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6款冬季頂級減肥餐 魔鬼身材吃出來
一、蓮子百合湯 原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250g，蔥段、薑片、鹽、料酒、味精適量。 做法： 1、 把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，將蓮子去心，...
2016年02月21日 29 -
優酪乳化身頂級減肥品 讓你輕鬆瘦6斤
有的人說喝優酪乳能減肥，也有的人說喝優酪乳易發胖，那麼真相到底是怎樣的呢？今天，編輯將為你評點，並教你如何喝優酪乳不發胖，通過喝優酪乳3天快速瘦6斤。 ...
2016年02月21日 33 -
劉畊宏變身減肥王 教你輕鬆速瘦
隨著《超級減肥王》第二集的熱播，作為主教練的劉畊宏也越來越為大家所熟悉。這位臺灣知名的演藝界健身達人，不僅擁有二十多年的健身經驗，還曾為周傑倫、羅志祥等圈內外...
2016年02月21日 68 -
三招初級減肥瑜伽 菜鳥瘦身塑形必學
瑜伽不僅排毒塑形，同時還通過呼吸調節內分泌實現減肥。瑜伽動作難度不一，如果你是一個瑜伽初學者，那就應該從基本的瑜伽動作練起。 初級瑜伽半脊柱扭轉式 ...
2016年02月22日 40 -
達人級減肥瑜伽教學 甩脂能力很出眾
瑜伽中有一種體式難度較大，但它對腿部粗壯有很強的改善作用，這就是今天要向大家介紹的肩倒立式瘦腿瑜伽動作。肩倒立式需要將身體的重心全部放在腹部，從而在美化腿部...
2016年02月22日 26 -
初級減肥瑜伽教程 菜鳥也能速效瘦身
練習瑜伽的好處頗多，尤其對於女性朋友來說是一項修身養性、健身塑形、減肥美體的綜合運動。初學瑜伽者會覺得瑜伽動作有些困難，所以小編分享初級瑜伽教程，推薦幾種簡...
2016年02月22日 29 -
骨灰級減肥牛人 親授完美瘦身經
有圖有真相，先曬一曬減肥前後比對照片 說到減肥，我絕對算是骨灰級的。在畢業之前，我絕對算是身材苗條的MM。畢業以後，天天坐在辦公室裡，嚴重缺乏鍛煉。只...
2016年02月22日 18 -
生薑升級減肥方法 讓你2天瘦4斤
生薑減肥可能很多人並不是非常瞭解，那麼如何才能達到快速燃脂的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾個生薑減肥法，説明大家加速脂肪的燃燒，從而達到瘦身減肥的目的。 ...
2016年02月22日 26 -
超級減脂6食譜 狠甩身上厚脂肪
對於減肥這個話題，MM們減肥的心並沒有停止下來。有什麼減肥方法小妙招，仍然是MM們最關心的問題。今天，小編就為大家帶來六款減脂食譜，助你吃出完美曲線。 一...
2016年02月22日 27 -
狂減45公斤“減肥王”健康瘦
荷莉的小檔案： 減肥達人小檔案 姓名：荷莉塞歐夫(Hollie Self) 來自：亞利桑那 年齡：31歲 身高：173cm 目前體重：160...
2016年02月22日 40 -
產後超級減脂運動 快速燃脂恢復苗條身材
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的，而且產後運動...
2016年02月22日 63 -
10個超級減肚子偏方 讓贅肉逐漸遠離你
減肚子是減肥MM們最頭疼的問題，有什麼減肚子偏方嗎？趕緊試試下面10個超級簡單的減肚子偏方吧，輕輕鬆松就能助你平坦小腹。 1.多搖軟式呼啦圈 比起一...
2016年02月23日 22 -
7種神品級減肥水果 輕鬆虜獲脂肪團
你還在為了減不下去的贅肉而唉聲歎氣嗎？你是不是什麼方法都願意試一試，只要能夠有效的減掉多餘脂肪呢？其實，減肥何必如此的大動干戈！小編教你如何輕鬆擒獲脂肪團哦！...
2016年02月23日 31 -
最頂級減肥食材推薦 讓脂肪通通out
• 雞胸肉 雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥聖品。此外，雞胸肉的價...
2016年02月23日 23 -
五星級減肥食物 快速燃脂不忽悠
導語：人人都說吃得少不如吃得好，吃得好不如吃得妙，很多女生可以成功瘦下來，除了堅強的毅力和不變的決心，最重要是她們選對了五星級減肥食物。這些精妙的食物不僅能幫...
2016年02月23日 42 -
產後瘦腰的3種頂級減肥方法
如花美貌、楊柳細腰，走在街上顧盼生姿，來往行人注目而視……可能這是許多女性心裡的夢想，就讓它在這一刻開始實現吧！ 蘋果牛奶瘦腹法 適合人群：輕微超重，且腸...
2016年02月24日 20 -
娛樂圈重量級減肥“勵志姐”
凱莉-奧斯本減肥前 從交了男模盧克-沃洛為男友後，就不斷被報刊雜誌曝光兩人在一起的胖瘦對比圖，凱莉-奧斯本沒有辦法再忍受報刊每次都戲稱她為“胖妹”、“...
2016年02月24日 61 -
唯美花卉變身頂級減肥餐 讓你瘦美過秋季
愜意的秋季裡減肥，吃點清香花草減肥食譜，沁人心脾的花香巧妙地控制食欲，讓你在不知不覺中就瘦身了，這是多麼舒爽的一件事情啊，趕快看看下面的花草減肥食譜吧。 ...
2016年02月25日 28 -
10種頂級減肥食材 讓你瘦得沒商量
減肥的道途實在太艱辛，可是更讓MM們苦惱的是，用盡各種辦法可是始終瘦不下來，這可怎麼辦呢?這個時候，你就該試試排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的OL也同樣的適用...
2016年02月25日 76 -
6個等級減肥飲品大收集
肥胖已成為全球性問題，越來越多的人從高熱量飲料中攝取能量(美國人平均每天高達21%的能量攝取自高熱量飲料)，有一個獨立的營養專家小組日前編寫了世界上第一份“...
2016年02月26日 26
