-
7種食物狂吃不懼胖 吃出苗條身材
誰說減肥一定要節食，吃對食物也可以減肥，只要你常吃以下7大減肥食物，保證你再也胖不起來。下面就讓我們來看看有哪些減肥食物吧！ 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項...
2016年02月22日 30 -
瑜伽瘦腹三妙招 快速打造苗條身材
隨著瑜伽的風靡，很多人也愛上了這項健康的運動，瑜伽對整體瘦身非常有效，對於局部的減肥同樣效果卓著，尤其是對腹部的減肥，效果更加明顯，腹部瑜伽招式很多，不僅繁...
2016年02月22日 20 -
8個減肥好習慣 讓你永葆苗條身材
很多人想減肥，卻找不到有效的辦法，對於他們來說減肥是一件很難的事。而事實上，減肥是一件很簡單的事，只要我們日常生活中做好8個好習慣，讓自己的生活變得有條理，就...
2016年02月22日 32 -
8招hold住體重 永葆苗條身材
對於減肥的人們，再也沒有什麼比辛辛苦苦瘦下來，輕易就反彈更令人氣惱了。瘦下來以後，要怎麼keep住身材不反彈？小編教你幾個小妙招。 1.養成每天量體重習慣 ...
2016年02月22日 36 -
減肥不反彈的秘笈 讓你永葆苗條身材
辛辛苦苦減了下來，結果不久反彈了，實在鬧人。如何避免這種悲劇發生在自己身上？下面小編教你如何快速減肥不反彈。 想要快速減肥不反彈？那就必須飲食與運動雙管齊下...
2016年02月22日 22 -
6個瘦身tips 讓你擁有苗條身材
減肥專家在不久前並不相信，不過現在確信：那些每天睡飽的人減肥很容易，特別是深度睡眠對你的腰圍也是很有好處的。這裡有6條人們想保持苗條和健康的方法。 1.關掉...
2016年02月22日 21 -
10個超給力瘦身招 永葆苗條身材
什麼是最給力的減肥方法？當然是持久不反彈的減肥方法才是最好的。有的MM抱怨嘗試過某些方法減肥，可是瘦不了幾天就又胖回去了，心好累。別苦惱啦，來看看小編為你分享...
2016年02月22日 30 -
做到“十個不” HOLD住苗條身材
重塑迷人性☆禁☆感的好身材是胖妹妹減肥的動力，但很少有人能有足夠的意志力戰勝美食的誘惑，怎麼辦呢？下面特意找來飲食減肥的技巧，只要你堅守這是個原則，巧妙地避免吃進...
2016年02月22日 16 -
五種甜點美食吃出苗條身材
核心提示：甜點對每個減肥的MM來說是個可怕的東西，因為在她們的眼裡，吃甜點就等於摧毀身材，可是她們卻不知道，其實吃甜點也能補發胖，也能擁有苗條的身材哦！跟小...
2016年02月22日 42 -
兩組簡單小運動 輕鬆打造苗條身材
很多MM想運動減肥可是又怕大汗淋漓，怎麼辦呢？其實，有些減肥運動不用大汗淋漓也可以減肥。現在，減肥小編就教你2招微運動減肥操，小小的動作大大的瘦身效果，很簡單...
2016年02月22日 22 -
產後超級減脂運動 快速燃脂恢復苗條身材
生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢？答案是可以的，而且產後運動...
2016年02月22日 63 -
早春告別水腫 找回苗條身材
（小編推薦：早春減肥去水腫 整個夏天沒煩惱） 你是水腫還是肉肉胖? 分不清你是水腫，”還是脂肪過多的“肉肉胖”，最簡單的方法就用“按”和“看”來分辨...
2016年02月23日 29 -
保持苗條身材的6規律 你也可以只吃不胖
隨著炎炎酷暑遠去、涼爽秋季的來臨，在氣溫下降的同時，人們的食欲也會逐漸增加，有時一不留神就會吃多從而引起肥胖。雖說如此，但身邊也有一些隻吃不胖的人，一方面這...
2016年02月23日 30 -
產後減肥 3招讓你恢復苗條身材
新媽媽們，對於身材的恢復還是很關心的，產後減肥不能節食，因為還要喂寶寶母乳，對身體也沒有好處，但是懷孕期間積聚下來的脂肪已經在腰上形成一圈又一圈了，到底該怎...
2016年02月23日 25 -
產後用彈力帶瘦腿 輕鬆恢復苗條身材
膝關節連接這大腿和小腿，只有保護好膝關節，給膝關節做適當的運動，能減輕膝關節疼痛等毛病，還可以強化肌肉，達到瘦腿的目的哦！ 準備一個小道具——彈力帶或...
2016年02月23日 27 -
清爽排毒減肥 兩周速成苗條身材
炎熱的夏季，自己動手做幾款清涼的減肥果沙就最適合不過了！今天，小編教大家做幾款夏季蔬果減肥食譜，運用綠色蔬果食材，搭配其他卡路里低的減肥食物，調配出口感怡人...
2016年02月24日 22 -
控制飲食小技巧 讓你吃出苗條身材
飲食減肥在控制食欲方面是很有技巧的哦，下面編輯分享餐前、中、後進食小技巧，輕鬆巧妙控制食欲，趕緊學習吧。 餐前的準備：1、2、3 這三種任選一種就行 ...
2016年02月24日 30 -
如何永保苗條身材
導讀：很多妹妹都抵抗不了美食的誘惑，一不小心就會攝入過高的熱量。大家記住以下飲食小竅門保證你怎麼吃都不胖。 1、細讀食品外包裝上的標籤，計算每份食物所含...
2016年02月24日 19 -
4個吃喝小建議 擁有苗條身材
導讀：最簡單的減肥方法才是最有效的哦，減肥應該怎樣儘量簡單化呢？小編現在就要告訴你減肥的時候該吃些什麼，該喝些什麼，只要你聽從下面的健康飲食減肥方法，就可以...
2016年02月24日 16 -
白領日夜瘦身10招 練出苗條身材
日間Tips1: 早起喝杯黑咖啡 起床時空腹喝杯溫水，然後一杯黑咖啡，不加任何伴侶;全天飲食要規律，少油，少鹽，少糖，多吃高纖維食物;黑咖啡中含有...
2016年02月25日 24
