排出肚脹氣一如瘦腰身

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• 瘦小肚子

一般來說，正常人的腸道裡每天都會產生大約7~10升的氣體，這些氣體大多都被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內排出。正常人這樣的事每天發生10~...

瘦腰運動有哪些？如何日行5000步輕鬆減肥瘦腰身

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• 瘦腰瑜伽

伊秀美體訊 減肥瘦腰是女生永遠的追求，無論是已經擁有小蠻腰的萌萌噠美女，還是還在為“游泳圈”煩惱的美女，只要與減肥有關的，她們必定會關注。那麼在日常生活中，...

修腰身減肥腩 週期速減1公斤

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特徵：肚腩是實實在在的類型(一)排便 若每星期不能有3次以上排便，宿便可積至5斤，若能解決便秘問題，腸道廢物得以清除，便能輕磅。 腹式呼吸清便秘step 1：...

盤點娛樂圈有胸有腰身材最完美的女星們

• 九頭身美女

唐嫣身高170cm，體重才48kg，簡直是超標準的模特身材。高挑的身材比例也是非常完美的，簡直可以媲美臺灣的九頭身美女吳佩慈哦。 吳佩慈號稱臺灣的九頭身美女，...

修煉腰身 輕鬆亮出小蠻腰

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在這個夏季的末班車裡，正是你展示腰部曲線的絕佳時機，小蠻腰，試問哪個女人不想擁有呢­可是，腰部的脂肪卻讓你退步了。同時，也令無數美女們競折腰，的確，擁有一個...

瘦腰錦囊 腰身回到青春期

正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0.72。如果比率低於0.72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0.72，即為蘋果型身材，若達到0.8，則是典型水桶腰了...

女人睡眠和腰身的糾結賬

研究發現，睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，約400名女性參加了該校研究人員的這一...

纖腰方法大揭秘 輕鬆塑造苗條腰身

怎麼運動纖腰,快速瘦腰有什麼方法? 1、仰臥舉臀 動作：仰臥在床上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於床上。腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起...

五種瘦身食物 吃出小蠻腰身材

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• 瘦身減肥

伊秀訊 水桶腰、游泳圈有沒有你份？即使你很年輕，腰圍一旦變粗，很容易就被別人誤認為是一位大媽，所以想要一直做軟妹，纖細迷人的腰身必不可少。下面跟著小編試試瘦...

鯉魚湯神奇瘦小腹 腰身立顯的美味營養湯

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想要減掉游泳圈啤酒肚嗎？下面這一款簡單易學的鯉魚湯就是你的減肥制勝法寶啦。趕快跟隨小編的介紹來完成這一款美味靚湯，開始你的減肥大計吧。你的小腹也會像麻豆一樣平...

甩掉小肚腩 腰身立現

許多邁入中年的女性都會有這樣的感受，肚子一天天變大，身材慢慢的走樣，面對種種肥胖的隱憂，如何輕鬆去除小肚腩成為最關心的問題，不能夠輕鬆抵禦肥胖的恐怖命運，看著...

韓國逆天身材妹 金敏英大胸細腰身材保持法

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韓國逆天身材妹，著名模特金敏英擁有傲人的上圍和纖瘦的柳腰，由於經常在網上分享自己的自拍照，已經收穫了大量的粉絲。學習韓國金敏英塑形減肥法，快速擁有S曼妙身材...

瘦腰必看：讓你沒有美麗腰身的3大原因

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再怎麼努力鍛練腹肌，腰間還是呈現一直線就像長方形一樣……。再怎麼努力仍無法像泳裝模特兒般擁有自然腰身的人，說不定是有什麼其他的理由。 在接下來穿著泳裝...

中年人用呼啦圈減肥易傷腰身

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搖呼啦圈是一項可以在室內進行的有氧減肥運動，免去了室外風雨吹打的煩惱!轉呼啦圈可以再腰身扭動的過程中，幫助腸胃蠕動，促進食物消化!這項呼啦圈減肥運動是不是老...

7個高效瘦腹秘笈 重塑性☆禁☆感腰身

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腹部脂肪增多，讓很多人帶上了惱人的“游泳圈”，既不美觀又影響減肥，那麼腹部脂肪怎麼減？下面編輯分享7個減少腹部脂肪的方法，趕快看看吧。 跑步是非常好的...

黃金腰身練成術 4招教你全方位瘦腰

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• 蛋白質減肥法
• 減肥誤區

身體曲線其實我們本來就擁有。從四腳爬行進化到兩腳走路，人類的身形也相應地發生了改變。由於沒有很好地活動後背和腹部周圍的肌肉，才會導致腹部向外凸出。因此需要手...