六款減肥食譜 科學飲食燃脂翻倍

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

導語：減肥期間的飲食相信也會讓你頭疼吧，如何才能吃飽不發胖呢，如何才能減少食物的熱量呢，別擔心，小編為大家推薦一些自製的食物，保證讓你吃的安心，瘦的放心，減肥...

晚餐前運動減肥 瘦身效果翻倍

• 運動瘦身
• 運動減肥

到底什麼運動減肥效果更好呢？想要減肥，減肥方法首選的就是運動，但是什麼運動減肥，還是要首先有一個正確的認識。藥物減肥、食療減肥、按摩減肥以及運動減肥等等，是如...

米蘭達·可兒母子檔 萌呆 美腿看點翻倍

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

米蘭達·可兒和奧蘭多·布魯姆這對俊男美女配的“結晶”弗裡恩·布魯姆一直以來在超模媽媽的打造下，出街造型也都十分亮眼。米蘭達·可兒和兒子如今更成了人氣超高的...

大餅臉短髮最新瘦臉設計 修顏效果翻倍

• 髮型與臉型
• 短髮波波頭

大餅臉適合什麼短髮呢，不僅要時尚帥氣而且要修顏的效果很好，不用擔心小編下面推薦的幾款都是大餅臉的剋星哦，嘗試一款輕鬆顯巴掌臉吧。 大餅臉短髮一 這種層次感的...

這樣喝優酪乳瘦身效果翻倍

• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥
• 瘦身效果

每天一杯優酪乳就能為你有效的消除脂肪哦，對於女生優酪乳可是算的上是女人的護體飲料，能瘦身能美容，想要食用優酪乳減肥，首先你要學會如何在對時間和對的優酪乳，在某...

水果巧搭蔬菜 營養搭配 瘦身翻倍

• 水果汁
• 水果減肥
• 嫩豆腐

水果減肥一直在減肥界中佔有一席地位，深受美眉們的喜愛。一年四季都可以選擇吃水果進行減肥哦。冬季減肥當然也少不了水果哦，水果不但可以生吃，而且還能做成美味的食物...

體脂率計算公式是什麼 為你提供一個方便計算準確率高的演算法

身體脂肪含量占身體體重比率簡稱為“體脂率”，你身體的脂肪率(BFR; Body Fat Ratio)即是脂肪占你身體體重的百分比。例如你體重為70公斤而...

抓住生理期 減肥豐胸速度翻倍

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 自體脂肪

每個女人每個月都會有生理期，那幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美的時期嗎?不管是豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事...

日韓流行中短髮設計 簡單髮型氣質翻倍

• 日韓中短髮

下面是小編為大家推薦的一組適合OL日常打理的中短髮髮型，日韓風格的中短髮造型一直是很受MM們的青睞，想要簡單髮型氣質翻倍？那就和小編一起來看看吧！ 日韓中短...

最適合女性美腿的三個黃金時期 美腿效果翻倍

• 自然美
• 植發
• 藥物減肥

女性都想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦...

早餐喝豆漿 讓你瘦身效果翻倍

• 血液迴圈
• 瘦身減肥
• 瘦身方法
• 瘦身

每天早上你都吃早飯嗎?那麼，你的早飯通常是什麼呢?據研究表明用豆漿做早餐能夠瘦身減肥，而且效果超強效。豆漿屬高纖維食物，他能夠促進腸道運動解決便秘，是你的小腹...

必學！大齡女人們的最佳減肥公式

• 減輕體重

要想達到減肥的目的，必須燃燒更多的脂肪。但是讓40歲以上的女性去做大量的運動似乎不太現實，因此減肥必須嚴把熱量的攝入，根據攝入的熱量採取運動方式。知道你的理想...

【一個勺子】金馬獎黑馬 一個勺子刮痧減肥法知多少

• 一個勺子

【一個勺子】金馬獎黑馬，而金馬獎給予的評價是“猶如照妖鏡，讓社會中的人無從遁形”，看來陳導拍了一部頗具深意的寫實作品。其實一個勺子用處大，從減肥狂人的眼中，勺...

體重指數計算公式 教你如何減肥

• 體重指數計算

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思。BMI是世界衛生組（WHO）推薦的國際統一使用的肥胖分型標準。 BMI＝...

腰臀比正常值是多少？ 告訴你腰臀圍的計算公式

• 腰臀比正常值

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標，是評價女性吸引力的重要尺度。 相關資料臀圍臀圍：亞...

遵循飲食公式 吃吃就瘦

• 自體脂肪隆胸
• 脂肪移植
• 脂肪酸

規律的飲食習慣是減肥的必要條件。以下的的飲食公式，只要你照做就一定能瘦。 不過度削減熱量攝入 不得章法的修身方式造成了身體營養的額外流失，結果往往得不償失。其...

除去多餘脂肪的瘦身公式

• 腰部贅肉

我相信現在很多的MM天天都在為減肥而煩惱不已，而減肥過程中最重要的環節就是吃!它直接關係到你減肥的成敗! 我看到很多MM都在用節食減肥這個方法，而且在節食過程...

最潮日韓男士髮型 清爽時尚魅力翻倍

• 最新髮型
• 妝容
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型

日韓的髮型一直受到很多人的喜愛，日韓女生髮型流行熱度就不用說了，今天，我們來看看男士的髮型，日韓的男士髮型流行指數也不在話下。接下來，小編為大家推出最潮的男士...

瘦身很簡單 找到廚房裡“減肥黑馬”

• 左旋肉堿

紅豆Point：簡單又有效中醫對紅豆減肥的功效一直有很高的評價，說常吃紅豆，想有多瘦就有多瘦！最簡單的食用方法是洗乾淨煮至豆沙狀吃，最近網上出現網友親身實踐...

春節聚會心機妝容搶先學 讓你氣色好顏值翻倍

NO1、“心肌”底妝 完美的底妝會為你呈現多樣的光彩，現在小編就要向你揭秘能讓你妝容光彩提升百倍的底妝秘技！ 將珠光粉底液和粉底液均勻的攪拌好，把攪拌...