黑米瘦身法讓你十日變苗條

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• 瑜伽減肥法

黑米作為減肥食品的優勢是明顯的。它煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能...

日常排毒多吃6種食物 身體輕盈變苗條

• 排毒食物
• 怎樣快速減肥

導語：你知道為什麼一直減肥卻瘦不下來嗎？那是因為體內堆積的毒素和多餘脂肪沒有好好排出，儘管你吃的再少，每天堅持運動，效果還是很難達到。想要減肥見效，日常要多...

睡前十分鐘巧瘦身 年末身材變苗條

• 最好的減肥
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• 自製減肥茶
• 中藥減肥

1. 平躺，雙手張開，雙腿彎曲；2. 右腳往上延展，左手抓住腳趾，接著，將右腳往上延伸，用左手抓住腳趾，左腳慢慢貼地往下延展；3. 吐氣，右膝微彎讓下半身轉向...

拯救懶癌肥胖 變苗條so easy!

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• 如何減肥

減肥第一時段——清晨 積攢能量的好時機 飲食： 清晨新陳代謝旺盛，脂肪不易堆積，要趁此機會積攢能量，還可避免午餐進食過多。早餐應選擇含豐富蛋白質的食物，包括...

怎麼運動減肥 遵循3大定律身材快速變苗條

• 運動減肥

定律1：每天保持有氧運動30分鐘以上 每天要保證有氧運動30分鐘以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要連續運動，活動量達到全身發熱、微微氣喘的...

秋季減肥一個月減肥計畫表 助你消掉秋膘變苗條

• 秋季減肥

一個月減肥計畫之飲食篇 1、控制熱量攝入 如果有進補計畫的話，那麼在其它方面的飲食上就要減少熱量的攝入了。首先主食的攝入量要減少，控制在250-300克左右...

什麼減肥產品好用 三招讓你身材一秒變苗條

隨著減肥大軍人數的增加，各種各樣的減肥產品也層出不窮的.有關什麼減肥藥好，大部分網友在選擇減肥藥的時候，都會提問“什麼減肥藥好”等等相似的問題。下面跟隨小...

春季減肥7大招 甩冬膘變苗條

• 小s瘦身方法
• 瘦臂操
• 水果減肥餐

正所謂“一年之計在於春”，隨著春節長假的告終，冬眠也是時候結束了。冬季的懶洋洋想必給你留下了不少贅肉，還不趕緊趁著春季來消滅那可惡的脂肪？下面由小編來給你推薦...

白領專屬4個瘦身動作 輕鬆燃脂變苗條

• 點穴減肥
• 減肥達人

很多人都會關注白領女性下班後如何瘦身，其實白領OL女性在上班之前一樣可以做瘦身，只要學會下面幾個OL減肥動作，上班之前的OL一樣可以快速燃脂，收到好的減肥功效...

揭秘喝水瘦身法 4個方法教你喝水變苗條

• 喝水瘦身法

一天2000c.c.的目標一天要喝多少水才夠，其實依你的運動量、生活狀況不同，答案多有小異。不過基本上來說，2000c.c.是一個標準值，想瘦的人喝到這個...

三天排毒飲食計畫 綠色食物和飲料讓你變苗條

• 排毒減肥
• 排毒飲食計畫
• 變苗條

為了幫助你在人生的這個不可思議的方式開始，我已經概述的基礎上我即將到來的第三本書，一個星期清洗乾淨綠色飲品 ，今年春天。 這不是一個普通的果汁排毒-這是旨在...

160斤怎樣突變苗條賣萌女

• 檸檬茶減肥
• 吸脂減肥方法
• 麵包減肥
• 紅豆減肥方法

導讀：羡慕嬌小女生的我，體重竟然有160斤，從小學就開始變胖的，主要還是因為媽媽養的太好了，自己也不注意飲食的控制。但是自從我考上大學，看到大學裡的美女如雲...

五一小假期 宅在家裡變苗條

• 荷葉茶減肥
• 減肥經驗
• 地瓜減肥
• 怎樣飲食減肥

五一小長假就要來啦！是不是還沒有想好去哪裡出遊呢？還是準備宅在家裡？可是當我們越變越宅時，身上總會出現一些礙眼的贅肉，可著實沒有去健身房的精力和時間，那麼，...

肌肉女是如何變苗條妞

• 局部瘦身
• 男人怎麼瘦腿

肥胖可怕，肌肉型肥胖更可怕。捏著自己又粗又硬的大腿和手臂，總覺得減肥就是減不可能完成的任務。而本文中出場的達人用自己的獎勵告訴我們，肌肉型肥胖其實也沒有那麼...

7款降脂刮油茶飲 喝掉贅肉變苗條

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• 蛋白質減肥法
• 燕麥減肥
• 韓國豐胸方法

想瘦身而你，是不是不願意經受忍饑挨餓的痛苦，又苦於沒有時間去健身房呢？那麼，這兒為你推薦喝茶減肥方法。中醫茶葉減肥見奇效，合理喝茶，不僅降脂減肥還養生。 ...

8種瘦身食物 消除水腫變苗條

• 粗鹽減肥

對於身體易浮腫的人來說，在生活中常常會遇到這樣的情況：一覺睡醒發現自己“腫”的很厲害，夏天時總是特別難過，稍微吃些涼性食物都會出現水腫情況。最有 效的方法是睡...

讓你速瘦的減肥粥 吃著吃著就變苗條

• 瘦臉霜
• 西瓜減肥
• 瘦身食譜

想要在短時間內能快速有效地減肥，要找准方法。身體之所以會發胖，很大可能是生活習慣的問題，吃得多動得少。而現今的減肥方法琳琅滿目，種類多得數不勝數。但是想要快速...

減肥專家教你排毒 4招趕走宿便變苗條

• 張辛苑減肥
• 如何瘦臉
• 仰臥起坐

如果你經常3天或以上才能排便一次，每次都要費盡力氣，便便的質地又硬，相信你已經患上便秘了！女性長期便秘，會引致大量毒素和害菌被腸道反覆吸收，通過血液迴圈而輸...

三種超簡單減肥操 一個月讓你的身材變苗條

• 水果減肥

跳操是最為常見的減肥方法之一，跳減肥操除了可以幫助纖體瘦身還有修整自己的局部線條，促進健康的作用。今天介紹給大家三種減肥操，大家只要能夠堅持下來，一個月就能讓...