新式瘦腰瑜伽 讓你秀出苗條腰身

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可能大多女孩的腰部贅肉很多，腰身一旦走形，就會影響整體的美觀。如今的重要問題是怎樣瘦腰呢？瘦腰最有效的方法是哪種呢？莫著急，這就為你介紹幾個親式瘦腰瑜伽。 ...

酷夏減肥食譜 靚湯一喝助你顯腰身

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酷夏減肥食譜，兩款靚湯喝喝就能有助瘦身喔。炎熱的夏季，喝湯減肥法是不錯的選擇。小編推薦兩款減肥食譜，幫助你健康減肥瘦身！ 酷夏減肥食譜 靚湯一喝助你顯腰身...

什麼運動瘦腰 非藥物運動瘦腰身的最快減肥方法

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什麼運動瘦腰非藥物運動瘦腰身的最快減肥方法第一招：躺著延伸1.預備動作：平躺在地墊上，雙手向上延伸、雙腳自然直向下。2.將雙手向內旋轉、讓掌心貼地，停留3到5...

拋掉生活不良習慣，豐滿胸部纖瘦腰身就是你的！

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• 生活小常識
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乳☆禁☆房是個我們MM很神奇的地方，當然誰都希望自己雙乳豐滿挺拔。只是瘦的MM，胸部就是“飛機場”，肥的MM，胸部是大些，但相對的其他地方的贅肉也漲得鼓鼓的，這樣還...

簡單四步瘦腰腹操 馬上擁有纖細腰身

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如今天氣漸漸轉暖，小肚腩馬上就藏不住了!因此你需要多做一些見效明顯的瘦腰腹減肥運動哦!下面小編就為你推薦一套超簡單的瘦腰腹瘦身操，簡單4步，教你馬上擁有纖細腰...

室內瘦腰腹減肥操宅家也能打造完美腰身

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• 平坦小腹

小蠻腰和平坦小腹是很多女性的嚮往，可是堆積在腰腹的贅肉始終那麼礙眼，如何有效減掉它們簡直就是妹紙們的心病。小編分享室內瘦腰腹減肥操，讓你不用外用，不用忍受惡劣...

沒有腰身的女人，沒有“錢”途

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前凸後翹是需要一個前提條件的，那就是你需要擁有一個小蠻腰，不然任你再前凸後翹，一個水桶腰也會打破所有美感。沒有腰身的女人沒“錢”途。想要擁有小蠻腰的女人看過來...

簡化版熱情拉丁舞 舞出纖細腰身

• 跳拉丁舞
• 塑身衣
• 塑身
• 拉丁健身操

看著電視上激情四射的拉丁舞，你是不是也躍躍欲試呢!盡情舞動的同時如果還能減肥塑身呢?如果你心動了，但是苦於沒有時間參加拉丁培訓班課程，那麼就快點看看下面的動作...

孫儷玩轉復古格紋 纖細腰身貴婦范兒

近日，孫儷遠赴法國為某雜誌拍攝了一組寫真，寫真中的孫儷身穿各式格紋服裝，大玩復古優雅，貴婦氣質呼之欲出。產後複出的孫儷真的是越來越美，越來越有味道了。不知和出...

62歲的超模 腰身纖細 風采依舊

• 修長
• 纖細腰肢
• 纖細身材
• 纖細美腿

看身材，你相信她是位62歲的老婦人嗎?62歲的瑪麗·海爾文曾經是位超模，常幫大牌雜誌拍攝寫真，日前曝光了她的比基尼照片，身材保持得依舊那麼好，看來如今的確是個...

不要“游泳圈” 只要纖細腰身

• 游泳圈

夏季裡，最怕肚子上有一圈“游泳圈”，除了選擇寬鬆大衫，其他的穿什麼都不好看。其實想要減小腹，一是要排油減脂，二是要練肌肉緊小腹。只要這關鍵兩步把握好了，不愁沒...

瑜伽腹部減肥法 排出毒素找回纖細腰身

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 怎樣瘦腿

因為工作壓力大、生活不規律、飲食不節制……這些因素都導致出現煩人的小肚腩，那麼該怎麼辦呢?下面來看看瑜伽腹部減肥法吧，幫您排出毒素，找回纖細腰身。還在猶豫什麼...

趕走小肚腩 恢復妙齡纖腰身材

• 肥肚腩
• 對抗小肚腩
• 肚腩

隨著年齡的不斷增長，過了20歲以後你會明顯的看到自己的身體開始有了很明顯的變化，清晰的讓你覺得害怕。尤其是小肚腩不知道在什麼時候爬上來你的身體，並且增長的很肆...

夏季8個瘦腰小竅門 腰身出來就美了

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰

1、樹莓一碗消除腹脹。 樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般!)2、灌水大法(減肥界不可撼動的真理)。 每天喝大量的...

週末兩天還原昔日腰身

• 脫脂牛奶
• 輕鬆減肥

OL週末休息在家，想輕鬆減肥嗎，兩天減肥餐，幫您瘦腰減肚子。現在就提供一套水果餐輕鬆減掉你的小肚腩，感興趣的MM不妨試一試哦!每次減肥只兩天。第三四天恢復正常...

新型“腹”婆24計 讓腰身靈動起來

• 挺胸

當你真正學會愛上自己，身體自然會煥發光彩，自信的氣質、優雅的談吐，再加上一點穿衣搭配的技巧，就能使你略微凸出的小腹不再顯眼，做個純樸真實、自信亮麗的新型“腹”...

拒絕小腹鬆弛 4大瘦腰計讓OL秀出性☆禁☆感腰身

• 私人健身
• 控制體重
• 健身俱樂部

長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有辦...

睡前15分鐘動動 打造纖細迷人腰身

• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子
• 瘦小肚

導讀：由於平時腰部活動偏少，使得腰部的肥肉最容易堆積，怎麼才能既不佔用有限時間有充分的讓腰部運動起來呢？睡覺之前15分鐘是個不錯的時間段，下邊的這睡前15分鐘...