每天步行半小時可保持良好身材

• 夏季減肥
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• 什麼食物減肥

時下各種新奇減肥方式風靡各地，有些讓人花費頗多。其實，走路這種最為簡單的運動就可起到很好的保健作用。美國一項最新研究發現，每天走上半小時，一周堅持6天，...

頭髮開叉怎麼辦 良好習慣幫你修護開叉

• 修護開叉

當頭發生長到一定的長度以後就會出現開叉，想要避免秀髮開叉問題，就來看看幹掉乾枯開叉頭髮的方法吧！讓你的秀髮恢復到柔順順滑，一觸摸就停不下來。頭髮也是需要營養的...

知道如何護理肌膚嗎？ 良好的保養習慣塑造好膚質

• 皮膚保養
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知道如何護理肌膚嗎？ 良好的保養習慣塑造好膚質 卸妝，不要卸出“新問題” 洗面乳主旨是洗去皮膚上的油脂和粉塵。若是每天都有使用防水或是物理防曬乳、隔離霜的習...

夏季保持良好好發質 飲食結構很重要

• 染髮
• 燙髮

發質不好怎麼辦，這毛糙糙的發質讓你形象大打折扣，是否倍感苦惱，有什麼好的應對方法麼？ 發質不好怎麼辦?如何給頭髮補充營養 1.補充鐵質，那麼就多多吃一些...

瓷肌美顏：養成祛痘的15個良好習慣:

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

臉上長痘痘了，很多人的第一反應是心情鬱悶，第二反應絕對是用手去抓甚至去擠，瓷肌告訴大家，這樣是不對的哦!我們是手上有幾萬個細菌甚至更多，手接觸到痘痘，容易造成...

良好日常生活習慣 擁有光滑細緻好皮膚

每個女人從內心深處都非常渴望自己擁有光滑細緻的好皮膚，相信你也不例外吧。因此想擁有好肌膚，mm們除了要科學地保養來維持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、...

良好的飲食就是健康第一步哦！

有了好的飲食規律就會減少許多疾病。比如主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維麵條或其它高纖維主食。2、副食：①瘦肉、魚、雞、鴨可根據情況選擇。②清炒蔬菜、涼拌...

調整良好生活習慣 與脫髮說拜拜

• 脫髮
• 脂溢性脫髮

高節奏的工作壓力和不良的生活方式是引起脫髮的一個重要因素。因此，改變不良的生活習慣，對於預防脫髮來說是非常重要的一環。 保證充足睡眠在一天繁忙的工作後，每天...

牙齒發黃發黑怎麼辦呢 良好生活習慣才是呵護牙齒根本

相信每個人都想擁有一口雪白的牙齒，因為牙齒亮白了，不僅能提升個人形象，而且也讓自己在社交中找到自信。但如今很多人都會被牙齒發黃困擾，牙齒發黃讓人在社交場合...

熬夜的MM如何保持良好的身材

你知道嗎？在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替輪班工作。作為“倒班”的受害者，一般會在下午1點左右醒來，睡眠時間只有五個小時，比專家建議的7到9個小時...

如何有效地美白祛斑 早晚潔面保養+良好作息

  第一招：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚 怎樣美白祛斑，乾乾淨淨的皮膚是任何護膚產品能夠吸收的關鍵。所以徹底清潔肌膚變得尤為重要。小編提醒MM注意正確的洗臉方...

粗糧食譜良好的瘦身減肥效果

1、高粱點心營養高纖維 高粱米磨成麵粉做成點心，可以加速營養以及膳食纖維的吸收。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、...

運動減肥的最佳模式 堅持運動和良好的飲食習慣

• 減肥
• 運動
• 飲食習慣

減肥有很多方法，最好的就是運動減肥，最有效還是最健康。所以要想減肥的朋友還是選擇運動減肥哦!但是運動減肥也有需要注意的事項哦！不然只會適得其反。在此過程中你...

糙米減肥效果很良好

糙米減肥這是一個新穎的飲食瘦身方法，飲食健康，從生活的點滴開始。而看似一碗很普通的糙米粥，但是含有很高的營養價值，不僅能夠改善皮膚粗糙問題，而且糙米減肥的...

打造修長美腿要養成良好習慣

• 美腿
• 習慣
• 瘦腿

一般來說，瘦身沒有只瘦局部的可能，一定都是瘦全身，至於哪邊肉少比較多也算是天生基因決定；因此先設定好要減去的體重最重要，理論上每天多消耗1000大卡的熱...

輕鬆瘦腿的幾種良好習慣

生活中有許多人都希望自己能擁有纖細的腿，這樣在外形上能顯得自己瘦點。那麼在日常的生活中有什麼比較好的方法能幫助我們輕鬆的瘦腿呢？下面給大家介紹輕鬆瘦腿的幾...