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超級實用減肥小妙招 讓塑形變得輕鬆容易
美食的選擇實在太多、應酬推脫不掉、工作壓力真的很大…這些原因都能導致暴飲暴食的發生，可是一旦無法控制住自己的食欲，脂肪就會恣無忌憚的找上門來，更不用說是減肥了...
2016年02月21日 19 -
超級胖妞教你按摩快速減肥
最近很多人都問我是不是變瘦了？沒錯！我真的變瘦了！看著越來越窈窕的身姿，看著男朋友溺愛的目光，我感到無比的幸福，所以將這份幸福感與各位分享，順便秀一下我的減肥...
2016年02月21日 18 -
夏日超級香蕉減肥法 有效排毒狂掉肉
減肥向來是令人瘋狂的話題。時下，在日本非常流行一種香蕉減肥法。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，許多人認為它的卡路里一定很...
2016年02月21日 39 -
聰明白領的瘦身招 超級實用又減肥
因為少運動的關係，很多上班族們總是不敢攝取過多高熱量的主食，生怕這些碳水化合物最終轉化成身上的贅肉，那麼如何才能吃不胖呢？上班族怎麼減肥呢？學學聰明女人的瘦身...
2016年02月22日 21 -
超級有效的午餐減肥法
Day 1-3 午餐： 水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 一：瘦身湯1～2碗(可以...
2016年02月22日 31 -
周減7斤超級兇猛減肥纖體茶飲
導語：今天上的這道減肥纖體飲的方子是四年前一個漂亮MM教我的，依她的原話說，是“超級兇猛，有人喝了一個星期，掉了五、六斤肉肉”！ 我本覺得，減肥這事，只要...
2016年02月22日 23 -
4款減肥粥品 享受美味超級燃脂
想要快速減肥，又貪戀口腹之欲，不妨嘗試看看粥類減肥法，既開胃又消脂，幫助你用最簡單的方法快速瘦身。 1、紅豆黑米粥 黑米和紅豆的營養價值都很高，含有多種維生...
2016年02月22日 20 -
3款自製減肥湯品 營養美味又超級燃脂
生活中減肥食譜，能夠輕鬆吃出好身材。飲食幫助改善肥胖問題，而生活中最為常見的減肥食譜，讓我們吃出好身材，尤其是比較有營養的減肥湯更是能幫助我們達到效果的，下...
2016年02月22日 45 -
揭秘產後減肥最佳時機 讓你變成超級辣媽
瘦身不單單是減掉體重那麼簡單的事情，它還關係到媽媽的身體營養和身體的健康。誰也不想用一個“胖大嬸”的綽號來代替生寶寶的喜悅!產後減肥把握好最佳的時機很重要的...
2016年02月22日 30 -
夏日超級燃脂水果餐 減肥MM必備
水果向來是MM們瘦身美容的最佳聖品，這時很多MM就說了，水果天天都會吃啊，怎麼沒瘦呢？今天就推薦以下幾款懶人開胃瘦身水果餐，教大家如何把水果的減肥功效發揮到最...
2016年02月22日 26 -
超級簡單的局部減肥操 讓你快速瘦全身
如今的人們工作生活都比較忙碌，所以用餐時總是狼吞虎嚥，晚飯時間更是一拖再拖，這樣造成的消化不好很容易引起肥胖，而又很難抽時間運動。減肥問題就這樣被擱置。其實...
2016年02月22日 19 -
超級洋蔥減肥餐 輕鬆健康速瘦
導語：洋蔥是一種微溫性的食物，具有很強的抗氧化、抗衰老的作用。洋蔥含有豐富的維生素、纖維質和礦物質，不僅能殺菌消炎減緩衰老，更是健康減肥、快速瘦身的最佳食材。...
2016年02月22日 82 -
四招超級高效減肥動作分享
腹部的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的部位，很多人一直都有一個錯誤的觀念，一天做幾十上百個仰臥起坐就能達到瘦腰的目的，其實仰臥起坐瘦腰的效果有限，下面小編就推薦...
2016年02月22日 20 -
超級震驚 減肥達人五日減肥餐月瘦12斤
很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床比較晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡吃零食...
2016年02月22日 52 -
產後減肥超級成功 鄭多燕傾情分享減肥操
鄭多蓮和鄭多燕是同一個人，就是那個產後減肥超級成功的韓國辣媽!看著她你絕對想不到她已經四十六歲了!已經是兩個初中生的媽媽了!鄭多燕萌生減肥之心就是在老公的一...
2016年02月22日 66 -
超級強效的5種減肥食物
都說越吃越胖，下面就為你介紹5種越吃越瘦的食物。 1.生菜。與另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。...
2016年02月22日 36 -
中醫減肥的七大超級攻略
導語：都說減肥永遠是女人一生的話題，和多女孩都喜歡用快速的減肥方法來減肥，那就是吃減肥藥，可是，是藥三分毒這是大家都周知的，而且減肥藥會對身體有副作用造成不...
2016年02月23日 23 -
超級按摩減肥操 讓你排除毒素健康瘦
一直以來, 減肥都是一個超級熱門的話題,身材都是大家關注的熱點,想要輕鬆減肥,有什麼好的方法呢?那麼如何才能達到這個目的呢?下面小編就要介紹給大家幾個排毒的方...
2016年02月23日 55 -
春季減肥妙招 5種超級瘦身瑜伽任選
瑜珈的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜珈課程令人難以取捨。 阿斯坦加瑜珈用較快的節奏來提高身體耐力...
2016年02月23日 18 -
20種有助於你減肥的超級食品！
1、蛋：給你飽腹感 蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行低卡路里節食時，每天...
2016年02月23日 28
