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美味玉米減肥餐 吃出窈窕好身段
玉米絕對是減肥MM的不二之選，因為玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥餐，讓MM們吃出好身材...
2016年02月21日 26 -
怎樣瘦腹最快最有效 9個小方法成就S身段
想擁有性☆禁☆感迷人的平坦小腹？趕緊學習下面九個瘦腹方法吧，既簡單又有效，堅持下去，擁有完美腹部不是問題。 一、設定切實的目標 偶像明星或運動員的腹部美得讓人垂...
2016年02月22日 25 -
大魚大肉減肥餐 苗條身段吃出來
一說到減肥時的飲食，腦海中馬上就想到一片綠色的蔬菜和分量少得可憐的主食。減肥時最難受的莫過於看著別人大魚大肉，而自己悲劇地啃青菜了！你還在為減肥拒絕吃肉嗎？...
2016年02月22日 43 -
黃金焦幫你塑黃金身段 香蕉一周瘦5斤妙法
香蕉是一種非常常見的熱帶水果。因為太常見了，有些朋友不禁質疑：香蕉能減肥，不是吧?騙人的吧?大家不要不相信哦，香蕉減肥方法現在已經成為眾多明星熱門的減肥方法...
2016年02月22日 31 -
清腸排毒蔬果湯 喝出窈窕身段
長期便秘會導致身體變形，腹部凸起，想要擺脫這些煩惱，首先要從飲食下手。今天教大家蔬果湯減肥食譜，不僅可以有效的排毒清腸治便秘，還促進代謝輕鬆減肥。下面就讓我們...
2016年02月22日 50 -
三種減肥舞蹈 光速打造瘦美身段
減肥舞蹈都有哪些呢？減肥舞蹈的效果明顯嗎？想要通過跳舞來塑造好身材的胖友們是不是都有這樣的疑問呢？試想一下，自己在優美的音樂中翩翩起舞就能夠告別肥胖，還能夠練...
2016年02月22日 30 -
10款低卡減肥美味 拯救吃貨的臃腫身段
對於一個吃貨來說，最幸福的事情是吃遍天下美食。那麼對於一個吃貨來說，最痛苦的事情是什麼呢?就是一邊看著美食，一邊全身肥肉都在提醒自己需要減肥!好吧好吧，小編...
2016年02月22日 46 -
6個速效減肥法則 讓你瘦出驚人S身段
秋季有打算減肥的女生可以將重點放在飲食上。秋季飲食減肥只要懂得節制，都能收到驚人的減肥效果。想要改變自己的身材，不控制飲食是難以達到明顯效果的。從食用材料到烹...
2016年02月22日 22 -
試試這幾招讓你擁有苗條身段
用普通運動鞋走起來！ 如果你想調整自己的肌肉，塑身運動鞋並不是一個理想的選擇。研究人員為美國運動協會做了一項測試， 讓被測試者穿上不同品牌的健身鞋，Sk...
2016年02月22日 31 -
秋季減肥吃什麼 15種低糖果蔬吃出好身段
提起減肥食物果蔬無疑是最好的選擇。攝入脂肪或糖份過多、便秘、新陳代謝緩慢是肥胖的主因，針對這三大原因，我們選擇的減肥食品的特點是含脂、糖量低，纖維素含量高，營...
2016年02月22日 26 -
瀑布肚皮舞 練就翹臀性☆禁☆感好身段
導語： 瀑布的美是飄渺朦朧的美，肚皮舞的美是性☆禁☆感魅惑的美，將二者的美結合在一起，用舞蹈的形式把它給展現出來，展示出來的就像是再仙境中卻又不失優雅與性☆禁☆感，下面...
2016年02月22日 22 -
中藥幫你輕鬆減肥讓你找回苗條身段
金銀花：金銀花性甘寒，善於清熱解毒、降火氣、祛濕氣，特別適合在夏天減肥服用。金銀花能顯著降低血清膽固醇及動脈粥樣硬化指數，提高高密度脂蛋白—膽固醇(好膽固醇...
2016年02月22日 19 -
冬季最佳減肥餐 吃出苗條好身段
如果你覺得冬季天氣寒冷，覺得運動減肥的熱情減低。那麼，三餐搭配減肥食譜無疑就是冬季減肥的最好選擇啦!可以來嘗試一下哦! 早餐組合：什錦烏龍粥+優格水果沙拉...
2016年02月22日 24 -
冬季暖身減肥4湯品 喝出苗條好身段
眾所周知，飲食是最輕鬆的減肥方法，也是最受女孩子青睞的。那麼，如何飲食減肥呢?小編力薦四款減肥湯，這四個減肥食譜既能幫助提供身體所需的營養，又能快速燃脂。下面...
2016年02月22日 20 -
排毒養顏減肥粥 吃出窈窕好身段
排毒養顏粥減肥效果好麼?在這以瘦為美的時代，瘦已經成為一種時代的主題，但是由於很多人對減肥方法的選擇不當，導致了一些減肥後健康損害的結果，下面教大家幾種排毒養...
2016年02月22日 17 -
美味營養瘦身米飯 吃出健康好身段
吃什麼減肥，最有效的減肥食譜有哪些？主食米飯一直被列為發胖食物當中，難道減肥真的就不能吃米飯？錯，只要你巧吃，主食米飯也能變成減肥食品。今天給大家推薦6款米飯...
2016年02月22日 28 -
豐胸瑜伽真人教學 打造豪華S身段
想要豐滿胸部何必動刀吃藥，練練豐胸瑜伽動作就能達到豐胸效果，並且沒有危險性，也不用受開刀之苦。人們對健康越來越重視，自然減肥美體也要選擇安全可靠且健康的方式...
2016年02月22日 22 -
天鵝瑜伽 塑如天鵝般優雅身段
瑜伽的功效不僅僅在於能減肥，同樣它的塑形效果也是相當的一流!一個女人單單有一個窈窕的身材是不夠的，關鍵的是還要有內涵!天鵝式減肥瑜伽，讓你由內到外做一個氣質...
2016年02月22日 18 -
宅在家的減肥運動 打造窈窕好身段
現在冬季，室外寒冷，減肥也可以轉移到室內，那如何在室內減肥呢？編輯建議，在保持室內通風的狀況下，做下面的減肥運動，瘦身效果也是非常不錯的。 提洗衣袋 洗衣服...
2016年02月22日 26 -
七種超給力健身運動 塑造完美身段
你正在尋找有效的健身方式？這裡有十分棒的鍛煉方法説明你完成健身目標。這些健身方式簡單有效，不僅可以強身健體，而且還可以燃燒你體內多餘的熱量。然而，僅僅堅持健...
2016年02月22日 29
