6個致胖的不良習慣 讓你肥肉橫生

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儘管肥胖是有多種因素造成的，但對單純性肥胖來說，飲食因素，尤其是不良的飲食習慣，是致胖的主要原因。下面就來看看小編的介紹，看看你中招了嗎？ 進食速度快 肥...

瞭解肥胖原因 有效避免肥肉纏身

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當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20%時即為肥胖症。肥胖可發生于任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的...

警惕5大運動誤區 拒絕肥肉捲土重來

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減肥是靠長期的堅持下來的，不能為了准求速度，減肥過猛哦，這樣對我們的健康不好哦。 誤區一：減肥就為苗條 有調查顯示，我國減肥大軍中，只有1/4的人認為減肥是...

逆天月減24斤 宅男怒鬥肥肉君

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• 減肥真實案例

之前很多女人都來請教我不胖的秘訣，其實我哪兒來的秘訣，就是不長胖吧。可能就是越覺得自己不會長胖，就越會放縱自己，到最後事情往往就背道而馳！這或許就是神馬磁場...

胖妞減肥翻身記 60天甩40斤肥肉

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每一個苦逼的胖紙背後都有一個極度寵溺孩子的父母。因為我是家裡的獨女，而且從小就是體弱多病，所以得到的愛自然就會比一般的孩子多一些。這些愛都可以從我的體重中看出...

常按6大穴位 減少肥油囤積

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肥胖不僅可以通過運動和飲食達到瘦身目的，還能通過穴位按摩法。按摩不同的穴位會有不同的減肥效果，加上現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象，建議保養腸胃之外，也要適度...

簡單小動作 狂虐上半身肥肉

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“上半身”肥妞選擇後者，於是在徹底瞭解自己的贅肉及曲線狀況後，開始了她們的甩肉大行動，你是不是也是其中之一呢？跟著小編一起來看看吧！ 臉頰 瘦身難度指數：★...

淋浴時邊按摩 肥肉輕鬆按掉

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按摩減肥時最近流行起來的一種減肥方式。今天介紹的是淋浴時候的按摩減肥。淋浴，本來就是一種舒展身體的洗浴方式，不同於盆浴，淋浴更加健康。在健康的環境下，如果我們...

超模卡裡變胖 雙腿再細也不敵二斤肥肉

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近日，鬼馬超模卡拉-迪瓦伊現身香奈兒大秀的秀場上，作為老佛爺最喜愛的超模，她可是經常與老佛爺攜手謝幕，閒話家常的人。只不過最近在秀場上看到她的時候儼然覺得她變...

7招全面殲滅肥肉 還你平坦小腹

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• 如何瘦臉

小腹突出是很多人的困擾，下面小編推薦的小妙招，除了局部鍛煉之外，不必辛苦去健身房、不必痛苦節食，也能輕鬆瘦小腹，趕緊來和大家分享! 1 腹部持久Hold住 ...

享受美味的同時擺脫肥肉的減肥食譜

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很多人以為只有運動才是健康的減肥方法，其實健康營養的減肥食譜也可以幫助你哦，那到底要吃什麼減肥呢？什麼樣的食譜才是健康又營養的呢？你想不用忍受節食減肥的痛苦...

清血排毒洋蔥餐 兩周減掉10斤肥肉

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很多人都知道洋蔥是非常不錯的抗氧化食物，其實低熱量的洋蔥還是非常不錯的減肥食物。洋蔥中所含有的槲皮素能清楚腸道中多餘的油脂，還能讓血液迴圈變得更加的順暢，具...

瘦腰瘦腹食療法 遵守6原則肥肉不貼身

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瘦腹瘦腰最好的方法是什麼?除了運動就是吃。而飲食減肥謹守6大原則，才能輕鬆甩掉秋膘，這也是腰腹部瘦身最有效的減肥方法。為了能夠打造出一個平坦又迷人的腰腹部，你...

六個秋季減肥秘訣 絕不囤積多餘脂肪

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到了秋天，減肥計畫不能偷懶放鬆。下面告訴你秋天減肥6秘訣，讓你減少脂肪囤積的機會！ 秘訣1：發現沒有，你的餐具大小其實也決定著你的飯量多少。 越小的...

唐嫣也發福了！ 女星滿臉肥肉+皮膚油膩

唐嫣 身材纖瘦的唐嫣也長胖了，臉上肉嘟嘟的，昔日漂亮的瓜子臉如今變得腫脹起來，還有油膩膩的皮膚太恐怖了，唐嫣臉部超腫，看上去真的一秒變廣場舞大媽。 ...

減肥少吃幾種食物 拒絕肥肉纏身

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不吃主食能減肥嗎？答案是否定的。不吃主食不僅不能減肥，還有有害身體健康。而想減肥，應該少吃其他垃圾食品，而非拒絕主食。 一、吃主食不會胖 我國一直提倡以穀類...

阻止脂肪囤積妙招 提高胰島素分泌很重要

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我們每個人的身體體重的變化，與身體的荷爾蒙分泌有著很大的關係。胰島素能讓血液中的糖分保持平衡，阻止脂肪囤積。那麼該怎麼利用胰島素來幫助減肥，控制好體重呢? ...

5種有氧運動 冬天脂肪不囤積

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冬天雖然天氣寒冷，但是 卻最容易減肥瘦身哦。當外界的溫度低於10攝氏度時，身體為了維持體溫，會從內臟處取熱。而為了保持36度的正常體溫，我們的身體會努力地製造...