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飲蔬果汁有方 瘦身美容更簡單
不少減肥的人為了避免攝入過多的熱量,紛紛選擇蔬果汁作為減肥的輔助飲品。那麼,怎麼飲用蔬果汁才能既減肥又健康呢?什麼蔬果汁才能減肥又美容呢? 最適合飲蔬果汁的3...
2016年02月17日 38 -
斷食排毒法超效減肥
550){this.width=550}" border=1>550){this.width=550}">斷食為了排出油脂毒素以達到瘦身的目的 什麼是當下最...
2016年02月17日 67 -
6種減肥冠軍蔬果 擊破各部肥胖
1.瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它...
2016年02月17日 40 -
飲食少鹽多蔬果 輕鬆擁有美腿
多鹽食物榜多鹽食物如日式拉麵,每碗鹽份有6.7g,差不多是一日所需的攝取量;又如一個漢堡包是2.5g,一碗牛肉飯是3.8g。多吃這些美食,很易超標,少食為妙...
2016年02月17日 20 -
冬季蔬果健康減肥妙招 每天狂吃照樣瘦成小妖精
冬季蔬果健康減肥妙招-蘋果它的營養價值和醫療價值都很高,許多美國人把蘋果作為瘦身必備,每週節食一天,這一天吃蘋果,號稱“蘋果日”。蘋果內含有鞣酸和果膠,鞣酸是...
2016年02月18日 28 -
晚上吃什麼水果減肥最快 多吃紅色蔬果兩周瘦10斤
晚上吃什麼水果減肥最快?多吃紅色蔬果兩周瘦10斤山楂山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯,讓人變得更加苗條。山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素...
2016年02月18日 41 -
5種瘦身蔬果 攻克全身各處贅肉
最瘦臉蔬菜--芹菜一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的...
2016年02月18日 24 -
1日斷食減肥法 4種飲料來幫忙
最佳時間:星期六最好選擇在週六進行節食計畫,因為週末不用上班,不會受到外界太多的食物誘惑,也不用儲備力量應付工作,還可以在家休息,讓身體和心情都放輕鬆。更重...
2016年02月18日 45 -
黃色蔬果大餐 夏日瘦身上上選
何謂黃色食物?黃色食物以胡蘿蔔為代表,它所含的胡蘿蔔素有助於保護眼睛和皮膚,預防癌症。黃豆、杏等含有豐富的維生素A、維生素D則是人體不可或缺少的營養素,對維...
2016年02月18日 58 -
兩款蔬果減肥湯 排毒清腸氣色好
伊秀訊 長期便秘會導致身體變形,腹部凸起,面色蠟黃。那就要從飲食下手。推薦兩款蔬果湯減肥食譜,不僅可以有效的排毒治療便秘,還可以輕鬆的減肥!一起來學學排毒蔬...
2016年02月18日 25 -
25+女人常吃8種蔬果 讓皮膚不長皺
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而...
2016年02月18日 40 -
蔬果汁減肥法 邊喝邊享瘦
首先,你需要一台榨汁機。攪拌型的能保留果肉裡的纖維素,清理身體雜質;帶濾網的能去掉果肉,提升果汁口感。大家各取所需吧。切記:想要喝不胖,必須把握好水果和蔬菜...
2016年02月18日 40 -
1周1次斷食 養成易瘦體質
不管是學生族還是上班族,忙起來的時候往往沒時間好好吃頓正餐,常常是叫外賣或者吃泡面餅乾等垃圾食品,這些食物都含有極高的脂肪,不僅對健康不利,而且容易發胖。其實...
2016年02月19日 31 -
生薑+紅茶 斷食減肥月瘦8斤
對於整整斷食一天,會覺得有困難的mm來說,推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅塘和蜂蜜,習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話,平時早飯只喝生薑紅...
2016年02月19日 22 -
健康蔬果之蘋果:幫助瘦身提供能量 增強免疫力
前不久落幕的紐約馬拉松賽上,每一位參賽選手都可以在食品補給區領到一個大大的零食袋,裡面必不可少的一種食品就是蘋果。補充體能通常不都是香蕉嗎,為什麼紐馬組委會...
2016年02月19日 29 -
節後瘦身 15天蔬果減肥法
第一階段三餐不缺 這一階段大約耗時3到4天,目的是讓身體“吐故”,慢慢地把以前很多頓大餐的沉積排出,重新收拾自己的生活狀態,回到原來規律的軌道上,同時吃比...
2016年02月19日 24 -
臺灣最新流行:4日斷食瘦身法
近日來臺灣流行一種瘦身減肥 的四日斷食法,是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法 ,不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息,還能達到減肥...
2016年02月19日 22 -
8個斷食排毒減肥法 輕鬆瘦不停
1.月初兩日斷食法把每個月的頭作為斷食日,堅持實施一年,你會成功的瘦下來。月初兩日斷食的方法是,在斷食的前一天將飲食量減到平時的一半。在斷食後的第一天裡也...
2016年02月19日 29 -
30歲女人美容的9種蔬果
當今時代,水果、蔬菜和其它各種植物,正越來越明顯地改變著傳統美容 方法。它們正在成為特效護膚 產品的重要成分之一,為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害,抵抗細菌的...
2016年02月19日 31 -
瘦腿冠軍白蘿蔔 6大蔬果擊退贅肉
1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。 一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀...
2016年02月19日 33