劉若英保養四部曲

劉若英推薦簡單生機食品，一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人，另一種是養生 奶，是用黃豆、五穀米、地瓜等材料打成的。 自己制定4步...

OL四部妝 讓你清新一整天

清晨OL急著出門，可是別忘了化個提神自然妝喔，讓你更有信心的面對一天的工作！ 米白色+咖啡色彩妝 咖啡色系的彩妝是非常適合在任何季節使用的。只要把握住重...

打造風情翹臀四部曲 輕鬆擁有迷人美臀

• 減肥蔬菜
• 張辛苑減肥
• 瘦小腹

臀部的線條對於很多亞洲人來說都是不夠理想的，所以只能靠後天的鍛煉來打造緊實的翹臀，下面小編就要介紹給大家一套專門針對臀部的訓練，幫助大家快速消除臀部的多餘贅肉...

四部打造蜜桃美臀 不要下垂肥胖臀部

• 瘦身計畫
• 苦瓜減肥

渾圓挺翹的臀部需要每天鍛煉。提臀相比減肥更加快見效。很多提臀運動都可以助你快速改變扁平的臀部，塑造性☆禁☆感挺翹的蜜桃臀。不想要下垂肥胖沒有曲線的臀部嗎？每天抽出...

宅女終結痘花臉大秘笈

導讀：冬季女性的皮脂分泌量相對的減少，皮膚變得異常乾燥，加上臨近歲末，吃的東西油膩容易上火，臉上的痘痘爭先恐後的冒出來了，結果弄得滿臉都是痘親們，這可咋辦呢？...

瘦臉按摩四部曲 按出V字臉

• 紅酒減肥
• 洋蔥減肥方法
• 蛋白質減肥法

臉部是很難鍛煉到的部位，但也是很容易長肉的部位，怎麼瘦臉最快最有效呢？下面跟大家分享四式瘦臉按摩手法，簡單又有效，幫助你快速瘦臉。 挺拔鼻樑 1.將兩手手指...

瘦揹運動四部曲 打造性☆禁☆感背部線條

• 麵包減肥
• 春季減肥

性☆禁☆感的背部線條對於女人的體形塑造有著很大幫助，但平時我們的運動中對於背部的聯繫就很少，所以想要讓背部備受矚目，還得來點實際的運動效果才會好。什麼運動可以瘦背呢...

飲食減肥四部曲 這樣減更易瘦

• 斷食排毒法
• 紅酒減肥方法
• 呼啦圈

不要覺得夏季減肥的方式就一定很單調的重複到乏味，我們為什麼不多管齊下，選幾種相得益彰的減肥方法一起反復持續進行，相信一定能事半功倍，快速達到驚人的減肥效果。這...

冬季飲食減肥秘笈 成功終結脂肪的成長

• 針灸豐胸方法
• 西瓜減肥
• 紅豆減肥方法

一、不節食，不讓食欲暴漲。 要想控制食欲千萬不可硬碰硬，那樣你只有輸的份了。通常食欲暴漲都是因為食欲長期被我們強制的壓抑著，為了快速減掉體重，一天只吃...

養生減肥：五種消脂秘方終結肥胖

• 瘦瘦果
• 荷葉茶減肥

近年來，中醫減肥深受青睞，尤其是中藥減肥。讓減肥人士好奇的是，減肥的中藥有哪些呢?這裡，小編推薦減肥不傷身的中藥苗條方，感興趣的就來看看吧! 1.桃紅四物湯...

阻斷脂肪 吃12種食物輕鬆終結肥胖

• 水果減肥餐
• 排毒減肥

無論以何種方式減肥，目的都是為了減掉身上多餘的脂肪，而所有的方法中飲食減肥是最輕鬆、享受不過的了。今天，小編為大家介紹12種去脂食物，這些食物有助於消耗熱量...

易學減肥瑜伽四部曲 迅速告別水腫體

• 花草茶減肥
• 產後減肥方法
• 黑巧克力減肥
• 蘋果減肥

水腫與肌肉是小腿肥胖的兩大主要形式，改善腿部肥胖，重塑腿部線條最有力的方式是練習瘦小腿的瑜伽動作。小編為大家推薦四式動作，這四式動作對初學者來說有一定難度，...

經期減肥四部曲 讓你想不瘦都難

• 養生瘦身食譜
• 明星瘦身方法
• 減肥小方法

姨媽來訪時不要說運動，連快步走甚至起身坐下都動作緩慢，然而這時候也是容易貪吃的罪惡時期，不知不覺粗圓的腰間和大腿成了經期結束後的減肥戰鬥物件。按照月經週期來安...

終結荒唐減肥方法 讓你瘦得美麗健康

• 雞蛋減肥
• 肚皮舞減肥
• 減肥技巧
• 豆漿減肥法

你還在為減肥過度節食、吃減肥藥，甚至是用吃塑膠袋等極端又荒誕的減肥方法來瘦身？其實，MM們應該記住：健康美才是真的美。下麵，小編教你健康減肥8個法則，終結極...

終結腰腹部贅肉的迷思 專家教你科學瘦腰

• 瘦臂操
• 夏季豐胸推薦
• 減肥新方法

腰腹上的脂肪對於很多人來說都是最頭疼的一個部位，那麼如何才能消除腰腹上的多餘脂肪呢？下面小編就要帶著一些常見問題諮詢專家意見，幫助大家有效解決瘦腰過程中的迷...

產後減肥瑜伽四部曲 助你恢復好身材

• 怎樣飲食減肥
• 檸檬減肥

懷孕中的女性由於身體情況改變，及運動量減少，因此容易導致產後肥胖。但生下寶寶之後練習產後減肥瑜伽便可快速恢復好身材，如能堅持，就不只有減贅肉的作用，更能塑造...

產後有效減肥 第四個月是關鍵

• 產後瑜伽
• 瘦腹運動

生完孩子以後，很多產婦的體重就直線上升，這已經是一個很普遍的現象!產後如何減肥就讓新媽焦頭爛額了!其實產後如何減肥並不是難事，只要有足夠的減肥方法和毅力就O...

最快瘦腰瘦腹秘笈 終結小肚子脂肪

• 粗鹽減肥
• 喝醋減肥
• 水果減肥

肚子贅肉眾多是久坐一族們的一大特徵，百分之六十的人都會有減肚子贅肉的困擾!如何讓掛在肚子上的贅肉消失呢?看著這些贅肉，是在讓久坐一族們悲傷不已!白領減肚子最...