既緩解壓力又幫助減肥的小妙招

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很多時候，工作已經變成了一件比較機械的事情，面對著電腦敲打著鍵盤，一天的時間也在不知不覺中被徹底打發。可在下班之後，各種辦公室綜合症狀就再也不會有所隱藏，緊繃...

調心經典減肥瑜伽 緩解疲勞兼甩脂

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常練瑜伽的朋友身體健康狀況都有所提升，並且還鍛煉出優美輕盈的身體線條，它是養生保健減肥的最佳運動，小編匯總8種瑜伽經典動作，跟著介紹和圖示練習，不但能減掉身...

5式美頸瑜伽 保養脖頸肌膚緩解亞健康

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瑜伽是古老的養生運動，並能塑造每一處身體部位的線條，脖頸是最能凸顯女性優雅的部位，脖頸的紋路會暴露女性的年齡，因此也需要保養。眾多瑜伽動作裡，也有可改善頸部...

拉伸速效減肥操 緩解痛經又燃脂

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【生理痛】 痛苦的生理痛時也能起到舒緩作用——提升骨盤內的迴圈拉伸運動。 1.雙腳腳心貼合相對坐好，雙手分別抓住雙腳腳踝。 2.上半身慢慢向前傾...

有效緩解便秘問題 讓你瘦得快速健康

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很多肥胖的人對於減肥都抱有一種快速高效的想法，所以很多人都會盲目崇拜節食減肥，這個方法有明顯的效果，但是因為進食少，腸胃的蠕動就會變慢，然後減肥期間就很容易...

經期怎麼減肥 吃水果緩解痛經又消脂

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經期選擇哪些減肥方法比較好呢？下麵小編來幫你！分享經期減肥方法，教你經期吃什麼水果減肥，健康減重加速燃脂。 經期是減肥的黃金期，這個時候進行一些適當的減肥...

三式瑜伽操 緩解疲勞又能減肥

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每天下班回到家是不是感覺頸椎頭痛，勞累過度呢?通過下面的減肥瑜伽不僅僅能幫你消除這些不舒服的快感，同時也能幫助你燃脂瘦身的!這些瑜伽減肥教程操作起來比較簡單...

減肥運動後肌肉酸痛緩解方法

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運動減肥雖然非常有效，但是對於那些不是經常運動的人來說還是有許多難度的，特別是在運動後肌肉酸痛怎麼辦呢？專家建議，運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，然後頭...

秋季多吃5種補水食物 緩解皮膚乾燥

海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有...

這些瑜伽動作緩解OL電腦病

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瑜伽動作緩慢而輕柔，透過全身肌肉的伸展及活動，可提升機體的體溫，促進血液迴圈，帶去所需的養分，並可加強關節、肌肉的彈性與韌性，顯著改善靈活性，緩解電腦病症狀...

四個最nice的小動作 緩解經痛兼顧減肥

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減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達到減肥瘦...

皮膚瘙癢吃什麼食物 六種食物緩解皮膚瘙癢感

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皮膚瘙癢吃梨 如果皮膚常常有瘙癢的症狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和...

春季皮膚瘙癢怎麼辦 這些方法緩解皮膚瘙癢

• 春季護膚

春季皮膚瘙癢用金銀花沖洗 春季大部分的皮膚瘙癢是因為過敏而引起的，外界的灰塵或者空氣中的花粉，接觸到皮膚後就有可能導致過敏，讓皮膚瘙癢。如果出現了這樣的...

皮膚過敏乾燥如何緩解 這八點做到就不要擔心皮膚過敏和乾燥了

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皮膚過敏乾燥用蘆薈膠可緩解 皮膚過敏乾燥的時候可以用蘆薈膠緩解臉上皮膚乾燥，這是小編自己親身試驗過的方法哦。蘆薈膠中可以選擇Holika Holika蘆...

瘦小腿的瘦身操 有效緩解下半身水腫問題

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很多人屬於水腫型肥胖，水腫型肥胖不僅僅是飲食上需要注意，相對運動也顯得尤為重要，下面小編就要跟大家分享一套瘦小腿的瘦身操，有效幫助緩解因為長時間久坐引起的下半...

白領減壓瘦身操 瘦美緩解亞健康

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在家裡學習辦公室減肥操吧，簡單的四個減肥操動作，幫助OL瘦身，還有減壓的功效，值得一看哦。 一、簡單抬腿減肥操 做法1：一手撐著椅背，另一側的腿慢慢...

超Q辦公室減肥操 瘦身兼顧緩解壓力

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久坐族們最悲哀的是每天的工作都是在椅子上度過，不僅僅減少了運動量，同時還有可能會加班導致熬夜。這樣如此反復下去，身體不僅僅不健康了同時還會不美麗了。那我們應...

都市OL減肥小動作 塑形又緩解亞健康

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減肥需求占大多數的人群絕對的白領坐班一族的美女。因為工作原因長時間俯首案前面對著電腦，輻射強自然就不用說啦。可惡的是脂肪日漸一日的上身。慢慢的曾經那個妙曼的...

臉上長痘長斑 8種護膚成分緩解肌膚問題

  一、維生素B5——修復細胞組織 維生素B5有助於修復細胞組織，使皮膚看上去顯得更光滑、更年輕，因為它解決了深層的皮膚問題，防止產生斑點和皺紋。   ...