冬天必吃9種水果 滋潤肌膚補充水分

蘋果 上榜理由：被稱為“大夫第一藥” 營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益...

健身減肥應該吃什麼 補充脂肪有助提高健身效率

• 減肥
• 健身減肥
• 減肥方法

許多人說自己健身減肥效率低，長久不見成效，排除其他因素的話可能是飲食上出了錯，健身減肥應該吃什麼，吃多少合適，一點脂肪都不能沾嗎? 現如今減肥的人越來越少，...

介紹冬季用什麼護膚品好 一款補充水份的護膚水極重要

冬天又到了,在這樣一個季節,如何讓自己的美麗經受住冷風的襲擊；冬季更需要注重清潔，一款適合冬季的護膚水你需要準備。冬季空氣中的粉塵會因為靜電作用都被吸附...

多吃蔬菜補充維生素C 減肥美容兩不誤

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

導讀：一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般...

吃什麼皮膚好？除了補充維C維A還有5種元素

維他命C VC能夠刺激纖維細胞生長，從而減少皮膚皺紋；同時它還能幫助抑制黑色素生產所必需的酶，有效對抗頑固斑點。 需要注意的是，並不是所有形式VC都可...

早餐這樣吃 補充營養還減脂

• 蘋果減肥
• 肚皮舞減肥
• 餐前減肥方法
• 燕麥減肥

早餐對要減肥的女孩子來說是至關重要的，吃對了，可以減少一整天的熱量攝入，那減肥早餐要吃些什麼減肥呢？接下來，小編為你分享吃早餐減肥的秘訣，有些食物不能碰，但是...

長痘不能吃4種食物 多補充3種營養

臉上長痘忌口4類食物： 辛辣 愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食...

減肥晚餐吃什麼 4食譜補充維C擊退脂肪

• 雙人減肥運動
• 經期減肥
• 紅酒減肥方法

晚餐是一天之內最需要注意的一餐了，吃什麼吃多少都是有講究的，不吃飽的話晚上容易餓，吃飽了又很難消化，那麼晚上吃什麼最好呢？減肥達人推薦減肥晚餐最好吃什麼，四款...

果蔬減肥當心9誤區 補充維C更瘦身

• 瘦身計畫
• 瘦小腹
• 荷葉減肥

減肥多吃果蔬，既能保證纖維量的攝取，又能有飽腹感。可並不是多吃果蔬就可以達到營養需求的，關鍵在於人們吃的時候總會存在一些錯誤的方法，導致營養素無法有效吸收，你...

一日三餐瘦身水果餐 補充維C更享瘦

• 咖啡減肥
• 麵包減肥
• 心理減肥

對於好多美食的享受者來說，擁有一身窈窕的身材是最大的夢想，而如何去實現它呢？小編在這裡為您安排的是一款一日水果減肥餐，讓你美食、瘦身兩不誤！ ●活力早餐...

7種蔬菜讓你狂甩肉 補充維生素更減脂

• 水果減肥餐

減肥蔬菜勝良藥，不僅富含豐富的維生素，更能有效的減脂肪，下面小編推薦7種減肥蔬菜食譜，讓你一路狂瘦。 第一種：黃瓜 減肥功效：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制...

減肥蔬菜top10 補充維C更減脂

• 兒童減肥
• 女明星減肥
• 減肥方法大全

大家都知道常吃蔬菜有營養且利於瘦身減肥，但是哪些蔬菜減肥最快效果最好呢？今天小編就為大家介紹一下十大減肥蔬菜。跟著小編一起來看看吧！ 排名第一的蔬菜—冬瓜...

女性抗老不嫌早 3種食物補充膠原蛋白

1、番茄中的番茄紅素 番茄紅素是番茄中的一種天然色素，它是目前世界上發現的最強的抗氧化成分，不僅可以幫助肌膚達到抗氧化的作用還能夠增強機體免疫力，延緩衰...

吃什麼抗老？ 吃豬蹄=補充膠原蛋白？

吃豬蹄能補充膠原蛋白嗎？ 1、豬蹄脂肪=膠原蛋白？ 事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量，並沒有想像的那麼多，只存在於豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那麼...

日常10個小技巧補充肌膚必要養分

[導讀]日常護膚 很重要，掌握這10大技巧，可以讓肌膚在整個夏天自由呼吸，輕鬆的補充必要的養分。 四大潛能關鍵字 自製水分 肌膚本身擁有造水機制，隨...

給秀髮補充營養 天然護膚產品

• 資生堂
• 直發
• 長直發
• 洗髮液

天然的食材中有不少可以用在給頭髮補充營養上，現在各地高溫，每天頭頂烈日相比一定流失了不少發質中營養。將日常進食的食物與洗護產品相結合，可以讓洗護產品發揮更加有...

白領必備的減肥小零食 補充能量又減重

• 荷葉茶減肥
• 夏季減肥
• 仰臥起坐
• 瘦身食譜

繁忙的工作讓我們無暇完成繁複的減肥計畫，所以只能從平時的飲食上入手。而對於OL們來說，抽屜裡隨時都有可以入口的小零食也是十分必要的，偶爾吃一些零食不但可以減輕...

加班能量補充必備品 解嘴饞還不會長肉

• 營養減肥食譜
• 春季減肥
• 暑假減肥計畫

對於白領上班族來說，晚上加班加點是很正常的事情，那麼夜宵就很難避免，吃夜宵如何才能不發胖呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥食物，平時作為你的夜宵首選就再也不...

9種果蔬健康又燃脂 補充維C更甩肉

• 瘦臂操
• 白領怎樣減肥
• 水果減肥

蔬菜水果是我們的日常生活中比較常見的健康食物，而部分的蔬菜水果對於去油脂有很大的幫助。下面為大家介紹刮油減肥蔬菜水果推薦，供大家參考。 刮油減肥蔬菜 香菇...

8種食物低卡又減脂 補充能量更助瘦

• 雞蛋減肥
• 減肥達人

不想吃沙拉了？三文魚也看到就夠了？連水果慕昔都喝夠了？那就試試這8種最新的減肥食物，這些食物擁有快速瘦身的功能，還能保持身體的健康運轉。 非洲產畫眉草 一種...