輕鬆5招讓你腰圍一天瘦1寸

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[導讀]減肥有各種各樣的方法，但有一些方法你可能聞所未聞，你看了之後，還會想：“這樣都可以瘦身？”是不是這樣，今天小編就帶你看看一個網友的瘦身心得！看完你會...

纖纖細腰總是你 腰圍一月縮減10CM的7大方法

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[導讀]腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢?針對腰部...

大豆蛋白代餐讓你腰圍迅速降

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[導讀]大豆本身就是一種健康食品，蛋白含量很高，膳食纖維很多，還含有抗氧化、保護心血管的物質。除了這些以外，大豆作為代餐食品，更加可以幫助你減肥瘦腰，為什麼...

精准瘦身 讓腰圍1月速減10CM

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腰部一直都是女性重要的部位，這個地讓同時也是脂肪容易聚集的部位，如何讓身材變的更好腰部是以個重要的考察指標，那麼在減肥期間我們應該怎麼減呢？針對腰部的特殊情...

教你在家做收腹操 兩周速減2寸腰圍

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教你在家做簡單的收腹操減肚子，每天早晚花幾分鐘，兩個星期就能看到腰圍變小。am 7:00 應對松垮的腹部脂肪：Step1、仰躺在床上，雙腿併攏，伸直，並...

強力推薦!6大法寶讓你腰圍變細

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說到減肥，無疑就是把身上的肥肉減掉。有的人喝減肥藥，減肥藥的作用是讓人拉肚子，從而達到減肥的目的。但是這種方法如果長期使用，會對身體不利。我們我們建議的方...

“外食族”炒煎炸不健康 致腰圍猛增

上班族多屬於外食族，什麼意思呢?就是說這類人多喜歡在外邊吃飯，而不自己做。而且吃的飯多以炒、煎、炸為主，久而久之，腰圍變粗了，體重也上去了，這可如何是好?...

現實版春麗成網紅 腰圍僅66釐米吃什麼瘦腰快

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在國外社交網上，一名現實版“春麗”成網紅，因為她的腰圍只有66釐米！這樣纖細的腰圍相當於小學生的腰圍。夏季已經慢慢接近，如果陽光沙灘再配上你的游泳圈，是否太...

女模大腿粗過腰圍似春麗 大象腿怎樣快速瘦

• 大象腿
• 腿粗

美國20歲女模娜塔莎大腿粗過腰圍，外形像極了《街頭霸王》中的春麗。儘管有著纖細的腰肢，但是粗壯的大腿讓她看上去失去比例。腰細腿細的身材怎樣練成？擺脫大象腿靠...

卷尺怎麼量腰圍呢？ 小編教你變身平坦小腹

怎麼量腰圍？1、鋼卷尺可以量胸圍腰圍。不過鋼卷尺因為比較硬，所以最好用軟的皮尺測量比較準確。2、胸圍測量方法：對於女性來說，以BP點（即乳點bustpo...

如何減腰圍 7種好習慣讓你輕鬆瘦下來

• 如何減腰圍

一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超...

怎樣才能瘦腰瘦肚子？五個動作練就纖細腰圍

怎樣才能瘦腰瘦肚子是每個美眉們夢寐以求的事情!其實腰上的贅肉通過專門的瘦腰動作，通過拉伸和具有針對性的動作鍛煉，能迅速消失!想快速瘦腰的美眉們，可以練習下面...

腰圍90釐米是幾尺 教你6個瘦腰的方法

正常來說腰圍指的都是市尺，一米等於三市尺90cm=2.7尺=二尺七寸腰圍換算公式：英寸換釐米——1英寸=2.54釐米（26英寸X2.54釐米=66釐米）...

女士腰圍尺碼表 教會你如何測腰圍

減肥最怕的就是「麻煩」，只要步驟略顯複雜，就很容易讓人放棄，導致減肥失敗。因此，倘若只是自行在家進行健康管理，需要監控自己的體型與體脂肪，建議不用算得那...

瘦腰瑜伽加快消滅圓滾腰圍

冬季寒流的影響下，很多宅男宅女都選擇呆在家裡，導致運動量大大降低，再加上受不住美食的誘惑，游泳圈愈發增大。今天就為大家推薦幾個瘦腰 的瑜伽 動作，提醒大家千萬...

12小時內腰圍迅速減少3釐米

如果你有緊急約會或派對，看著自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、動，就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多，讓你在各種派對上散...

自製減肥蔬果汁 每天喝一杯腰圍小一點

晶瑩蔬果汁 功能西洋芹有清腸的功能，加上蘋果的補血作用，搭配多Ｃ的奇異果，不但可補充體力，還能使皮膚白皙、晶瑩剔透喔！ 材料 西洋芹120公克，蘋果100公...

瘦腰小方法 腰圍迅速減少2釐米

　導讀：久坐很容易形成水桶肥腰，現在的上班族都有這樣的困擾，面對這個該怎麼辦呢?今天小編就來為大家介紹一些瘦腰 小方法，謹記這些規則和小技巧，它能幫助你的腰圍...