女神范冰冰床上驚豔玉照 美的不像話，彩妝與你分享最美妝容

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範冰冰近期為某床上用品拍攝的廣告大片，款款造型都美得驚人！範冰冰的美實在是已經無需多言，大家趕快隨小編一起來看看吧！ 這個美人就像古典油畫裡的一樣，粉潤的兩...

李孝利床上嫵媚宣傳新專輯

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韓國女歌手李孝利日前表示，將會在今年夏季推出的最新專輯中展示真正的性☆禁☆感。將在6月發行的李孝利第三張正規專輯是她個人第四次發行音樂光碟。李孝利表示“新專輯是一張...

床上輕鬆翹臀的“小動作”

• 翹臀
• 動作
• 瘦腹
• 瑜伽

這些動作在床上就能輕鬆完成，但是效果會很明顯哦，緊臀、瘦腹就這樣輕鬆練出來! 1.仰臥舉臀 動作過程： 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩...

儷床上秀性☆禁☆感

不一樣的孫儷，淡淡的煙熏妝，冷冷的表情，在螢幕上一直清純可人的她，其實還有性☆禁☆感的一面。 不一樣的孫儷，淡淡的煙熏妝，冷冷的表情，在螢幕上一直清純可人的她...

床上動5分鐘 胸突臀翹細腰

• 臀部瘦身操
• 臀翹細腰
• 美體操
• 減肥

想減肥一定要找對方法。許多人減半天沒效，問題常出現在骨盆歪了。利用每天睡前五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲！ 每天五分鐘的睡前美...

瑜伽瘦腰瘦腿很簡單 只需床上做10分鐘

• 瑜伽瘦腰法
• 瑜伽瘦腰
• 美腿
• 瘦腿

枕頭是大家再熟悉不過的東西！睡覺專用，或者是在孤獨時抱在懷裡的小玩具！甚至是和姐妹們撒野時的武器！ 事實上，枕頭還有一個很大的用處，就是在你睡覺之前可以跟...

史上最爽最舒服的床上減肥招數

• 減肥招數
• 減肥經驗
• 瘦身
• 美體

你想躺在床上動一動就能減肥嗎？這樣的減肥方法不是沒有，而是特別的另類！學著做下面的躺減法，讓你不費功夫就能輕鬆瘦身。 史上最爽最舒服的床上減肥招數 躺減...

蛙泳式胸部按摩 扒床上也能豐胸的絕招

• 全浸式蛙泳
• 蛙泳姿式
• 抬頭式蛙泳
• 平式蛙泳

簡單的一個小睡動作，就可以強健胸部的脂肪彈性。每天自己做做按摩，也可以讓胸部慢慢變大哦。這些都是在床上就可以完成的動作，每天睡前動動手就可以讓自己胸部傲然挺...

睡前床上運動 讓你大PP變小美臀

• 睡前運動
• 睡前小運動
• 貓睡床上
• 美臀

四肢纖細但是屁屁卻大得嚇人，想要瘦臀擁有挺翹臀部的話，每天不需要花多少時間，只要在床上多做這幾個動作，就能達到瘦臀的效果哦。 睡前床上運動 讓你大PP變小...

趴在床上就能做的簡易豐胸操

鍛煉胸肌 STEP1 身體平趴著，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛煉胸肌的目的。腰部以下水準趴好，頭抬起...

女人在床上千萬別做這幾件事，尤其是第二件

每個女人都要懂得保護自己，有些臨睡前的壞習慣是一定要禁止的，有些臨睡前的壞習慣是一定要禁止的，如果你想減肥，或者體虛，就一定在睡前不要做以下事情，否則不但老得...

床上4個瘦身動作 纖體又助睡眠

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

忙碌的上班族也可多善用零碎時間創造健康生活小確幸，物理治療師、同時也是普提拉教練王思涵表示，習慣久坐、缺乏運動，常有肩頸、後背痠痛的問題，甚至因頸部長時間過...

清晨5招有氧操 MM床上健身舒適瘦

• 有氧操
• 騎自行車

身體仰伸站直，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。若躺在床上，兩臂按住身體兩側床面（或用兩手抓住頭上方床沿），單腿依次（或兩腿同時）直膝向上舉腿。舉腿時稍快...

枕頭減肥操 躺在床上照樣瘦

• 瑜伽減肥操
• 有氧健身操
• 訓練計畫

枕頭是我們每個人都必須的家庭用品。看似很平常，但是在健身減肥方面它的作用可是很大的。在家裡就能和在健身房一樣塑身，馬上學起來! “枕頭健身操”日漸流...

床上豐胸瑜伽 打造堅挺傲人雙乳

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 中醫豐胸
• 中藥豐胸

想要擁有豐滿又堅挺的美胸嗎?不妨試試小編推薦給你的床上豐胸瑜伽吧?每天睡覺之前和早上醒來之後，抽出20—30分鐘做做豐胸瑜伽不僅可以塑身豐胸，還可以有效預...

睡前床上瑜伽助你打造妖嬈曲線

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

上班族平時忙，顧不得運動，可是這也不能成為放任身材走形的理由吧?其實減肥瘦身也不一定要專門拿出多少時間來，白天沒空，晚上也可以進行，甚至睡前做幾分鐘減肥瑜伽，...