睡個美容覺！足夠的睡眠就是養生

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

如下很多人都追求健康和美麗。想要美麗，那得睡好“美容覺”，想要健康，也得要睡得好。秋季養生的第一補品其實是睡眠，那麼秋季應該如何睡覺才最養生呢?睡覺時枕邊放哪...

秋季肌膚進補清單 你的睡眠面膜上榜了嗎

• 睡眠面膜
• 蘭芝睡眠面膜
• 保濕面膜

如何每天早上起來有一個萌萌噠的心情呢，當然就是一覺醒來看到自己的臉蛋水水嫩嫩噠，好皮膚就有一天的好心情啦。GoGoGo~小編今天就給你們上乾貨!擁有這幾款睡眠...

8款好用的睡眠面膜 助你輕鬆睡出美肌

• 護膚品
• 面膜

在夜晚睡覺前，敷上睡眠面膜，就能好好睡覺去啦，既能護理肌膚，又能省時間，非常方便。但是，現在睡眠面膜牌子眾多，哪些比較好用呢，下面小編推薦8款性價比高的面膜給...

睡不夠更易胖！保證充足的睡眠時間才能幫助減

睡得少長肉多 減肥先睡7小時 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就...

熬夜的MM如何保持良好的身材

你知道嗎？在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替輪班工作。作為“倒班”的受害者，一般會在下午1點左右醒來，睡眠時間只有五個小時，比專家建議的7到9個小時...

粗糧食譜良好的瘦身減肥效果

1、高粱點心營養高纖維 高粱米磨成麵粉做成點心，可以加速營養以及膳食纖維的吸收。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、...

夏季減肥要保證充足的睡眠

• 夏季
• 減肥
• 睡眠

夏季減肥的最快方法 1、規律充足的睡眠 有些MM喜歡熬夜，而第二天早上又要早起，導致睡眠不足;或者白天睡眠時間太長，晚上又睡的很晚，造成黑白顛倒。科...

運動減肥的最佳模式 堅持運動和良好的飲食習慣

• 運動
• 飲食習慣

減肥有很多方法，最好的就是運動減肥，最有效還是最健康。所以要想減肥的朋友還是選擇運動減肥哦!但是運動減肥也有需要注意的事項哦！不然只會適得其反。在此過程中你...

適合油性皮膚使用的睡眠補水面膜推薦

• 保濕補水

資生堂水之印AQUALABEL睡眠面膜資生堂的護膚品一直就很受女性的讚譽，此款資生堂睡眠面膜就特別適合油性皮膚的人群使用了，含有高濃度的膠原蛋白GL，很利...

睡覺減肥法有用 怎樣的睡眠有助瘦身

• 快速減肥
• 減肥方法

怎樣的睡眠有助瘦身睡眠不足對減肥的影響睡眠對於女性保持體重起著至關重要的作用，因為人體在睡眠中會分泌出一種生長激素，它們能幫助修復我們的身體，同時消耗將近30...

推薦10款超高人氣的睡眠面膜

• 美白

世上沒有醜女人只有懶女人，但是懶女人只有懶人的護膚秘笈，這裡小編為大家推薦十款非常好用的睡眠面膜，一起來看看喲，千萬不要錯過了喲。 蘭芝LANEIGE...

紊亂的睡眠易增肥 睡眠減肥法讓你睡著也能瘦

研究學家眼中的睡眠減肥方法：女性如果睡眠不足的話，很容易引起荷爾蒙分泌的紊亂，後果是食量不斷增加，脂肪堆積加劇，最終會導致肥胖，有研究顯示，那些睡眠在五個小時...

超神奇的睡眠減肥法 讓你一周狂瘦4斤

專家提倡“睡著瘦”最近，芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士得出最新結論：睡眠不足會嚴重影響女性體內荷爾蒙的平衡，紊亂女性的消化系統，令食量增加、增加脂...

最適宜的睡眠溫度是多少

• 溫度
• 小竅門

研究表明，寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡眠產生影響。一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子，但超過23...

懶人最愛的睡眠瘦身法 讓你躲在被窩裡也能瘦

好睡眠減肥原理用熬夜習慣的 妹紙通常第二天的食欲都會變得很好，而且規律是你熬夜的時間越久，你吃的東西也就越多，請你一定要改掉熬夜的習慣，因為這樣不僅會讓你的皮...

保持良好的生活習慣 遠離痘痘魔爪

• 青春痘

明明就已經離開青春期很久了，卻還是擺脫不了痘痘的糾纏嗎？其實有時候會讓你長痘痘的原因不一定是來自於體內，有些時候是你生活周遭的物品讓你痘痘長不停，現在就一起來...