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白領簡單瘦身招 減掉難看贅肉
為什麼運動強度還是很大，卻經常感覺腹中饑餓，吃幾塊糕點後，又繼續運動，可一段時間以後，發覺體重不但沒有減輕，反而有上升的跡象?下面白領減肥小編就為大家介紹OL...
2016年02月20日 21 -
白領簡單瘦身動作 打造迷人上半身曲線
很羡慕擁有玲瓏曲線的女人嗎？有什麼辦法能彌補天生的缺憾？下面介紹的幾個小動作，讓那個你可以擁有性☆禁☆感雙肩和纖細手臂，重塑上半身迷人曲線。現在就一起來看看怎麼做吧...
2016年02月20日 17 -
揭秘瘦腹瑜伽怎麼做 簡單瘦身要堅持
瑜伽”這個詞，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要...
2016年02月20日 29 -
在家怎樣瘦身 來做簡單瘦身操吧
瘦身不光是要在體重上又明顯的變化，更重要的是要在體型上擁有完美的姿態，光瘦身不練體形可以說不是健康的瘦身，下面小編向大家推薦一種瘦身運動，堅持鍛煉不僅會讓您...
2016年02月21日 26 -
8個簡單瘦身招 輕鬆又有效
說起減肥，你也許會很自然的把它和饑餓、疲憊、折磨等一系列負面感受聯繫到一起。沒錯，減肥需要一個漫長的階段，但這並不代表你不能舒適的享受這個過程。在這裡我們為你...
2016年02月21日 21 -
3款簡單瘦身粥品 吃出窈窕好身材
一周減4斤難嗎？說難真難，說不難倒是真也不難。這裡小編給您介紹3款經典減肥粥，你就會發現一周瘦4斤so easy！ 1、黃豆芝麻粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪...
2016年02月22日 37 -
自製簡單瘦身食物 美味又享瘦
減肥不是要節食，學會飲食搭配，吃也能吃出好身材。今天，減肥小編為大家帶來自製有效的減肥食品，讓你吃出好身材。下面一起來看看吧！ 黃瓜 清熱促代謝。《本草綱目...
2016年02月22日 59 -
有效重塑身材的簡單瘦身操
重心放在腳跟，身體後仰，面部朝下，小腹凸出身體重心後傾，骨盆很難緊縮。有此症狀的患者除了力行1分鐘骨盆瘦身術外，建議搭配「重心後傾矯正體操」。做法如下頁圖示...
2016年02月22日 21 -
簡單瘦身小運動 3周瘦出紙片人
科學運動對於減肥來說 ，是比較有利的，那麼做什麼運動減肥呢？今天，運動減肥小編就為大家介紹簡單的減肥運動，按照方法來堅持三周，瘦出完美曲線。 第一周：使身...
2016年02月22日 28 -
簡單瘦身利器 助你輕鬆瘦全身
怎樣局部減肥？其實我們只需針對各部位的特點，隨手拿起一件家居用品就能進行減肥運動，同時也符合現今的節約生活，每個部位都能瘦下來。 瘦臉 1、筷子除了用來吃飯...
2016年02月22日 37 -
簡單瘦身小動作 堅持就能狂甩脂
想快速減肥，睡前在床上做做適量的伸展和拉伸運動是最好的方式。它不僅可以改善由於運動不足導致的肌肉鬆弛，還能緩解運動過後的疲勞感，促進血液迴圈。下面就為大家介紹...
2016年02月22日 32 -
簡單瘦身小動作 讓你隨時就掉肉
大家都知道減肥到了一個平穩期，想有所突破，讓指標繼續向左往往很難。這個時候不妨堅持一些生活中隨處可以注意的小運動，有時候效果出乎意料的好，再瘦2斤不是難事哦。...
2016年02月22日 34 -
減肥有招 瘦身晚餐絕對不可不吃
減肥有招，瘦身晚餐決不可不吃。俗話講：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少，這都是有著科學的道理。所以減肥晚餐可少但不能沒有!減肥晚餐吃要比不吃更能減肥的!為...
2016年02月22日 47 -
平衡簡單瘦身 中醫減肥6原則
一、和胃消脂法 形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，...
2016年02月22日 23 -
簡單瘦身小動作 快速減贅肉塑曲線
粗壯的大腿、難看的水桶腰讓你穿什麼衣服褲子都只會顯示自己身體的缺陷，所以局部瘦身是必須的。其實在家做做簡單的瘦身操，就能輕鬆燃脂哦！ Part1： 目的：...
2016年02月22日 34 -
簡單瘦身小動作 練就魔鬼S曲線
想塑造真正的誘人翹臀和魔鬼美腿，那就來練習減肥動作吧！下面的幾個減肥動作很值得一試，堅持下去擁有美腿翹臀不是問題。 一、打造緊實翹臀 臀部+大腿的前側...
2016年02月22日 20 -
6款冬日瘦身晚餐 讓你瘦得過癮
遠離油煙，遠離欲加的脂肪，清清爽爽瘦身才是王道。6道減肥食譜讓家庭煮婦們吃得更省心，瘦身更徹底。叫上老公孩子們快來嘗嘗新菜式吧。 No.1：冰鮮玉米培...
2016年02月23日 21 -
冬季六款精選瘦身晚餐
導讀：今天小編帶給你6款味道完美而無需烈火油煙的西式晚餐，從容優雅地來享受今晚的新鮮大餐吧!家庭煮婦也有權利休個假吧！享受美食很重要，吃不胖更過癮！ ...
2016年02月23日 38 -
瘦身減肥8步驟 簡單瘦身操塑好身材
每天動一動強身又健體，每天動一動肥肉快速減。小編為大家推薦8步完成的瘦身減肥操，給力有效，苗條身材不是夢，不要再猶豫了一起來學做減肥操吧。 第一步：站...
2016年02月23日 32 -
辦公椅簡單瘦身操 白領減下半身必學
你是否從早上進公司開始，屁股就黏在椅子上，直到中午吃飯時間才有機會起身，且有時候忙碌起來，可能整天10個小時以上都坐在辦公椅上，這樣久而久之，下盤不漸漸壯大...
2016年02月23日 43
