圓臉肥臀李湘瘦身成功 減重20斤

• 三部曲
• 李湘瘦身
• 產後瘦身

李湘自從懷孕之後，便與“胖”字結下了不解之緣。生下女兒之後，李湘似乎不著急瘦身，出現在公眾面前的李湘總是胖乎乎的樣子。近日，李湘終於複出主持了了，身段也比早前...

今夏減重20斤 白粥功勞大

• 魷魚
• 小米粥
• 糯米粥
• 減重

減肥是一個循序漸進的過程，夏天胃口不佳但是減肥也要保證自己每天能量的攝取，如果每天身體最基本的熱量達不到需求就很容易造成低血壓，暈眩等症狀，下面小編為您介紹一...

美國肥胖患者如何減肥 分享4個有效瘦身的小方法

• 美國肥胖

美國肥胖患者的瘦身方法主要有3種，分別是：跑步的時候我們切記要慢跑，不要追求跑的有多快，我們要追求跑步的時間，每次跑步最好在40分鐘以上為最佳，不僅可以鍛...

10分鐘美體操 減重快狠准

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 腿太粗

想要變瘦的mm不要在猶豫了哦，趕緊行動起來，想要變漂亮就靠這一次了哦。減重快狠准，你絕對不能錯過。 4分鐘活力有氧 想要真正趕走身上多餘贅肉的愛美一族，一...

“美容聖品”牛奶美白 多喝減重平腹

• 孕婦減肥
• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

用牛奶減肥，是現實生活中最理想的選擇，而且對肌膚和身體健康，都有很好的幫助。那麼到底喝牛奶該怎麼減肥瘦身呢?身材的完美，無論是通過外力還是減肥食譜，都是可以實...

冬季減肥瘦身的方法 科學減重

• 營養減肥
• 飲食養生
• 飲食瘦身
• 腰腹

冬季本身是食補的最佳季節，但是很多人在盡享美味的過程中，忽視了減肥瘦身的方法；專家指出，減肥瘦身的方法重點在於調理新陳代謝，保持身體的健康。但是該怎麼做才能健...

維多利亞·貝克漢姆 Victoria Beckham 盛裝打扮 英國曼徹斯特宣

• 布魯克林

近看 維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)的膚質怎樣樣？8月29日現身英國曼徹斯特的Harvey Nichols百貨公司，為她的“Sig...

喝適量紅酒就可以輕鬆減重

• 瑜伽瘦身法
• 維他命C
• 優酪乳減肥

紅酒減肥新招具體做法也很簡單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒。可是，近日也有人指出喝紅酒同樣存在著肥胖危機，理由是指出紅酒的熱量相對較高。那麼，喝紅酒到底是...

豆類減重夏天最佳吃法

• 熱量消耗
• 減肥食品
• 低熱量套餐
• 低熱量食物

記得前一陣子流行的醋黑豆減重嗎？其實除了黑豆以外，紅、綠、黃豆也同樣具備了減重的三大特質喔! 豆豆屬低熱量食物： 減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消...

制訂持久減重的減肥計畫

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 生活小竅門
• 牛奶減肥

減肥是件需要毅力的事，不管你選擇什麼方式來減肥，重要的是由始至終地堅持！每當小有成績時沾沾自喜，而稍不注意就又讓肉肉重新回來了……怎樣才能持久地減重呢？ 訂出...

從胖子變成肌肉男並不難 英國減肥達人教你變身肌肉型男

用13個月的時間來進行訓練，身體會發生哪些變化？英國有個名叫Buddybar的網友，用13個月的時間，將自己的體重從280磅(127公斤)減到了168磅(7...

幾種中醫瘦身粥讓你輕鬆減重

• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

冬瓜粥：中醫治肌無力肌萎縮讓口腔潰瘍不再復發談甲亢病的防與治 治療皮炎濕疹蕁麻疹將新鮮連批冬瓜(冬瓜子、幹品也可)洗淨，切成小塊放入粳米適量一起煮粥，冬瓜久服...

食物代換秘訣讓你健康減重

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

怎樣吃才健康？怎麼吃才不會肥？是件令人困擾的事！減肥中的妳一定要均衡攝取各種身體機能必備的營養素，才能達到健康減重的效果，只要掌握食物代換秘訣，吃的營養很容...

寡糖減重新武器 高效解便秘

• 足部護理
• 中藥減肥

別以為減肥就要遠離糖類食物，每天吃適量寡糖，不僅可以減重，還可以緩解便秘哦！ 每日寡糖3小匙，還原腸道健康好舒暢～寡糖存在於許多常見食物中，能幫助腸道正常運作...

推薦對吸脂減重最有效的9種食物

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 降低膽固醇
• 高血壓

減肥不一樣要抽脂節食或者高強度運動，只要你吃對食物也可以很輕鬆地瘦下來哦。今天推薦你9種吸脂減重最有效的食物，讓你不用餓肚子也不用累得像條狗，就可以享受脂肪燃...

6款營養果蔬汁 夏季減重最優選

• 青蘋果
• 火龍果
• 純淨水

第一款：低卡蒟蒻果汁材料：蓮霧1個，火龍果1個，蒟蒻1大匙，純淨水300ml。做法：1.將蓮霧洗乾淨後去蒂，火龍果去皮後切成小塊；2.將洗淨的蓮霧和火龍果...