四式簡單減肥瑜伽style 輕鬆瘦出婀娜身段

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近兩年，減肥瑜伽已經成為了女性們鍾愛的一款運動減肥的方法，既可以拉伸身體的韌帶，達到鍛煉體能的目的，又可説明你的身體減壓，達到完全的身心放鬆。今天教你四種...

局部瘦身操 打造玲瓏好身段

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

瘦身減肥關鍵就是進行局部的雕琢，這樣才能讓女性從各個角度體現出玲瓏的曲線，下面美體小編就要介紹給大家一套局部瘦身操，説明大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼...

想要展示傲人的“S”身段 美臀六法還你緊致翹臀

• 減肥過程
• 保持身材

“前凸後翹”已然成為衡量美女的標準之一。，臀部的打造可不能少。小編現在為你介紹美臀八妙招，幫你找回臀部的迷人曲線。 臀部是很多人在減肥過程中很容易忽視的一個部...

OL必看：五個動作搞正脊椎 提拔身段拒絕駝背

• 左旋肉堿
• 枕頭
• 怎麼瘦腿
• 瘦腿好方法

經常翹腿或不正確的坐姿都會使你的脊椎變形，引發頸椎病不說，伴隨著駝背的副作用，就連身高也會拉低個幾釐米哦。休息時間不妨進行如下五個動作，幫你拉伸腰板，讓身段挺...

一套臀部訓練操 打造完美身段 身材就是要前凸後翹

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

導語：很少有女生重視臀部的曲線，胸部 ，腹部才是女生所關注的部位，今天我們就來訓練下臀部吧，別讓臀部繼續鬆弛下去，想要完美身材，後翹的問題要解決才行，一套臀部...

浴後美體操 一網打盡 好身段立現

• 眼鏡蛇
• 小動作
• 臥蝴蝶式
• 奇異果

洗完澡之後的那段時間可是你減肥、美體的黃金時段。針對這段時間，你不妨做一些塑身操，有目的的鍛煉一下身體各部分。小編為你推薦幾個針對手臂、胸部、腰腹、腿部等的小...

瑜伽經典6式打造完美身段

• 膝關節
• 體育鍛煉
• 秘密武器

瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來 自內心的力量。經過一段...

柳岩美胸美腿齊上陣 凹造型大秀身段

近日，柳岩、劉詩詩、陳妍希、文章等人一起現身電影《不二神探》的發佈會!當天柳岩一襲黑色平肩高開叉長裙豔壓全場，立即抓住全場人的眼神!美胸、美腿，柳岩上下齊...

養成7個生活良好習慣 輕鬆擁有性☆禁☆感身段

• 減肥心得
• 減肥習慣

良好的生活習慣的養成能讓我們的減肥事半功倍，如果我們能養成以下這7個良好的生活習慣，就能輕鬆擁有性☆禁☆感身段了哦！ 法則1：沐浴在晨光中 人一天的生理時鐘比2...

趙雅芝紅帽過聖誕身段曼妙 女人身材保養顯年輕

• 趙雅芝
• 女人保養
• 減肥

年過60歲的趙雅芝紅帽過聖誕，身段曼妙的她獲得無數網友的點贊。女人不保養身材，在進入30歲以後就各種鬧心。除了肌膚出現皺紋外，原本緊致的身材也會越發下垂。推...

床上躺著芭蕾 練就舞者般的曼美身段

• 減肥運動
• 減肥不減胸
• 大腿內側
• 大腿

你知道嗎?在床上跳芭蕾舞也能局部瘦身的，你只需輕鬆地舞動身體，就可以達到瘦腰收腹又瘦腿的效果，幫你練就舞者般的婀娜身段。那麼你還在愁做什麼運動嗎?下面就來和小...

五大豐胸秘訣 秀出性☆禁☆感好身段

• 血液迴圈
• 性感比基尼
• 乳房發育
• 熱辣比基尼

女性夏季不論是穿低胸裙，還是比基尼，都需要完美的胸型才能穿得好看，其實夏天正是豐胸的好時機，今天我們就要為您介紹告訴你夏季豐胸五大秘訣。 要點一 多吃有利於...

網傳北體校花一字馬大秀身段爆紅 幾招教輕鬆你瘦腿

1.抬腿運動做力量訓練時，利用健身球為基本訓練增加一點難度是個不錯的選擇。因為你需要腿部用力保持球體不動，所以這會最終導致你訓練到更多的肌肉群。這一訓練將...

掌握豐胸奧秘輕鬆擁有傲人身段

熱辣的夏季，不論是參加party的低胸裙，還是去海邊必備的比基尼，都需要完美的胸型才能穿得好看，其實夏天正是豐胸好時機，所以千萬不要錯過，抓緊時間讓自己再度“...

紅棗減肥食譜大公開 吃出來的漂亮身段

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

俗話說：日食三顆棗，百歲不顯老。補氣血 美容養顏是大家都知道的紅棗效果，當然也是很多女性喜歡的養顏食物!那你知道的紅棗還有哪些功效嗎?紅棗還具有瘦身，刮油的功...

五招輕鬆塑造“腰”嬈身段

• 瑜伽瘦腹
• 腰腹
• 塑造

經常聽到mm們因為腰部肥胖而發出各種感歎，SOHU女人今天在這裡為你介紹一款可以輕鬆塑身“腰”嬈身段的瘦身操，讓你在簡單的運動中，擁有更加纖細的“楊柳腰”! ...

早飯這樣吃可以讓你擁有苗條身段

• 完美身材
• 睡眠狀態
• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

每個女人都希望擁有苗條身段，都為了這個目標努力著、奮鬥著，但是效果卻很不明顯。哪種減肥辦法才是最有效的辦法呢？其實大家完全可以通過減肥餐來達到減肥的效果，正確...