告別單調 小動作馬尾立刻多層次

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• 有層次的短發

想要簡單的馬尾不再單調，真的只要做好“翻一圈”、“扭扭”這些小動作，原本無新意的馬尾，立刻就豐富了起來哦。相同的，只要會了這些招，不僅馬尾可以用，側邊馬尾可以...

5個動作 頭髮瞬間提升魅力100%

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你的頭髮是不是很久都沒打理過了？它們看上去特別沒有生機吧，如何弄出一款髮型比沙龍裡打造的還好看，這裡就會告訴你了，絕對獨家，別錯過！其實我們都會有這個時期，我...

簡單小動作 變出今夏最炫10款髮型

• 簡單減肥動作

編者語：很多時候，你只需給秀髮來點小小的改變，即可打造出耳目一新的造型，絕對讓你擁有新鮮好心情！變招1：多削層變招1：多削層 如果你是一頭長髮，你可以讓髮型師...

敏感肌膚護理七大錯誤動作

• 敏感肌膚護理
• 敏感肌膚保養

　敏感肌膚一直是最讓人頭疼的肌膚類型，外部環境的一點點變化都有可能引起肌膚的極大反應。在秋冬時節的乾燥季節裡，敏感肌膚也極容易就過敏，發生一些不適狀況。所以，...

八大動作讓你老得比別人快

也許，你正處於所謂的風華正茂的年紀，認為肌膚和衰老之間沒有任何關係，但是，在生活之中，有許多因素，讓你提前邁入“年老色衰”的窘境之中。我們就來看看，是哪些因素...

收縮毛孔要改掉的NG動作

粗大的毛孔讓人看了心煩，試了產品千千萬，臨時效果倒是有，徹底收縮看不見……這是毛孔粗大的MM們共同的煩惱。你知道毛孔變大的原因嗎？！先試問你自己的保養到底ok...

睡前護膚動作讓肌膚更透明

• 睡前護膚
• 染發前護發素
• 染發前護發素
• 睡前皮膚瘙癢

所謂的好皮膚，並不僅僅是要肌膚白皙，也不單是肌膚要水潤，真正的好肌膚，是要求肌膚的各項指標都已經達到要求。譬如：肌膚白皙、細膩、而紅潤也是自然是不可缺少的。想...

去鼻頭粉刺錯誤動作糾錯

• 鼻子粉刺
• 鼻頭粉刺
• 鼻頭長粉刺
• 去鼻頭粉刺

討厭的粉刺總是駐紮在你的臉上不肯離去，尤其是鼻頭的粉刺，總是很容易就冒了出來。如何去除粉刺才是最有效的？哪些去鼻頭粉刺的方法是錯誤的？為此感到困擾的各位，不用...

護膚十三動作引爆肌膚潛能

• 引爆流行下載

你知道嗎，你的肌膚蘊藏了巨大的潛能，不過你卻沒有將它們激發出來。掌握十三個護膚的小妙招，激發肌膚隱藏的潛能，徹底喚醒肌膚的深層活力。現在，就讓我們一起來學習這...

跳繩減肥成功案例動作分析

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 營養減肥
• 飲食瘦身

上健身房並不是運動減肥最好的方法，很多跳繩減肥成功案例在生活中出現，其實小編就要推薦給你用一根繩子來減肥的方法；常常在家跳跳減肥操，節約成本，你也能輕鬆減肥。...

4招跳繩瘦腿動作 快速擺脫大象腿

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

跳繩是女孩子比較喜歡的運動，你是否知道跳繩對瘦腿很有效果呢。如果你不想再看到你的大象腿，就去跳繩吧。下面小編給你推薦幾招特別的跳繩方式，説明你快速瘦出纖細的腿...

跳繩的動作要領有哪些？ 7大要領齊分享

跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清...

跳繩減肥效果好嗎 7個跳繩動作跳走脂肪

• 跳繩
• 減肥
• 跳繩動作

跳繩減肥方法，跳繩是一類無論何時何地都可以自己完成的運動。與走步、跑步等有氧運動相比，同樣的時間內，它的運動量更多。以10分鐘為基準，走步消耗55kcal，...

跳繩主要瘦哪個部位呢 八個跳繩動作助你減肥塑身

跳繩是一種全身型的減肥運動，可以減全身的脂肪，需要運動的包括小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂及腹部。 尤其對大腿根部，手臂，腰腹部的脂肪有比較好的...

跳繩減肥方法有哪些？正確的方法和動作要領

跳繩減肥方法有哪些 跳繩減肥正確的方法和動作要領 跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體內多餘的脂肪，使肌肉變得富有彈性，但是一定要切記，跳繩結束後，一定要做做拉...

跳繩減肥方法教程展示 教你跳繩減肥的正確動作與技巧

每天堅持跑步是很需要耐力的，如果遇到颳風下雨的天氣根本不想出門，而且讓你每天堅持3個小時的慢跑，你一定覺得是天方夜譚，根本無法實現。而如果每天通過變換花樣跳繩...

跳繩可不可以減肥 8個動作要領你值得擁有

跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運動效果就相當於慢跑半小時。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時會讓...

成人雙腳跳繩的動作要領 十條熱身小技巧才是正確做法

跳繩是一個非常消耗體能的運動，同時也非常的消耗脂肪。下面學習啦小編教你跳繩健身的正確方法，趕快學起來吧。跳繩健身的正確方法：同步雙腳跳“彈簧跳”：想像一下你就...

跳繩可以減肚子的脂肪嗎？ 幾個動作讓你成為窈窕淑女

跳繩是一種全身性的有氧運動，能幫助全身脂肪的燃燒，肚子上的贅肉也能減掉。但要注意跳繩減肚子的正確方法。那麼如何跳繩有效減肚子呢?跳繩的正確姿勢有哪些?跳繩基本...

跳繩動作要領口訣展示 四類人群應避免跳繩運動

跳繩是一項非常好的健身運動，跳繩不但能減肥，還可以長高。有些人可能覺得跳繩很難，但是只要學會了，你就覺得非常簡單哦。下面就一起來學一下跳繩的基本動作吧。1.跳...