白領工間減肥瑜伽　緩解亞健康兼燃脂

• 減肥操
• 荷葉茶減肥
• 夏季豐胸推薦

忙碌的白領一族亞健康問題很是讓人擔憂。沒時間運動不是理由哦！小編這就教你如何利用工間一點點的時間來運動！這套運動可是針對白領一族的哦，不僅有效緩解亞健康，頸...

肩胛骨減肥操　緩解亞健康兼燃脂

• 地瓜減肥
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• 瘦身計畫

想燃燒脂肪，必須要到戶外跑跑步？其實不然，提升燃脂效果，關鍵在於“肩胛骨”，早晚做一下肩胛骨減肥操，每天5分鐘，就能打造易於燃脂代謝的體質。 肩胛骨減...

瘦身新絕招減肥同時緩解痛經

• 苦瓜減肥
• 紅豆減肥吃法

[導讀]減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達...

專家教你如何緩解上班族亞健康

• 水果減肥餐
• 瑜伽瘦腿減肥
• 快速減肥運動
• 運動減肥細節

很多辦公族都有肩頸腰椎疼痛的毛病，那麼，怎樣預防和理療肩頸腰椎疼痛呢？為此，減肥網編輯專門邀請採訪了郭健瑜伽館資深養生瑜伽老師蔣芯蕾，跟著老師一起來學習預防...

瘦身新絕招減肥同時也緩解痛經

• 燕麥減肥
• 神奇瘦身動作

[導讀]減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達...

主食加粗糧 緩解便秘有效助減肥

• 檸檬茶減肥
• 有氧運動
• 減肥計畫

粗糧是B族維生素的良好來源，而且粗糧中豐富的膳食纖維能加速腸道的蠕動，預防便秘的發生。所以減肥期間一定要在主食中添加一些粗糧。下面一塊兒來看看粗糧減肥如何選...

久坐白領必學7大減肥法 速瘦兼緩解亞健康

• 小s瘦身方法
• 舞蹈減肥
• 洋蔥減肥方法

白領是一個讓人羡慕的好職業，但是白領的工作同時也有著很大的壓力，經常久坐辦公室的白領，身體還會出現這樣或是那樣的小問題，如何去改善呢？不用說當然是運動了，來...

工間微運動 緩解疲勞又消脂

• 仰臥起坐
• 天減肥方法

1.大腿與地面平行。 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、...

曬傷後怎麼處理 緩解曬後疼痛的好方法

• 防曬
• 夏季護膚

曬傷的表現曬傷是因皮膚過度暴露於有害的太陽紫外線而引起的，雖然曬傷的症狀(例如皮膚出現紅斑，並且有觸痛現象)通常是短暫的，但皮膚受損卻是永久的，同時可能會對健...

巧用大腦減肥 緩解壓力控食欲

• 優酪乳減肥

核心提示：腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。當你讓自己的大腦忙碌起來，就不會整天想著吃東西，就更加不會因為攝入熱量過多而...

化妝品過敏怎麼辦 正確認識過敏緩解肌膚不適

• 問題肌膚
• 敏感肌膚

為什麼會過敏化妝品過敏的原因是由於化妝品中的某些成分，對皮膚細胞產生刺激，使皮膚細胞產生抗體，從而導致過敏。化妝品致敏原最多的是香料、防腐劑、重金屬。其中重金...

怎麼消除敏感性紅血絲 小妙招緩解紅色警報

• 紅血絲

玫瑰花去紅血絲材料：玫瑰花瓣、VE膠囊、清水做法：將玫瑰花瓣洗淨後放入鍋中，加上適量的水，開小火熬煮一小時，熬好後隔渣取汁，在玫瑰花汁中添上少量的VE油調適，...

緩解痘痘的食物 無痘肌膚吃出來

• 祛痘

想要徹底的根治痘痘，除了需要外敷以外還需要內調。下面跟大家分享一些靠吃就能去掉痘痘的方法，一起來看什麼食物能夠緩解痘痘吧！1、對症吃飯如果額頭上長了痘痘，護膚...

冬天腿上皮膚乾燥像魚鱗 緩解瘙癢幹紋從沐浴開始

• 皮膚保養
• 冬季護膚
• 皮膚乾燥
• 保濕補水

冬天腿上皮膚乾燥像魚鱗 緩解瘙癢幹紋從沐浴開始 混合性皮膚——油脂分泌少的地方不打沐浴乳 混合性皮膚到了冬季，小腿部位的皮膚，基本上是不分泌油脂或是分泌量比...

解析絲瓜水的功效 自製絲瓜水緩解冬季皮膚乾燥瘙癢

• 護膚品

解析絲瓜水的功效 自製絲瓜水緩解冬季皮膚乾燥瘙癢 冬季空氣濕度低，肌膚會變得非常乾燥，所以需要給肌膚大量補充水分，幫助肌膚鎖住水分子。絲瓜水中含有豐富的糖類...

冬天皮膚補水最佳食物是什麼 推薦9款補水食物緩解臉部乾燥

冬天皮膚補水最佳食物是什麼 推薦9款補水食物緩解臉部乾燥 水 保持身體中的水分，最首要的一件事便是喝水。成年人的身體中有60%由水組成，當身體水分被蒸發時，...

橄欖油緩解冬天皮膚乾燥脫皮 教你美容方法和作用保濕

• 精油

橄欖油緩解冬天皮膚乾燥脫皮 教你美容方法和作用保濕 橄欖油的好處 橄欖油中含有不飽和的脂肪酸和各種維生素，極易被皮膚吸收，塗抹在皮膚上也無油膩...

冬天吃什麼皮膚保養皮膚 推薦緩解乾燥對皮膚好的食物

冬天吃什麼皮膚保養皮膚 推薦緩解乾燥對皮膚好的食物 粗糧 粗糧中含有豐富的維生素和纖維素，有人體中所需的各種基礎營養，多吃不僅可以抑制食欲，有助於減肥排毒，...