-
25分鐘有氧輕運動 讓你動出窈窕身段
大家都知道，有氧運動是對減肥最好的方法。今天小編就給大家介紹25分鐘有氧輕運動，具體來說，25分鐘可以分為：5分鐘迅速提高心率的有氧運動，15分鐘力量訓練，...
2016年02月22日 46 -
辣媽產後減肥進行時 重塑火辣身段
產後如何減肥呢？很多新媽媽生完寶寶之後腰腹部開始鬆弛，那麼產後該怎樣瘦腰腹呢？下面，減肥編輯教你八大產後瘦腰腹方法，趕快看看吧。 一、做家務瘦腹法 ...
2016年02月22日 189 -
6步減脂瘦身操 快速燃脂塑身段
怎麼運動減肥瘦身？下面推薦最新的瘦身操，專為職場女性量身打造的，是由芭蕾和普拉提結合而來，但是沒有芭蕾和普拉提的艱辛，僅需要借助一個小小的健身球，就能讓你更全...
2016年02月22日 30 -
4種舞蹈高效燃脂 零成本塑身段
女人天生愛跳舞減肥，主要是因為跳舞減肥能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞減肥的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪...
2016年02月22日 38 -
9個按摩減肥法 按出苗條身段
想要排毒減肥擁有好身材，除了通過飲食來刺激腸道蠕動能力，還可以通過全身按摩減肥方法來促進體內迴圈。以下9個按摩減肥方法，從腿部開始疏通經絡，提高代謝消除虛胖...
2016年02月22日 25 -
6招美腿翹臀法 打造完美窈窕身段
看到明星模特大秀翹臀美腿，不少妹子羡慕不已，希望擁有這樣的 完美 身材，但是現實中的“大象腿”和乾癟屁股卻總是讓人失望。別洩氣，現在小編就和大家分享幾個有效又...
2016年02月22日 22 -
穴位按摩減肥法 讓你按出好身段
很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到穴道啦。按壓穴位不僅對身體健康有幫助，同時還能減肥瘦身哦。...
2016年02月22日 41 -
大明星分享減肥小秘方 打造一流好身段
一個減肥方法是否管用，它帶來的減肥效果就最能說明一切，看到女明星們迷人的身材，相信MM們都想知道她們是如何減肥的，有什麼有效的減肥方法。小編為大家分享4大明...
2016年02月22日 19 -
七招懶人減肥操 速造妙曼身段不是夢
每天早晨起床對於很多人來說是一項大工程，不想離開舒適的被子，而且就算按時起床很多人也是沒精打采的。想要精力充沛的去上班，試試下麵的懶人瘦身操吧，只需要簡單的...
2016年02月23日 21 -
8款美味減脂瘦身湯 喝出窈窕身段
低熱量的湯不僅能幫助你增加飽足感，還是減少熱量攝入的好幫手哦!下麵，小編給你推薦8款超美味又降脂的瘦身湯，讓你不用流汗也能瘦出好身材哦! 1.冬瓜排毒...
2016年02月23日 32 -
女性減肥吃什麼？ 10佳品吃出窈窕好身段
飲食在減肥過程中非常重要，吃什麼才能減肥又健康呢？今天小編就為你推薦10款高蛋白低脂肪的減肥食物，它們可是減肥的最佳選擇。所以下次你去市場或外出吃飯時，記得把...
2016年02月23日 28 -
瘦身之計在於春 3方案Keep妖嬈身段
現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養、運動瘦身方案等等對保持身體健康、預防疾病、減肥瘦身很...
2016年02月23日 24 -
胖子的減肥法寶 局部暴瘦法瘦出好身段
每個胖子都是潛力股。只要你瘦下來了，你可以成為你所羡慕的男神女神。對每個胖子來說，最憂傷的事情就是減肥，從身體你最不滿意的地方一一突破，減肥還會難嗎？趕快學起...
2016年02月23日 27 -
懶人居家瘦身操 練出苗條身段
瘦身減肥必要的運動是相當重要的一部分，下面小編就要跟大家分享一套瘦身操，幫助大家快速有效的達到有效減肥的目的，那麼就來看看我們應該如何減肥吧，幫助大家在家都...
2016年02月23日 32 -
7種室內減肥健身法 輕鬆打造性☆禁☆感身段
相信很多朋友都跟小編一樣，對於外出運動是一件困難的事情。不想出去運動沒關係，今天就給大家介紹7種室內減肥的健身方法，趕緊學習學習吧！ 1.跳韻律操 找...
2016年02月23日 47 -
伊能靜大玩鏤空誘惑 露胸秀完美身段
伊能靜這個“清純玉女”，自退出達人秀評委坐席後，更加頻繁出現在大家的視線中！最近其在出席某活動時，以一襲低胸黑色鏤空長裙亮相，主持人方齡誇其人到中年身材倍棒...
2016年02月23日 30 -
熊黛林展纖瘦身段 粉碎被懷孕謠言
近日，熊黛林、林峰、黃百鳴、吳千語等明星出席了電影《男人和衣服》的殺青宴。當晚，熊黛林身穿粉紅色抹胸緊身裙出席現場，雖然沒有穿上高跟鞋，但窈窕的身材仍十分惹...
2016年02月23日 42 -
玲瓏有致魅惑身段 掉膘不減胸的食物推薦
減肥減過頭，發現胸也跟著縮水了。天哪!真是天大的打擊。減肥不減胸是女性朋友的最大願望，下面就介紹自然健康的飲食減肥法。這些含有豐富維生素的食物，讓你充滿飽腹...
2016年02月23日 23 -
林志玲私房減肥餐 超模身段吃出來
林志玲作為臺灣的嫩☆禁☆模身材的火辣程度絕對是非常棒的!為了維持身材她也有自己的一套瘦身方案，下面就為大家分享林志林的減肥餐和減肥方法，讓你迅速擁有超模曲線哦。 ...
2016年02月23日 19 -
專屬減肥餐單 打造獨一無二好身段
當減肥遇上了生活中的一些特殊情況該怎麼辦？下面，小編教你根據實際情況定制減肥餐單，讓你輕鬆自如地瘦身。 Q：放假去旅行，美食當前，實在不能再忍了！經過...
2016年02月23日 52
