-
3個中藥減肥關鍵點 瘦身MM必看
減肥藥大多是國外的西藥演變而來的，而西藥，從某種程度上來看，對人體存在著不同的傷害，因此，現在的減肥一族，在選擇減肥藥品上，也是格外的小心。在這樣的背景下，中...
2016年02月21日 24 -
常練瑜伽動作 讓你速變辣媽
在面對初為人母的欣喜時，產後怎樣減肥也是很多新媽媽不得不面臨的問題。產後媽媽身體水分多，一些人便利用熱氣蒸發水分的方式減肥，這可能會造成脫水現象，是非常不利於...
2016年02月21日 31 -
產後常練瑜伽動作 塑窈窕辣媽
產後減肥情況比較特殊，產後新媽媽們該怎麼健康減肥不反彈呢?小編這裡推薦大家做產後推舉式瑜伽，掌握練習產後瑜伽的注意事項，我們產後並不是都會肥胖的，產後照樣也能...
2016年02月21日 21 -
李小璐甜馨母女攜手練瑜伽 修長雙腿惹人羨
近日李小璐微博曬出與女兒甜馨的私照，只見李小璐和女兒在草地上做著瑜伽動作，盡顯大長腿，甜馨也照學媽媽的動作十分可愛。李小璐甜蜜稱“瞧甜馨那淘氣的樣兒，害我也差...
2016年02月21日 26 -
如何解決便秘問題 快速瘦腹的關鍵點
便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女生們減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。 為什麼會便秘？ 便秘是指由於糞便在...
2016年02月22日 37 -
顯瘦關鍵點在於手臂 速造纖美玉臂妙法
女人一般大臂內側最輕易沉澱脂肪，而且一旦這裡脂肪堆積，就非常難減。這時從側面看，就會有膀大腰圓的感覺。想要輕鬆瘦臂，看上往迅速甩掉5斤肉?那就趕緊拿出啞鈴練...
2016年02月22日 17 -
平復大肚腩 養成好習慣是關鍵點
看著肚子上的肥肉一天天的增多，是多麼難受的事情，相反，看著小肚腩一天天消失，是多麼讓人歡喜的事情！你也想消滅那可惡的肚腩吧，那你知道有哪些減肚子的方法嗎？怎...
2016年02月22日 30 -
減肥講究天時地利人和 揪住致勝的關鍵點
1、少吃多餐不一定會瘦 少吃多餐是很多女生會選擇的飲食瘦身方法，其實這個方法是基於一些女生新陳代謝比較旺盛，總是不停感覺饑餓。如果減少每一餐的熱量，增...
2016年02月22日 29 -
孕婦練瑜伽好處多
瑜伽是全民運動，不分性別和年幼，即使是身懷六甲的准媽媽也能練習。那麼孕婦練瑜伽有什麼好處?首先瑜伽有助於調節身心，促進血液迴圈，改善身體機能，對孕婦來說，可...
2016年02月22日 30 -
夏季空調房練瑜伽易患病
夏季減肥選擇瑜伽是個不錯的選擇，但是夏季炎熱，不論是屋裡還是屋外，於是就有人想到了一個好辦法，我可以一邊練瑜伽動作一邊吹著空調!這你可是打錯特錯了，瑜伽教練...
2016年02月23日 24 -
節食減肥 控制食欲5個關鍵點
關鍵1：饑餓與食欲是兩碼事兒 食欲和饑餓感常常被混淆，是因為當我們受到外在刺激而產生食欲時，會有和饑餓感產生時同樣的現象──唾液開始增加，胃也開始收縮...
2016年02月23日 34 -
練瑜伽打造性☆禁☆感翹臀
1、練瑜伽瘦臀 練瑜伽可以很好地塑造體形，對於不愛出門的MM是一種不錯的選擇。因為瑜珈對場地的要求不高，隨便在地板上就可以練瑜伽。想瘦臀的美眉，可以專門練...
2016年02月23日 39 -
教你如何在家裡練瑜伽減肥
佔用過多空間、安詳放鬆的瑜珈最有可能與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……這個夏天你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能健...
2016年02月23日 14 -
運動減肥的關鍵點 讓你更加健康瘦下來
使用運動減肥，可以起到非常好的減肥瘦身效果。但是，我們在使用運動減肥的是，有一些注意事項是你必須要瞭解和掌握的。我們今天就為你介紹一些運動減肥的關鍵點，讓你...
2016年02月23日 25 -
產後練瑜伽的好處
產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支援組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形...
2016年02月24日 13 -
孕婦練瑜伽的好處
在妊娠的第一階段，孕婦做任何費力的身體操練常常會不能堅持而最終放棄。建議孕婦從妊娠第4個月開始進行鍛煉。對沒有流產史、積極健康的未來母親，只要覺得準備...
2016年02月24日 27 -
在老闆眼皮底下練瑜伽
什麼運動既可以健身又可以放鬆身心——瑜伽！如果沒時間去健身館怎麼辦——就在老闆眼皮底下練！現代的OL美眉們，下班後生活豐富多彩，要能在上班時間練瑜伽該多好呀...
2016年02月24日 27 -
章子怡產後練瑜伽 瘦腰動作恢復小蠻腰
章子怡產後練瑜伽，身子輕盈的展示了各個瑜伽動作，不難發現章子怡的身材已經恢復的不錯。產後的女人大部分都會進入發福狀態，不僅四肢健壯，昔日的細腰也難以看到。學...
2016年02月24日 34 -
起床四件事 練瑜伽瘦身功效大
很多次想減肥，但是不是沒有時間，就是沒有心情，特別是對於上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事，讓你必瘦無疑。而且，不用擔心，這4件事都很容易做...
2016年02月25日 31 -
呼吸吐納練瑜伽 局部塑形效果好
樹式第一式：美化胳膊，瘦大腿和髖部 以山式站姿站在墊子上;右腿彎曲，右手抓住右腳，將右腳跟抵住左大腿根部。腳掌放在左大腿上，腳趾朝下，以左腿保持平衡，吸氣...
2016年02月25日 20
