能都是經過鍛煉才能取得的進步。這個曾經瘦弱的他，是怎...

多功能家用單杠圖片 增強身體各部位的肌肉力量

多功能家用單杠是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。它的用途是用於肌力訓練，肌肉複合動作訓練。因運動麻痹、疼痛、長期...

肌肉男身體藝術圖片欣賞 練肌肉不可不看的飲食原則盤點

擁有完美的肌肉相信是所有男性朋友夢寐以求的，除了必要的健身鍛煉外，飲食也同樣重要哦。只有健身和飲食“雙管齊下”才能讓你最快速度的擁有令人羡慕的肌肉。下面就...

為什麼要量腰圍的肌肉男人 腰圍測評是身體健康方法

腰圍測評身體健康方法 儘管負責健康的從業者把測量體質指標作為一種選擇，只用這一個指標測知脂肪含量還不夠完善。舉例來說，運動員有很多肌肉而脂肪含量卻很低，但...

健身肌肉訓練方法 如何讓身體健美起來

• 無器械
• 肌肉鍛煉
• 塑形
• 減肥方法

有一個好身材，不但是女性的追求，也是一些男士的追求。在男士的健身項目之中，健身肌肉訓練方法可能佔有相當重要的比重。如果人們到一些健身房去看一看的話，就會發現...

肌肉損傷皮膚老化 這10種養生食物對治病身體疾病有奇效

導語：其實生活中的每種食物都有它們自己的不同功效，所以我們平時吃不同的食物不但能滿足自己的食欲，而且也能對身體有一定的好處。其實生活中並不是所有的大魚大肉才富...

來看看如何應對身體肌膚的乾燥？

• 肌膚
• 乾燥
• 滋養

肌膚乾燥怎麼辦?調皮，紅腫，過敏，這些都可能是皮膚乾燥而引起的症狀。那麼該如何對肌膚來進行護理呢?小編我今天就和大家來聊一聊肌膚護理。 放棄身體乳液，...

冬季身體肌膚乾燥怎麼辦

一到冬天，沐浴後的肌膚顯得特別乾燥。要擺脫乾燥，才能讓身體肌膚徹底“晚安”！ 身體乳要這樣選 手部試用1 小時 一款身體乳好不好，只有用了才知道。在購買...

判斷身體肌膚是不是衰老了

我們會自然而然地認為，身體肌膚，不經受風吹日曬和化妝清潔的層層干擾，比面部肌膚保持了更加順暢的迴圈代謝，性狀也就更好。其實不然，它也有脆弱的一面，若要衰老，往...

練手臂肌肉的方法簡介 幾個鍛煉秘笈幫你塑造健康身體

身上有肌肉，不僅是一種美，更是一種健康的象徵，不少人嚮往能有健美的肌肉。但肌肉不是一朝一夕能夠擁有的，而是應當長期鍛煉，並且分佈、本別、各個擊破方式鍛煉...

俯臥小腿屈伸肌肉群的力量怎麼樣？ 解析人體肌肉群功能

• 俯臥小腿屈伸

下面簡要介紹人體主要肌肉群的位置與功能。一、頸闊肌位於頸部前面皮下最淺層，收縮時拉口角向下，並拉緊頸部皮膚。二、胸鎖乳突肌這是頸部淺層最顯著的肌肉。下固定時，...

人體肌肉鍛煉方法圖解介紹 十個步驟塑造結實身材

這是一個肌肉男的時代，因此想要鍛煉出肌肉的男性越來越多。鍛煉出了能使我們有更好的身材和外表，讓我們看起來更帥氣更精神，更重要的是讓我們的身體更健康。那麼對於剛...

如何保持身體肌膚Q彈滑嫩？科顏氏 (Kiehl's) 護理清單全揭秘！

冬天來臨，缺水的不只是臉部皮膚，身體對於乾燥的敏感度似乎更高，同時暖氣、空調等冬日的保暖方式也會帶走皮膚油脂，留下乾燥起屑的困擾。與其在發現身體肌膚乾燥後進行...

查看人體肌肉分佈圖解 教你如何科學鍛煉霸氣肌肉

在做健身訓練之前，首先有關人體肌肉群的一般常識。瞭解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類型、作用及功能等方面的不同區別，從而做到正 確完成各種健美動...

春天身體乳測評丨身體肌膚症狀大作戰，香味與效果我都要！

身體護理身體保養 褪去冬日的寒冷，換上春裝。走上一段用嗅覺打開心扉的芳香之路。如果你想要找尋屬於自己的春日之味，來自法國的香氛身體洗護品牌鳶蘇，絕對是個行家。...

來暖氣後身體肌膚愈加乾燥 如何緩解乾燥和瘙癢？

• 肌膚乾燥
• 幹癢
• 乾燥瘙癢
• 身體肌膚

冬季皮膚乾癢 皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其症狀主要為皮膚發緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。尤其是在乾燥寒冷的北方，再加上暖氣，真的...

你的身體肌膚看上去怎麼這麼老！

• 身體護膚
• 身體保養

冷空氣讓肌膚乾燥 圖片來源：外網 冷空氣加速肌膚乾燥 進入秋冬季節之後，我們身體的新陳代謝會逐漸變慢，身體肌膚的油脂分泌會減少，油脂對肌膚的保護滋潤作用...