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七款西瓜減肥食譜 製作簡單瘦身效果極佳
西瓜是夏季常見的水果，而且能消暑利尿，加速體內毒素的排出，有很強的瘦身功效。 一、西瓜瘦身原理西瓜被稱為“瓜中之王”，在西瓜的營養方面看，含有豐富的葡萄糖、...
2016年02月10日 52 -
5個簡單瘦身瑜伽動作 OL下班減肥好方法
完美前凸後翹的好身材是每個女性都非常羡慕的，但是想要擁有這樣的好身材，那麼你一定需要運動來幫忙的。然而面對繁重的工作我們哪裡還有時間出來運動鍛煉呢?別說是去健...
2016年02月11日 35 -
6式簡單瘦身瑜伽讓你輕鬆瘦
完美身材曲線，需要簡單瘦身瑜伽來幫助自己擁有了。相信大部分人都不會先天就擁有完美身材曲線，這樣的話，就要靠後天的力量去擁有，那麼什麼方法最好呢?大家會異口同聲...
2016年02月12日 44 -
簡單瘦身體操 練就S形身材
想讓僵硬的身體變得柔韌嗎？想擁有動人的曲線嗎？下面給各位MM們介紹一種只需三分鐘、在家做即可的簡單健身操。如果能堅持每天做，一定讓你擁有美麗的身材。Step...
2016年02月13日 31 -
白領超愛的瘦身晚餐
糙米、薏仁、燕麥在煮之前先泡水，主要是為了讓它煮起來更Q，即使煮米，在煮之前最好能泡上五至十分鐘，口感會很大不同。而好的牛排，不需要特別醃漬，只要抹點鹽、黑...
2016年02月13日 18 -
中醫減肥6原則 平衡簡單瘦身
一、和胃消脂法形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手...
2016年02月14日 23 -
瘦身晚餐 2款就能讓你吃的享瘦
瘦一點，在瘦一點，女人永遠都覺得自己肥了一點。女人為了減肥，各種自殘的減肥方式都想的出來。要美不要命啊，其實減肥沒必要那麼痛苦，也可以很輕鬆不需要節食減肥啊，...
2016年02月14日 21 -
簡單瘦身操攻擊你的下身贅肉
對於經常坐著工作的OL們而言，瘦身重災區必屬易肥又難減的下半身，若狂做運動，又怕會令線條變得粗壯，過度節食更會影響身 體健康。其實只要每天花數十分鐘，進行以下...
2016年02月14日 25 -
十分鐘簡單瘦身操夏日秀性☆禁☆感
炎炎夏日，又是秀美腿的季節，每天十分鐘簡易瘦身操，讓你的大腿小腿快速瘦下來，穿上熱褲與迷你裙，成為街頭亮麗的焦點哦！塑造完美曲線瘦身操。可以保持臀部、大腿、小...
2016年02月14日 30 -
給熬夜美眉的瘦身晚餐
740)this.width=740" border=undefined> Q ：我是個生活不規律的人，常熬夜。由於怕發胖，晚飯還不敢多吃，但擔心半夜又會餓該...
2016年02月16日 21 -
飲食法 最適合的瘦身晚餐
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備： 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓，也可以使吃下的主食膨脹，預防...
2016年02月17日 16 -
瘦身晚餐食譜盤點 三大菜譜讓你健康減肥
減肥的MM往往會忽略掉晚餐，認為晚餐可有可無，其實晚餐對減肥有很大的影響哦，不能不吃晚餐，也不能隨便吃晚餐。那減肥晚餐應該吃什麼呢？接下來，推薦給大家的...
2016年02月18日 35 -
瘦腹運動 2組簡單瘦身操快速瘦腹
簡單動作輕鬆瘦下腹 腰部向後仰的時候腹部向下凹是這個骨盆操動作的關鍵。 1、挺直腰杆坐在地上，吸氣。 2、吐氣，骨盆慢慢向後傾倒，感受自己的腹肌發力。儘量不...
2016年02月18日 22 -
最佳瘦身晚餐 讓你邊吃邊享瘦
一、晚餐要早吃 有一種減肥的說法是過五不吃，就是說過了下午五點就什麼都不吃了。這也側面表明了晚餐是要早吃的。而有關專家也提議大家早吃晚餐有利保健。在晚餐食物...
2016年02月18日 30 -
5款瘦身晚餐 不挨餓照樣瘦
晚飯要吃少是健康的飲食方式，可很多MM為了減肥而一點都不敢吃晚餐就有點過猶不及了。其實只要吃的正確，吃晚飯照樣可以減肥。那究竟怎樣吃晚飯才能減肥不發胖呢?下面...
2016年02月19日 31 -
美味瘦身晚餐 5款美食吃著瘦
許多MM為了減肥而不吃晚餐，其實只要選對食譜，吃著也照樣可以減肥哦。減肥晚餐該怎麼吃，吃什麼才有助於減肥呢？小編為你收集的這幾款晚餐瘦身減肥食譜，讓你減肥的同...
2016年02月19日 28 -
超實用簡單瘦身招 久坐族必看
久坐辦公室的OL們該怎麼減肥呢?不要說沒時間哦，其實趁著下午茶時間，做做椅子減肥操，不但能瘦身，同時還能解乏，不用再喝咖啡來提神。想要變瘦就和小編來學習這種簡...
2016年02月19日 30 -
7款低熱量早餐推薦 上班族的簡單瘦身餐
都說不吃早餐容易胖，不過OL們很難有時間認真的做頓早飯。煎餅、油條這些食物既容易胖又不健康。今天要介紹的這幾款早餐都只需要5分鐘就可以搞定，而且熱量全在400...
2016年02月20日 112 -
瘦身晚餐邊吃邊燃脂 四道美味好享瘦
為了減肥連晚餐都不敢吃的你，是不是常常感覺很難熬？尤其是深夜努力抑制食欲和忍受饑餓的時候，其實，只要你選對了晚餐，就算每天都吃三餐也照樣可以瘦身哦，那麼你知道...
2016年02月20日 22 -
減肥達人推薦：快速瘦身晚餐食譜 讓你吃著瘦
對於要減肥的女生來說，晚餐的選擇是非常苦惱的，不吃的話容易餓可能會吃很多宵夜，但是吃的話可能又會發胖，減肥達人推薦快速減肥晚餐食譜，懶人最快減肥方法，趕緊來...
2016年02月20日 60
