不同方法解決不同惱人的粗腰

• 中式纖腰舞
• 快速瘦腰
• 怎麼瘦小腹
• 快速瘦腰法

下腹肥胖型：這類體型肚臍以下部位明顯突出，臀部從側面看起來是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的現象，飲食結構油膩、口味重。同時久坐，運動很少，喝水也很少...

瘦腰怎麼那麼難？你可能有代謝症候群的隱患！局部減肥對症下藥，先找內因再食療，與粗腰胖肚拜拜！

根據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合並有代謝症候群；在國內，平均每13分58秒就有一個人因代謝症候群衍生的慢性病死亡；體重減少5至10%，就能改高血...

瑜伽動作搭配飲食 粗腰象腿拜拜了！

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 膝蓋彎曲

粗腰、象腿，聽著刺耳，看著也很不爽。不妨跟小面學學下面的瑜伽動作吧，上班間隙也能做，再搭配上一些飲食，快速消滅粗腰、象腿! 1、 端坐在椅子上，右手繞於左...

OL上班族睡前瑜伽 粗腰象腿一齊搞定

• 瑜伽操
• 緩解壓力

不少白領上班族一坐就是一整天，工作繁忙、壓力大根本沒有時間運動。難道你就可以任由贅肉滋長，體重飆升嗎?快來跟小編學學睡前塑身瑜伽吧，針對OL上班族粗腰、象...

怎樣收腹肚腩 四類“圓柱民”這樣做告別粗腰

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子
• 巧克力
• 健康快速減肥

“圓柱民”有福啦，今天小編就要教你怎樣收腹肚腩，讓你告別粗腰。 現在有一種典型的“圓柱民”，成天就坐在電腦面前，吃飯也是叫外賣，基本上不運動。嘿嘿，說的就是電...

粗腰怎麼辦？ 瘦腰操幫你解決腰部贅肉

• 下半身
• 上半身

冬天很多美眉都喜歡買附帶腰帶的衣服，這樣能更加修身!不過，對於腰肢粗大的妹紙，這招似乎一點用處的沒有，不管穿什麼衣服也無法遮住這粗腰的痛苦!腰上的贅肉其實是非...

範冰冰減肥代言引關注 沒有PS“女神”粗腰就現形

• 真實身材
• 真空上陣
• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰

女明星們在寫真大片中個個身形窈窕，美胸、蜂腰、大長腿……可是現實中的她們身材可就不一定那麼完美了。近日因為代言減肥產品，範冰冰微胖的身材又引起了網友的關注...

女性不同方法解決不同粗腰

• 乳酸菌
• 減肥要點
• 按摩霜

女性是不是一直被越來越粗壯的腰身困擾著，怎麼也減不下來。首先確定你是那種體型吧！因為不同類型的腹部肥胖有不同減肥要點呢。另一種方法，回答以下問題，那個裡面的問...

拯救粗腰 瘦腰骨盆操

• 瘦腰運動瘦腹
• 骨盆操
• 骨盆
• 粗腰

骨盆變形不但會影響人的新陳代謝，還會讓你變肥胖，要想瘦身，先從矯正骨盆開始。小編今天為你介紹日本超流行的瘦腰骨盆操，讓你重塑完美體態! Part 11.雙腿一...

7招讓你的粗腰月瘦一公分

• 漂亮臉蛋
• 苗條身材
• 辦公桌
• 辦公椅

讓你的周圍羡慕女伴羡慕你的，不只是你的漂亮臉蛋，更是你的苗條身材。所以要想成為別人心目中的女神，首先要保持好自己苗條的身材，下面就先為大家詳細介紹一下瘦腰的方...

一一突破 粗腰不同症狀

你是不是一直被越來越粗壯的腰身困擾著，怎麼也減不下來。首先確定你是那種體型吧!因為不同類型的腹部肥胖有不同減肥要點呢。另一種方法，回答以下問題，那個裡面的問題...

讓你的粗腰變細10公分

• 花生米
• 花生
• 蜂王漿
• 蜂皇漿

讓粗腰變細——飲料篇 最佳飲料——水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助...

粗腰MM們的最佳選擇

• 贅肉
• 腰部贅肉
• 小腿贅肉

1.推揉腰骶部坐於床上，兩手五指併攏，反手以掌根附於同側的腰骶部，適當用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部發熱。2.按揉腎俞穴同上坐姿，兩手叉腰，拇指向...

3招終結小肚腩 不做大肚粗腰女

• 小肚腩
• 將軍肚
• 腹部隆起
• 肥肚腩

腰圍標準計 = 身高×0.39最簡易瘦腰法：紐扣燃脂也瘋狂專家評定：收腹、預防便秘週期：8天左右你認為一顆紐扣的貢獻是什麼?點綴、遮擋，僅此而已?非也!它是...

正確飲食讓粗腰縮水

• 抑制食欲
• 薰衣草
• 食欲
• 控制食欲

纖纖細腰可以吃出來嗎？答案是肯定的！ 讓粗腰變細——飲料篇 最佳飲料——水 不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。...

OL久坐變粗腰 四個小竅門趕走水桶腰

• 怎樣減水桶腰

OL女性工作時間不比男人短，而且長期久坐，容易導致身材下半身堆積，肥腩肉一觸即發。愛美之心人皆有之，哪位女人願意看著一天天肥下去的身材？OL想要擺脫水桶腰，...