怎樣喝優酪乳能讓瘦身效果翻倍

• 仰臥起坐
• 明星減肥食譜
• 燃脂運動

優酪乳是一種對人體非常有益的飲料，很多人說優酪乳可以減肥，成了許多白領的最愛。難麼優酪乳減肥法有效嗎？其實需要掌握科學的方法喝優酪乳，減肥效果才能事半功倍哦...

修顏髮型如何才美膩 劉海搭配效果翻倍

• 中長卷髮髮型
• 螺旋卷髮

一款好看的修顏髮型，有的時候其實搭配上劉海才是最好的選擇，所以接下來就一起來學習好看的造型吧。 劉海修顏髮型一 甜美的中長卷髮髮型，發尾的小卷顯得十分清新靈...

“泡湯”面膜法則 讓美肌功效翻倍

“泡湯”面膜法則 讓美肌功效翻倍 雪霽天晴朗，臘梅處處香，隆冬正是溫泉好時光。泡湯，在享受冰火兩重天的酷爽時，還可以趁著毛孔大張，給肌膚來頓營養“膜”法餐...

臉型和眉毛搭配 選對眉形美麗翻倍

• 臉型和眉毛

大家知道臉型和眉毛的應該如何搭配嗎？很多美眉喜歡跟風，流行一字眉時就畫一字眉，流行彎眉時又改成彎眉，其實適合自己的才是最好的！不同臉型應該選擇不一樣的眉形，...

保養效果翻倍：11點前睡覺+每週2次清潔毛孔

技能一：每週做一兩次毛孔清潔 別以為毛孔清潔是看不見摸不著的事，但你還是得做!每週一兩次的深層清潔面膜必不可少，如果有條件，使用潔面儀能更好地清理毛孔。...

啞鈴式纖體瑜伽 高效燃脂翻倍瘦

• 抽脂豐胸
• 咖啡減肥
• 產後減肥方法
• 優酪乳減肥

練瑜伽能減肥嗎？瑜伽的確有瘦身的作用，但有些人會問減肥瑜伽動作這麼慢，怎樣才能快速達到減肥的效果？其實可以嘗試配合啞鈴去完成瑜伽動作，這樣能增加身體的負荷，從...

升級版秋季減肥計畫 讓燃脂效果瘋狂翻倍

• 辦公室減肥
• 針灸豐胸方法
• 肚皮舞減肥

乾燥的秋季不僅讓你的皮膚變得乾燥，更讓你“便”的很不順暢。便秘會讓我們的臉上暗淡、痘痘叢生、體型臃腫，一天的好心情也都沒了。但是以往聽說過的多吃蜂蜜、多做運...

9個健康減肥小建議 讓你瘦身效果翻倍

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• 減肥誤區
• 韓國豐胸方法
• 減肥經驗

想瘦身，又懶得抽時間去運動? 9個生活上的小改變，可以為你省下許多的運動時間哦。 1、美美的睡上一覺 根據斯坦福大學霍華德醫學研究所的一項研究，睡眠的...

7個運動小細節 使運動燃脂效果翻倍

• 喝水減肥
• 春季減肥
• 美背動作

大家都知道，運動減肥的效果無法在短時間內顯現。可即使有這個心理準備，在運動計畫的前期還是很容易因為效果不明顯而動力不足。請一定要記住，運動是件很公平的事情，...

運動小訣竅 燃脂翻倍更甩肉

• 雙人減肥運動
• 女明星減肥
• 綠茶減肥嗎

想要變瘦，當然少不了運動。愛美的MM們也信奉這一道理，並且身體力行實踐著這一道理。但由於運動過程中沒有把握好運動的方法，結果卻不太如意。下面小編推薦5個運動減...

冬季皮膚乾燥脫皮 5步護膚保濕效果翻倍

冬季面對皮膚乾燥怎麼辦： 皮膚乾燥的症狀和原因： 皮膚乾燥是指因季節變化，皮膚缺乏水份令人感覺不適的現象。其表現症狀有：皮膚發緊，局部有乾燥脫皮現象，...

女神彩妝標配 粗眉+紅唇顏值翻倍

90年代的王祖賢，如今的網路女神張辛苑，粗眉、紅唇已經成為了她獨特的標誌妝容，給人帶來強烈的視覺衝擊。清瘦的臉型和楚楚可憐的外包，在粗眉和紅唇的打造下，曾...

李敏鎬趙寅成鐘漢良 男神留鬍子顏值翻倍

鐘漢良 鐘漢良在《後會無期》中留鬍鬚造型，黑白照片鬍子拉雜的鐘漢良，滿臉滄桑，奶油小生瞬間變帥氣大叔，兩種不同的風格，一樣這樣有魅力。 李敏鎬 長...

注意八點 面膜效果會翻倍

敷面膜要想達到最好的效果，就要選擇最佳的時間和正確的方法，否則就是一種浪費哦。那你知道什麼時間敷面膜效果最好，敷面膜又有什麼需要注意的事項嗎­如果你不知道，...

獨家按摩手法 讓護膚效果翻倍

在今年各個品牌推出自己新品的同時，還爭相“附送”獨家按摩手法的當下，我們越發意識到，按摩也是一講究事兒，時間不同，質地不同，我們的出手力道也不同，於是我們發...

抓住5個保養重點 讓肌膚吸收力翻倍

如果說白天的護膚 偏重防護，那麼夜間的重點自然落在了修復。只有在肌膚細胞自我修復的時間段，護膚品的效果才能發揮到最大限度。難怪有人說，把握住晚上的保養時段，就...

快速減肥7個小計畫 有系統瘦身效果翻倍

• 臉部怎麼減肥

減肥是一個有條理有規劃的系統過程，想要成功減肥話，一個完善的減肥計畫和有力的執行是必不可少的。只有你把減肥的每個步驟 都計入自己的行事曆的時候，你的減肥計畫才...

經典手法讓眼霜功效翻倍

眼部是最顯露年紀的地方。挑到適合自己的眼霜 不易，就算挑到合適的了，難道只要隨便塗抹一番就可以了嗎？回答當然是NO。第一步挑選到高品質的眼霜，第二步則是配合正...

運動前吃10種食物 加快燃脂翻倍瘦

• 張辛苑減肥
• 舞蹈減肥

運動是公認的有效減肥方法，但很多人都會忽略運動前的補給工作，其實運動前為身體補充蛋白質和碳水化合物，不僅能提供源源不斷的能量，還能加速運動過程中燃脂效果。那...

冬季敷面膜 四步驟讓效果翻倍

步驟一：臉部濕潤是關鍵 臉部清潔後不要等臉上的水分都蒸發掉後才把面膜敷上，在皮膚濕潤的狀態下敷面膜是最好的。 原因：濕潤的皮膚更能吸收水分和營養，因此...