吃的少不等於瘦的快 想減肥每天飲食不能低於1200卡

• 減肥方法

吃得少≠瘦得快節食只會讓你的身體的水分減少，暫時出現瘦了的假像，而當你節食的時間也久，身體的代謝率就會變得越來越慢，這個時候你吃多少，身體處於自我保護機制，就...

如何減肥 男人想減肥水果不能這樣吃

• 減肥
• 男士減肥
• 水果減肥

不少男人為了快速減肥，用吃水果代替正餐，但是如果男人吃得不對，不僅減肥不了，還容易給身體帶來傷害。究竟吃水果時會犯哪些錯誤呢？ 誤區一：把水果當“乾糧”...

想減肥一分鐘就夠了 小編教你八個60秒就能瘦的方法

1、將你最喜歡喝的果汁與白開水相互混合飲用，這樣至少可以讓每杯果汁少去80卡的熱量，你一年就可以減掉5斤贅肉啦！2、每天在自己的嘴巴裡放一塊口香糖，可以讓你身...

飲品的致胖真相大盤點 想減肥千萬不要喝

• 瘦身食譜

NG飲料【1】果汁飲料減肥的時候我們都建議多吃蔬菜多吃水果，而水果除了就這樣吃或者沙拉，做成果汁也是一個很方便很不錯的攝入方式。果汁可以減肥，但指的不是現買的...

想減肥 該吃什麼水果?

• 飲食
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>>>推薦：減肥MM們絕對不碰的6大食物 酸辣蘋果絲 材料：富士蘋果半個、青椒15克、甜椒15克、紅辣椒少許、白醋、白糖、鹽少許。 做法：蘋果洗淨切絲，泡...

想減肥先排酸 推薦3日減肥食譜

減肥需要先“排酸”酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重，排泄濁，口舌黏，渾身膩。這就是中醫認為的“痰”，代謝...

想減肥就別把脂肪趕盡殺絕

很多人認為減肥就要把多餘的脂肪除去，其實不儘然，脂肪也有好壞，我們應該撇去壞脂肪，留下有益脂肪，這樣你的減肥將會更健康更安全。 “好”脂肪在哪裡? 我們大多...

胖太久了想減肥？減肥不反彈的6個方法

• 反彈
• 方法

怎樣減肥不反彈是很多MM都關心的話題，如何堅守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲才是關鍵，想要減肥不反彈，你要掌握這6個訣竅，!一定讓你嗖嗖掉肉的同時，永遠地...

鄭爽節食減肥有效嗎？ 想減肥的妹子們值得一試

• 鄭爽節食減肥

鄭爽以熱映的一部《一起去看流星雨》一炮走紅。同時，很多觀眾也注意到了鄭爽的嬌小的身材，今天我們推薦小爽的七個瘦身法則。希望可以幫助正在瘦身，或者即將要瘦身...

想減肥這10種食物一定要少碰

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• 肥胖

一、湯 人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。但遺憾的是，湯所含的熱量也很高。真相：大多數湯都是健康的，但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量...

想減肥？這些早餐減肥禁忌不能碰！

• 糕點
• 全麥麵包

俗話說的好，早吃好午吃飽晚吃好，很多減肥的mm對於早餐總是毫無節制，其實這樣對於減肥的效果是有很大影響的。今天小編就個大家歸納了一些吃早餐的禁忌，快點來看看...

想減肥要防止晚餐過量

• 晚餐

想減肥要防止晚餐過量 大家都知道日本的飲食習慣是，早餐和午餐從簡，而重視晚餐，這樣的飲食方式對於減肥的人來說是非常不合理的，因為晚上活動基本比較少，並...

想減肥先排毒 排毒效果好的8種蔬菜推薦

• 排毒
• 蔬菜

只有及時排毒才能擁有健康的身體，而排出毒素對於減肥養顏也是非常重要的，今天小編就和大家分享排毒最強效的蔬菜，趕緊一起來看一下吧。 排毒功效最好的幾款蔬...

節食減肥沒有用 想減肥都吃維B2的食物

• 節食
• 運動

肥胖對人們的影響已經不再停留在形象上面了，太多的報告讓我們不得不直視一個問題，那就是肥胖已經在因影響我們的健康了，都說千金難買老來瘦這並不是沒有道理的，大家...

想減肥又嘴饞怎麼辦？低熱量食物幫你解饞

• 吃不胖
• 低熱量食物

零食是很多女生的最愛，尤其是甜品。有很多女生都是比較喜愛吃零食的，可是長期吃零食，對身體健康也是沒有任何幫助的，尤其一些高熱量的零食，會造成人體肥胖，使得人...

冥想減肥有效嗎 另類體重減肥法

• 減肥法

早在很久之前，國外就已經提出了冥想減肥的說法。但不少朋友對這個都是持懷疑的態度，專家們就一一給出了回答。有時我們太忙了，所以忽略了內心深處的聲音。在這個瘋狂的...

秋季減肥必看 想減肥要把握好秋天

• 秋季
• 食譜

入秋後天氣漸涼，對人體而言，舒適感倍增。相對夏季，出汗減少、體內水鹽代謝恢復平衡，消化功能恢復常態，能量代謝相對穩定，此時，胃口增大、睡眠增多，從而導致脂肪...