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吃的巧能減肥 纖細身段輕鬆擁有
想減肥的美眉，運動、減肥都不能放鬆。兩手都要抓，兩手都要硬。今天小編就從飲食調養上為美眉們支上幾招，讓你找對食物，不用忍受節食之苦也能為減肥事業“加分”! 纖...
2016年02月15日 22 -
14天讓你還原性☆禁☆感身段
這是一位網友的親身實踐：只堅持了兩個星期，體重就從12月初的54公斤變成了現在的46公斤。其實減肥並不是嗎， 困難，當然是貴在堅持啦，只要你堅持，肯定會有收穫...
2016年02月15日 21 -
走路對了 能讓你意想不到擁有苗條身段
不知道大家平常是否仔細觀察過自己走路的姿勢呢？舉例來說用腳尖著地這種走法，會使小腿用力，增加小腿肌肉活動；愛穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面會鬆弛；另外若...
2016年02月16日 26 -
養生沐浴減肥法洗出來的身段
半身浴法是一種浸泡下半身的入浴法，它具有促進身體內多餘水分子毒素排解出的效果。重要的是正確進行洗澡的步驟，洗完澡後一定能感受到前所未有的輕鬆與舒暢。雖然剛開始...
2016年02月16日 20 -
4種時尚瘦身運動 塑造迷人身段
騎自行車這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。適合人群：任何人，不論你是平常人還是...
2016年02月16日 40 -
最快減肥食譜吃出健美身段
◆最快減肥食譜 在這裡，我們向大家介紹一種立竿見影的飲食減肥方案，這個減肥食譜可以保證讓女生們在15天內最少瘦下3公斤。 首先，饞嘴的女生們要注意了，在這段...
2016年02月16日 38 -
塑形瑜伽6式 為你雕塑完美身段
瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一...
2016年02月17日 30 -
周韻寫真秀柔美身段 產後減肥依然美麗
周韻主演的電視劇《金婚風雨情》的熱播，人氣也隨之上升。已為人母的周韻仍然保持著姣好的身材，一組寫真大片更是把她的好身材展現得一覽無餘。那麼明星們的減肥方法是什...
2016年02月17日 43 -
窈窕身段吃出來 速瘦食譜4天瘦9斤
第一天早餐一顆柳丁、半杯脫脂牛奶燕麥粥、五顆葡萄乾。午餐一杯雞湯、四片蘇打餅、一杯水果沙拉。晚餐一顆烤馬鈴薯配牛油、一杯水煮甘藍菜、一顆蘋果、顆杏仁。第二天...
2016年02月18日 20 -
新年就要吃上等零食 苗條好身段照樣吃出來
準備過新年，家裡肯定沒少買零食。零食是減肥人群最需要忌諱的食物。那大過年的，大夥們只能看著別人吃零食麼?當然不是。只要選對零食，適當吃一些零食並不會變胖。那...
2016年02月18日 18 -
五大豐胸要訣 秀出性☆禁☆感好身段
要點一 多吃有利於刺激內分泌的食物女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關係。現代醫學早就證明，女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關係。要知道，乳☆禁☆房是富於脂肪的腺體組...
2016年02月18日 24 -
把握沐浴最後五分鐘塑出苗條身段
1、手臂目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!坐在有靠背的椅子上，將雙手置於身體兩側並扶在椅子的旁邊。動作一：將雙手手肘伸直並將臀部緩慢離開椅子...
2016年02月18日 23 -
纖手翹臀草裙舞 體現局部減肥好身段
草裙舞來自於夏威夷，這種舞蹈主要是注重於手腳和腰部的動作，它不要一群人或者要求它要多少人才可以跳，只要你會跳就可以與當地人一起舞動。 草裙舞的表演形式就是一...
2016年02月19日 15 -
香油減肥秘方 連續一個月喝蜂蜜加香油還你s型身段
在一定的程度是可以的，主是要因為香油能夠促進腸道消化，增加排便次數，清理腸道，也許是因為這個原因，才會使香油具有減肥功效的吧。芝麻油具有濃郁、顯著的香味，能...
2016年02月19日 149 -
居家瘦身瑜伽 宅在家瘦出好身段
瑜伽調節身心，增強心理、精神等多方面能力，人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情，同時塑造優美的身體線條。小編分享6式瑜伽分解動作，每一步都有詳細介紹，根據說明...
2016年02月19日 21 -
超有效中藥減肥茶 喝出窈窕好身段
中藥減肥是現在懶人們最喜歡的減肥法了，簡單有效而且不需要你去運動或是控制飲食，每天飯後堅持喝中藥就能輕鬆瘦身了呢，減肥達人推薦超強效中藥減肥茶配方，月瘦30斤...
2016年02月19日 75 -
學生妹大曬苗條身段 學她一招輕鬆甩肉
今天的主人公小米在減肥事業上可謂是身經百戰。節食、運動、中醫拔罐只要你能想到的減肥方法她通通都試過哦！不過都以失敗收場。最後沒有辦法只能像美體醫師救助，醫師...
2016年02月19日 23 -
6大運動減肥良方 打造苗條身段
減肥固然重要，但是健康更為重要。現在很多愛美的朋友們都非常注重自己的身材，身材肥胖的自己只能通過減肥來達到效果。現在減肥的方法有很多，運動減肥是最健康的一種...
2016年02月20日 41 -
產後減肥招 讓你速變辣媽好身段
女人們永遠都在談論減肥這個永恆的話題，尤其是產後媽媽。產後新媽到底如何瘦身呢?瘦身成功的媽媽最重要的是找到適合自己的方法，以下幾點希望有適合你的！ 1、每天...
2016年02月20日 22 -
正確減肥吃喝大教學 兩周讓你現迷人身段
1、推遲晚餐 保證夜晚不再進食 很多MM會驚訝：啊?推遲晚餐，不是都說要把晚餐時間提前嗎?確實，晚餐吃得太晚可能會不利於消化，讓脂肪囤積。 但是相信...
2016年02月20日 23
