有效塑身先認清10大運動誤區

• 辦公室瘦腿操
• 女明星減肥

你知道跑步能健美小腿，游泳能讓體形勻稱，但你知道啞鈴對於塑身有重要的作用嗎？力量訓練有利於建立肌肉群，這些瘦肌肉群每天消耗的熱量要比脂肪高得多。如能把有氧運...

有氧呼吸消耗脂肪的三大運動

• 孕婦瑜伽
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• 心理減肥

可以說，有氧呼吸是最好的減肥方式。那麼，在所有減肥方法中，哪幾種是最有效的呢？下面我們就為大家介紹史上最消耗脂肪的三大運動。 在俱樂部跳1小時的舞 使...

美女公認最耗脂的十大運動

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1.12分鐘的自由泳 自由泳運動量比較大，每週進行3次。 2.每日1萬步的行走 以感覺稍稍有些出汗的速度，相當於每天行走2個小時。 3.拉伸運...

冬季面部乾燥臉部泛紅長痘痘 問題肌膚全面大解決

• 問題肌膚

冬季面部乾燥臉部泛紅長痘痘 問題肌膚全面大解決 乾燥肌膚問題 除了是先天性乾燥的肌膚之外，冬季的氣候，加上空調房的環境，導致肌膚水分流失的更快，甚至導致肌膚...

今年今秋最流行什麼樣的發色 最新時尚色彩全面大公開

• 染髮
• 秋冬髮型

今年今秋最流行什麼樣的發色 小編點評：淺棕色的髮型是日本明星和麻豆最愛的發色了，適合皮膚比較白皙的女生，對髮型沒有太多的要求。 今年今秋最流行什麼樣的發色...

11月女明星時尚髮型大賞 封面大片拼氣場

• 髮型屋

11月降臨，各大時尚雜誌封面紛紛出爐，各大明星也奔走時尚前沿，拍攝封面，姚晨的野性冷豔，章子怡依舊霸氣，孫儷的小短髮仍舊深入人心，各展風采，當然髮型也是不能...

簡單潔面大學問 洗臉也要分肌膚

• 作息時間
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• 飲食健康

洗臉可以說是一項最最簡單的護膚，從我們很小的時候就會，可是會不一定做的對，長大了的我們不僅僅要會洗臉還要洗對臉，針對自己的複製定制屬於自己的洗臉計畫，洗臉也不...

潔面大揭秘!敏感肌MM必學

• 如何護膚
• 泡沫潔面乳
• 女人護膚
• 美容護膚

潔面大揭秘!敏感肌MM必學 作為護膚第一步，潔面可是重中之重的一部!潔面對於敏感肌來說不僅重要更是一個非常有效的緩解護膚步驟。仔細盤點後發現臉部潔面產品大...

運動減肥法周減10斤是真的嗎 5大運動讓你輕鬆減下來

很多上班族總是抱怨沒有時間運動健身，心裡想減肥但是難以付諸行動。其實運動健身並不會佔用大量的時間，只要有意識地保持“動態”的日常生活，就能輕鬆擁有健康活力，...

李宇春封面大片出爐 個性短髮盡顯春日風情

• 李宇春髮型
• 女生短髮
• 短髮

Style1這款蓬鬆的短髮髮型，打理成微斜的平劉海髮型，修顏又顯個性。Style2青春斜分劉海短髮，即彰顯了一絲清新氣息，又讓李宇春看起來中性帥氣。Style...

秦嵐最新封面大片曝光 長卷髮披肩自信優雅

• 女明星髮型
• 長卷髮
• 卷髮

STYLE 1三七側分劉海很好地修飾了漂亮的臉部輪廓，蓬鬆濃密的波浪卷髮隨意披散在兩肩，一個側身回眸加淺笑，超級迷人啊!STYLE 2蓬鬆的氣質燙卷長髮，相比...

風情萬種 輕鬆模仿封面大片妝容

• 化妝技巧
• 眼部化妝
• 夏天怎麼化妝

 棕色暈染眼影 低調華美棕色暈染眼影：將淺棕色或打底色眼影塗抹在2號眼窩區域，大面積均勻的掃開。在雙眼皮1號區域這裡掃上棕色眼影並暈開。與2號區域融合為一體，...

快速瘦腰的運動有哪些 八大運動讓你擁有性☆禁☆感小蠻腰

• 快速瘦腰運動

如何快速瘦腰？在我們體內中，包括了許多的毒素與有害物質，導致出現多餘的脂肪和水分。如果一些有毒物質無法適時的排出體外，體內就會積聚各種廢物，體型就會水腫...

女生人魚線是什麼 5大運動助你練就美麗人魚線

時下在各大網站、論壇等都興起健身的熱潮，女人們都亮出自己的健身自拍照。據觀察，健身女在網路上亮出自己的腹部照片最多，而這其中大家議論最多的話題是關於腹部...