健身前補充9種食物 讓你燃脂效果加倍

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• 減肥原理

準備去運動了？先別急！很多人都會錯過健身前的補給，但這其實非常重要，因為身體需要蛋白質和碳水化合物正確的結合來提供源源不斷的能量，健身前正確進食，還能讓運動過...

6款刮油去脂蔬菜 補充維C更助瘦

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想減肥還是要多吃蔬菜，但不是吃了蔬菜就能減肥，那麼，怎樣吃蔬菜才減肥呢？這裡減肥小編為你介紹6款蔬菜減肥食譜，讓你在短時間內快速瘦身。 Top1：菠菜 菠菜...

多吃9種低卡法寶 補充營養不懼胖

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減肥時想享受美味但是又不能攝入太高熱量的東西？最好食物本身就有減肥功效，可以邊吃邊瘦！那麼，吃什麼減肥呢？接下來，小編就為你推薦9款有營養的減肥食品，高蛋白低...

秋冬季蔬果減肥法 補充維C狂掉肉

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如果你身上還有一些小贅肉，趁著這個涼爽的季節趕快消除掉吧!減肥瘦身一定離不開飲食和運動，而飲食是維持身體的最基本物質。如何吃得健康、吃得綠色又能刮掉脂肪呢?這...

補充三種纖腰食物 小蠻腰輕鬆打造

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擁有妖嬈的小蠻腰總是讓人羡慕，腰部最容易堆積贅肉並且難以消除，那麼如何有效瘦腰呢？編輯分享飲食瘦腰方法，補充三種瘦腰食品，輕鬆達到減肚子的目的。 羡慕每一...

吃什麼補充膠原蛋白？ 推薦3款美容食譜

富含膠原蛋白的食物： 豬皮營養豐富，含有大量的膠原蛋白，在烹煮過程中，會轉化成人體鎖水能力很強的明膠，進而增強細胞的代謝，保持細胞的水潤，延緩衰老。 ...

25歲女人怎麼樣補充膠原蛋白？

膠原蛋白的重要性： 膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的...

美膚專家賜教 膠原蛋白如何補充效果好

現在流行補充膠原蛋白，如何補充膠原蛋白？愛美的mm都想知道。如何補充膠原蛋白，首先就是要重點知道如何選擇適合自己的膠原蛋白。 如何選擇適合自己的膠原蛋白...

讓OL每日保持精力充沛的秘方

生活節奏加快，由於面臨生活和工作方方面面的壓力，讓眾多的OL們，每日顯露疲憊不堪、無精打采的症狀。秀美女性網，今天為OL授課，教授您每日保持精力充沛的秘方哦...

科學飲食減肥搭配 補充營養同時高效瘦身

• 瘦瘦果

很多人肥胖的原因，在於控制不住自己的嘴，大吃特吃結果長了一身肥肉。但減肥可不是隨便少吃點就行的，掌握一些小技巧才能瘦得減肥，才不會使身體缺失養分。所以，學習...

補充膠原蛋白+按摩 7招去除抬頭紋

額頭紋是繼眼尾紋和法令紋之後的第三大困擾女性的面部問題，對於面子問題，總是讓美女們難以平心靜氣啊！下面小編為大家分享下經驗之談！ 改掉不良習慣 其實很...

膠原蛋白護膚功效 吃什麼補充膠原蛋白？

關於膠原蛋白： 膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚的作用不容小覷。膠原蛋白為纖維母細胞製造出來的纖維狀...

新年急減肥 補充3種維生素最易瘦

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• 瘦臂操

過年回家，最怕的就是頂著胖乎乎的身材和親朋好友見面，但冬季身體脂肪合成速度加快，分解代謝能力減慢，相信很多MM們現在早已吃成了一個大胖妞,所以在接下來的時間...

減肥補充鉀元素 杜絕厚脂肪纏身

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• 吸脂減肥方法

缺鉀容易引起肥胖，健康減肥要及時補充鉀，鉀元素具有非常重要的減肥功效，能調節體內水分平衡、維持酸堿平衡預防酸性體質，是擺脫肥胖的重要營養元素哦！下面就讓我們來...

補充維生素A+按摩 輕鬆去除抬頭紋

抬頭紋的出現難免讓人感到苦惱，因為它會顯得比實際年齡老，所以為了守住年齡的秘密，我們就要積極找到辦法來消除抬頭紋，那具體應該怎麼辦呢？ 抬頭紋形成的原因...

夏季美白方案：補充維C+自製美白麵膜

黑黃暗淡的皮膚，即使再精緻的五官也會失色很多，白皙的肌膚確實能給我們加分。美白的方法有很多，你們是否還困惑在各種各樣的美白方法之中呢？ 珍珠粉美白 功...

補充維C+食療+外敷 去除黃褐斑小竅門

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著，色素代謝與身體內分泌有很大關係，多見於女性，由於卵巢功能失調，月經不調等，也會出現面部色素沉著。黃褐斑是很多女性比...

秋季減肥8大果蔬 補充維C強瘦身

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• 蘋果醋減肥
• 仰臥起坐

相信很多MM都跟小編一樣喜歡水果減肥法，不僅能夠補充維生素，還有一定的減肥效果。下面就跟小編一起來看看哪些水果能減肥吧！ TOP 1. 山楂 每100...

分享四款胡蘿蔔減肥餐 補充營養速甩肉

• 減肥誤區
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• 如何減肥

胡蘿蔔很多MM們都不喜歡吃，感覺有個很怪的味道，其實胡蘿蔔的營養不克忽視，長相平凡的胡蘿蔔竟然還有神奇的減肥功效，只要你吃對方法，就可以輕輕鬆松減掉身上的贅肉...

秋季最佳減肥水果 讓你補充維C健康瘦

• 紅酒減肥
• 黑巧克力減肥
• 減肥操

眾所周知，水果減肥是非常理想的減肥方式，水果人人都愛吃，利用水果來減肥是最受歡迎的。現在的減肥水果有很多，水果含有豐富的維生素，不同的減肥水果的減肥效果也不...