清腸豆腐減肥餐 吃出窈窕身段

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吃什麼不胖又健康？答案就是最平常的豆腐！據研究表明，豆腐有促進胃腸道及全身組織脂肪吸收的作用，能更有效地達到減肥瘦身的目的。那豆腐怎麼吃？今天小編就來告訴你...

久坐上班族瘦身操 15分鐘打造好身段

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有些女性長期坐辦公室，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，有些部位(如腰、腹、臀)特別容易堆積脂肪。由於長期伏案工作頸部肌肉還容易鬆弛產...

8款爽口減肥食物 讓你吃出瘦美身段

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減肥最重要的就是要選對適合的飲食，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看在平時生活中哪些食物可以幫助我們減肥吧，在炎熱夏季，讓你輕鬆擁有一個好身材。 ...

甜甜南瓜減肥餐 快速打造你的黃金身段

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南瓜具有非常不錯的利尿消腫功效，而且能夠清熱解毒，有效的緩解排便不暢的問題。它的營養價值很高，不但含有維生素B、C和胡蘿蔔素等，還具有多種微量元素以及氨基酸...

這14種食物幫助你吃出魅惑身段

怎麼減肥好？對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。小編推薦你14種減肥食物，幫助女性朋友們瘦下半身。 ...

趣味烏龍茶減肥法 輕鬆瘦出魅力S身段

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茶一直一來都是最佳的減肥飲品，下面小編就要介紹給大家一個烏龍茶減肥法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧，幫助大家快速的瘦身成功。...

冬季瘦身茶 喝出來的苗條身段

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瘦身減肥不僅要控制食物的熱量，每天的飲品也不可以掉以輕心，下面小編就要介紹給大家幾個非常適合減肥期間的飲品，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們...

魔力DIY減肥茶 喝出纖細美身段

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炎炎夏日，減肥工作變得更加的緊迫，除了合理的運動外，我們還要注重平時飲食上的搭配，夏季的時候來一杯自製的減肥茶，減起肥來就輕鬆多了，下面就讓小編跟大家分享以...

9種世界頂級減肥茶 喝出苗條身段

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你喜歡喝茶嗎？茶對於減肥來說是一款相當有成效的減肥食品，除此之外，在健康、美容方面也有顯著的效果！介紹9種世界級的減肥茶，看看它們各自有哪些瘦身功效，精明挑...

世界上最軟女子拍新日曆 性☆禁☆感內衣展示柔軟身段

俄羅斯體操運動員Zlata，號稱“世界上最柔軟的女子”。近日拍攝了最新的2016年日曆，身穿性☆禁☆感內衣的她，大方的展示了各種高難度動作。有鍛煉體操習慣的Zla...

燕麥減肥食譜 吃出窈窕身段

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喜歡在喝下午茶的MM們，怎麼能少了小甜點？可是為了身材的美麗，卻不敢嘴饞，沒關係，小編為大家帶來2款燕麥小點心食譜，用燕麥作減肥食譜的主材料可謂健康、營養又美...

6款營養食譜 吃出窈窕身段

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夏天到了，展現自己苗條身材的時候到了,大家逛街的時候都會特別羡慕那些身材好的女性朋友們，看看自己，體重總是怎麼減都減不下來。現在減肥的方法有很多，運動減肥，...

分享3款瘦身私房菜 讓你吃出苗條身段

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想要好的身段，除了適量的運動，一些飲食上的問題也要稍加注意，今天小編就給大家介紹幾款瘦身食譜，能夠輔助你減肥哦！一起來學習學習吧！ 瘦身私房菜一：黑木耳...

飲食十要訣 吃出窈窕身段

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在減肥期間應該學會如何安排自己的飲食，怎樣選擇正確的飲食來達到理想的瘦身狀態，説明您快速的達到減肥的目的。今天小編就要為大家出謀劃策，告訴你減肥期間的飲食要...

飲食減肥這樣吃 讓你盡顯窈窕身段

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想要瘦身成功，首先要學會對飲食的控制，並且最重要的是選對食物。下面小編就要介紹給大家幾種減肥食品，幫助大家有效的控制食物的熱量同時也能保證身體足夠的營養，以...

9大排毒瘦身飲品 喝出苗條身段

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在我們日常生活中，越來越多的人加入到了減肥的行列。大家都知道，要想減肥，排毒是非常有必要的，而正確的排毒減肥飲品對於減肥來說也很重要，能夠給你帶來減肥的功效...

掌握瑜伽減肥技巧 瘦出窈窕好身段

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很多明星，如王菲、劉嘉玲等，都是瑜伽愛好者，她們透露自己通過練習瑜伽來保持身材。瑜伽一直給人放鬆、舒緩、釋放壓力的效果，但瑜伽減肥嗎？怎樣練習瑜伽減肥呢？下面...

夏季瑜伽減肥三部曲 打造苗條身段

• 餐前減肥方法

現在很多上班的白領由於工作壓力太大，而且經常加班和熬夜，所以經常會導致虛胖，而且白領是一整天都坐在電腦桌面前，肚子上堆積贅肉是經常有的事情，女人天生就愛美麗...