2款自製減肥飲品 冬季減肥暖身兩手抓

• 荷葉茶減肥
• 明星減肥食譜
• 產後瑜伽
• 荷葉減肥

導語：豆漿咖啡和生薑紅茶這兩種飲品熱量低，製作簡單，風味獨特，並且容易令人產生飽腹感，從而能替代一部分高脂、高熱量的食物，讓你在吃喝時，還能保持苗條身材。 ...

兩款自製減肥靚湯 滋補燃脂兩手抓

• 小s瘦身方法
• 怎樣飲食減肥
• 香蕉減肥法

很多女孩子為了減肥在飲食上會挑三揀四，排除高熱量的、去掉高脂肪的、不選擇甜的油的。能選擇的也就所剩無幾。在這樣選擇性飲食的情況下，最重要的是保證營養。今天我...

最妙減肥果汁 冷熱飲都能瘦

• 減肥小方法
• 減肥操
• 減肥達人

導語：用新鮮的果蔬來榨汁飲用，只要不添加其他高糖的調味品，鮮榨果汁是非常不錯的瘦身選擇。但是水果和蔬菜的品種非常多，單一品種榨出來的汁減肥效果很弱，並且營養價...

中秋放心吃喝 自製減肥茶幫你減重

• 紅酒減肥方法
• 暑假減肥計畫
• 水果減肥餐

眼看著中秋將至，那些正在瘦身減肥中的MM們是不是有些擔心？在中秋節一定要吃月餅，這是我們一直傳承下來的傳統，同時少不了跟家人朋友歡聚大吃一頓，以致不敢暢快地...

2周見效果的9種自製減肥茶

• 地瓜減肥
• 明星瘦身方法
• 減肥反彈
• 咖啡減肥

眾所周知，市面上賣的減肥茶，不管是“天然無副作用”還是“中藥有益健康”大都不靠譜，所以，還是自製中藥減肥茶比較實用，效果也會更好。今天我們就來學習9種自製中...

7款在家就可以做的減肥果汁

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• 夏季減肥

春天來了，很多人又會開始了減肥之旅。馬上看看七款自己在家也可以做的減肥果汁，常常輕鬆減肥的滋味吧! 窈窕養顏蔬果沙拉 材料：富士蘋果1顆　小黃瓜1條...

自製減肥蔬果昔 吃出不反彈易瘦體

• 紅酒減肥
• 烏龍茶減肥
• 蛋白質減肥法

什麼是綠色果沙？ 綠色果沙，又叫“綠色蔬果昔”，是以菠菜等綠葉蔬菜為主，搭配水果，再加水一同放入攪拌器中攪拌混合而成的清新蔬果汁。 這種減肥方法是由...

自製減肥套餐10天急瘦7斤

• 火龍果減肥
• 香蕉減肥

第1天至第3天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔...

哪種減肥茶有效 自製減肥茶喝出瘦體質

• 減肥茶

平時吃的過於油膩，但是又戒不掉一顆吃貨的心。怎樣才能在不費力氣又成功減肥？其實這是不可能的，因為身上的肥肉不是一天形成的，唯有通過認真運動，才能減肥成功。但...

自製減肥茶配方 6種減肥茶6種功效

• 減肥
• 如何減肥

自製減肥茶配方 陳皮茶：油膩 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。陳皮4克，沸水沖泡。 烏龍茶：節食 因...

如何自製減肥茶？讓你輕鬆瘦一整夏

如何自製減肥茶 一、紅豆橘皮茶 原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。 做法： 1、先把紅豆及橘子浸泡半小時， 2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘...

怎麼吃苦瓜減肥？三款清甜苦瓜減肥果汁

苦瓜的減肥功效 苦瓜裡含有很多的營養素，尤其是可以幫助我們減少體內的脂肪含量並且抑制其生成。苦瓜具有強大的排毒功效，可以有效的加強我們身體的代謝能力。同時苦...

自製減肥茶配方 最受歡迎中醫減肥法大揭秘

自製減肥茶配方 便宜中藥減肥茶配方：利濕除水茶 配方：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花 做法：將一切藥材洗淨後，放在蒸鍋中加水熬煮半個小時去渣飲汁即可。 成效：消...

減肥午餐吃什麼好？6款自製減肥午餐食譜

上班族MM是最大的外食族人群，也是最易發胖的人群。除了缺乏運動之外，匆忙而又粗糙的午餐也是關鍵。速食盒飯是上班族的主要選擇，而這速食不僅存在衛生隱患，還易導...

睡前跟起床喝這個就能瘦 3種材料自製減肥飲料

提到瘦身通常會讓人想到節食、運動等途徑，但是如果用錯方法，你只會越減越肥的！想要輕鬆瘦嗎？最近在日本引起話題的一種飲料，一天喝兩次就能減輕體重！不相信嗎？快...

喝碳酸飲料會發胖嗎 4款減肥果汁排毒瘦身

為什麼喝碳酸飲料會發胖 碳酸飲料裡面含有大量的二氧化碳，它會刺激身體內的胃液分泌，胃酸一旦過多，人就容易感覺腹脹，從而降低了食欲，一旦日常飲食攝取不足，就會...

每天一杯自製減肥中藥 你也可以做瘦女孩

 導語：冬季來臨，相信很多妹子都放棄了戶外運動，可是戶外運動不能落下哦！小編為你介紹五種老中醫透露的減肥中藥方子，每天堅持會有奇妙的效果哦！ 中藥減肥配方一...