輕鬆減肥 不用挨餓讓你和肥肉說Bye Bye

• 輕松減肥法
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• 減肥

看著雜誌上模特凹凸有致的身材，你是否自卑自己肥胖的大腿？看著咖啡店裡精緻可口的下午茶，你是否為了減肥咽下口水？看著自己的減肥目標，你是否努力挨餓？ 如果你...

回家按按“腳底心” 肥肉自動悄悄變少

• 腳底心
• 消脂
• 瘦身
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腳底可是個神奇的地方，它是人體器官的反射區，哪裡痛了就說明那個部分的器官有了點問題了。但是也許你還不知道，經常按按腳底心還能有效的減肥消脂呢。 腳底按...

定時定量吃三餐 讓肥肉再也找不上你

• 三餐

還在為減肥節食嗎？那你就OUT了！既無用又傷身的減肥法，大家趕快扔掉吧！只要三餐定時定量，不用節食，你一樣能瘦。還等什麼快來試試吧！年輕靚麗的身材等著你！ ...

另類跳繩法 助你擺脫肥肉練成修長美腿

• 跳繩
• 減肥秘笈
• 運動減肥

跳繩可是大家都知道的減肥方法，但是一般用跳繩減肥，雙腿容易產生肌肉，那怎麼跳繩才能瘦腿又不長肌肉，小編我就為大家支幾招吧！ 高抬腿跳繩 一條腿抬高...

腹部臉部小腿 QQ的肥肉徹底除去！

• 小腿
• 小腹
• 瘦腿

等到發現時已經肥肉滿滿，為大家細說成為你煩惱根源的4個地方。減肥訓練也是同樣的從早·中·晚各做3次。 下腹 在內臟的上面，鍛煉身體的深層肌肉 1....

美背5步操 快速消除背部贅肉

• 瘦背
• 贅肉
• 美背

我們經常會看到某某明星大尺度露背照曝光的娛樂新聞，可見漂亮的背部確實能吸引眾多的眼球，而我們知道背部的贅肉卻是會影響背部的曲線美，那麼如何減肥才能消除背部的...

是時候擺脫臀部的肥肉了！

• 臀部減肥
• 減掉肥肉

屈膝蹲 兩腿叉開，左腳趾向左伸，右腳趾向右伸，大腿和身體成水準狀，儘量向下蹲，然後慢慢站起，反復10次，這個動作會擠壓你的大腿外側的脂肪，讓臀部形狀更...

露胸已OUT， 露背才高級，女星美背pk和背部肌膚的基礎保養！

女星美背PK又到一年年會時，這種大秀風采的年度重度戲，如果你還沒選好戰袍，不如通過明星紅毯造型來尋找靈感吧！不難發現如今露胸已OUT，露背才高級！露背.......

瘦臉運動操解決臉部肥胖問題 瘦臉就是這麼簡單

• 完美瓜子臉
• 瓜子臉
• 肥胖問題
• 鵝蛋臉

臉小顯得精緻，鵝蛋臉、瓜子臉才是女神具有的臉型，對於臉上肉肉多的MM來說常常會被人取笑為“包子”，臉上肉肉多的MM平時可以多做一些瘦臉運動操來解決臉部肥胖問題...

背部贅肉多怎麼辦 三式瑜伽動作還你柔軟美背

虎背會讓你很沒有女人味，而且上面吊帶和緊身衣服都穿不了，看看下面的三式瑜伽美背動作，非常實用哦！ 平板式你的整個身體俯趴在墊子上，然後用手肘和腳尖支撐整個身體...

減肚子最快的方法什麼 怎樣消除腹部肥胖紋

• 轉呼啦圈
• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰

小肚子上越來越多的贅肉，看到都煩死了，還產生了難看的肥胖紋，這到底該怎麼辦呢？別急，小編教你肥胖紋怎麼消除，如何快速減肚子，趕緊進來看看吧！ 多吃低熱量食物，...

大餅臉真沒有救麼 六個動作拯救你的臉部肥胖問題

• 瘦臉瑜伽
• 瘦臉食譜
• 瘦臉按摩
• 如何瘦臉

臉要瘦才會好看，可是天生大餅臉怎麼辦，難道就要注意自暴自棄麼？不用煩惱啦，小編給你介紹幾個超級瘦臉的方法，試試真的很有效哦！ 方法一：早晚洗完臉後，你可以用...

人氣瘦身體操動一動甩掉肥肉

• 減腰部贅肉
• 減腰
• 減腹
• 肥減肥方法

[導讀]吃不忌口、不愛運動、沒時間、沒金錢……你還在為你白花花的贅肉找理由嗎？瘦不下來只是因為你太懶惰了。韓國超人氣瘦身體操，超有趣的八大動作，動一動，就能甩...