秋季喝湯也能減肥 16款減肥湯喝出窈窕身材

秋季喝湯也能減肥 16款減肥湯喝出窈窕身材秋冬季節，乾燥寒冷，忙碌了一天下班回到家，喝上溫熱的湯，全身都暖暖的，寒冷的秋冬季往往不想出門，在夏季堅持了一季去...

鄭多燕減肥食譜盤點 韓國辣媽教你吃出窈窕身材

辣媽鄭多燕的減肥方法，不僅有減肥操還有減肥食譜等。為了成功減肥，鄭多燕不僅每天堅持跳健身操，還嚴格控制自己每天的飲食，最終成功在三個月內減掉44斤，成為韓國辣...

喝優酪乳能減肥嗎 推薦5款瘦身優酪乳給你窈窕身材

喝優酪乳能減肥嗎？有的MM是很懶動的，可長時間的久坐不動會讓身體變得越發肥胖，如何才能有效改善這一現象呢？別著急，今天小編將為大家推薦幾款瘦身優酪乳美食，讓懶...

懶人健康減肥法 9款減肥茶喝出窈窕身材

懶人健康減肥法 9款減肥茶喝出窈窕身材 不想運動又不想節食的減肥美眉來說一直在努力尋找一種方法可以做到輕輕鬆松就能瘦，減肥茶是不少人使用的減肥方法。自製減肥...

快女劉惜君窈窕身材保養術

鄰家女孩般的親和力讓劉惜君吸引了不少人氣，不僅僅憑藉自己獨特的唱功和氣質，她那窈窕而玲瓏的身姿更是令無數人為她瘋狂。 劉惜君笑言，自己比較懶，都不怎麼做運動...

腹部減肥運動 輕鬆打造窈窕身材

腹部減肥運動 Step1 身體呈四足跪姿，雙臂距離約與肩同寬，且雙膝打開至與雙手平行，雙腳腳背平貼地面。 Step2 右腳伸直以腳尖點地，跟著左腳往後伸直、...

土豆怎樣做可以減肥？ 4種方法讓你吃出窈窕身材

吃土豆不僅不等於發胖，我們甚至可以視之為營養又健康的減肥食品呢。因為土豆是糧也是菜。土豆中含有豐富的低脂纖維，吃的過程中也會使人產生飽腹感，同時可以促進...

腹部減肥運動 燃脂更有效更安全輕鬆打造窈窕身材

腹部減肥運動 燃脂更有效更安全輕鬆打造窈窕身材 Step1 身體呈四足跪姿，雙臂距離約與肩同寬，且雙膝打開至與雙手平行，雙腳腳背平貼地面。 Step2 右腳...

女人怎麼樣可以減肥更有效 五個日常妙招讓你恢復窈窕身材

愛美是女人的天性，永遠保持年輕美麗的形象是女人一生的追求。可是由於現在社會女性也從事這各種工作，面對這生活工作的壓力，緊張的生活造成飲食習慣不規律，缺乏運動，...

欣賞減腰腹贅肉動作圖片 窈窕身材是這樣來的

首先是1 風吹樹式：做法如下：站立，將雙腳打開與肩同寬，然後十指相扣。吸氣，在胸前翻轉手掌，兩臂帶領脊柱向上伸展；呼氣，慢慢的向右側彎曲脊柱，手臂隨之伸展。吸...

只吃麵食會發胖嗎 教你如何吃面吃出窈窕身材

很多人減肥都不敢吃主食，但是不吃主食是很影響身體健康的，無論是乾麵，還是湯麵，甚至於其它麵食，在食用過程中都要留意控制總熱量的攝進，還有營養的搭配。還有在配菜...

吃什麼減肥 7款減肥食譜讓你吃出窈窕身材

• 減肥食譜

減肥一直以來都是女性熱議的話題，很多MM都有減肥反彈或者複胖的經驗，想要知道你為什麼不能夠減肥成功嗎？其實很簡單，你就是沒有養成瘦子的能夠讓你窈窕變瘦的習慣，...

什麼茶可以去油減肥 小技巧教你如何喝出窈窕身材

女人們都想只要輕輕鬆喝杯茶就可以讓自己保持身材了，現在工作壓力大沒那麼多心思實行那些減肥計畫，如果能一邊喝茶一邊排脂簡直是兩全其美了。喝什麼茶減肥了，試試...

月經期間能跳減肥操嗎？ 幾個妙招教你在生理期練就窈窕身材

女生月經期最好不要練瘦身操，容易影響月經造成痛經，而且很可能造成子宮受損的.注意飲食營養，最好月經後再運動減肥的，做好經期保健，不要吃辛辣刺激食物為好.女生月...

揭秘怎麼能瘦肚子瘦腰 小妙招讓你在短時間回歸窈窕身材

每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後稍稍休息十幾分鐘。然後每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子...

細看瑜伽坐姿體式詳解 窈窕身材就是那麼簡單

剛開始練習瑜伽坐姿時，如果勉強坐得太久，很容易因為身體酸麻漲痛而對瑜伽坐姿練習產生退卻之心，所以最初練習以“短時多次”為宜，慢慢就能享受到打坐的樂趣了。練習瑜...

怎樣的產後減肥計畫才有效？ 3大方法幫你恢復窈窕身材

• 產後減肥計畫

產後瘦身重點在於緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以，在產後通過適當運動來説明局部的雕塑和恢復肌膚的緊...

十分鐘腹部減肥健身操簡介 幾個動作教你打造窈窕身材

運動減肥是最有效的減肥方法之一，有氧運動能夠幫助身體燃燒脂肪，預防堆積。小編分享鍛煉腹部的減肥動作，讓你燃脂更有效更安全，輕鬆打造窈窕身材。方法/步驟Step...