減肥可以吃牛肉嗎 兩款牛肉餐多吃不發胖

你喜歡吃牛肉嗎，如果喜歡，那麼今天介紹的吃牛肉減肥法就最適合你了。牛肉的蛋白質含量非常高，脂肪含量又很低，而且含有的氨基酸組成接近人體需要。對於生長發育和病...

每天早餐喝牛奶吃雞蛋會發胖嗎？ 2大減肥中不能吃的食物

不會發胖,建議最好只吃蛋清部分,對於牛奶是為你補充人體所需營養尤其是補鈣。 早上吃的營養很關鍵,一天精神狀態的好壞跟早餐有直接關係,只要不亂吃或暴吃絕對不...

揭秘臉上突然長斑怎麼辦 十招教你輕鬆解決

對於女性朋友們來說，人人都希望擁有韓劇女明星那樣水嫩白皙的皮膚，吹彈可破，但是這樣天生麗質的人就是少數了，皮膚暗黃長斑，依然想擁有白皙健康肌膚要怎麼辦呢，...

三款蜂蜜減肥食譜 吃甜食不發胖

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

都說甜食易發胖，這就苦了愛吃甜食的美眉了，怎麼辦呢?美眉可以用蜂蜜減肥呀，蜂蜜雖甜，但是還是不錯的減肥食譜哦。下麵小編給各位美眉推薦3款蜂蜜減肥食譜，讓愛吃甜...

在四個時刻努力控制飲食不發胖

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

努力減肥瘦出苗條身材是每個女人一生的追求，在我們瘦身的同時要知道自己什麼時候更加容易發胖。下面的四個時刻就是讓我們長脂肪的時刻，所以在這些時候，我們就要多注意...

女性體重突然增加怎麼辦 抓住大姨媽降臨巧減肥

女性減肥，可以充利用大姨媽來臨的時期，大姨媽是女性的特殊生理期，想減肥的女性朋友們可以充分的抓住這個時機狠狠的瘦上一把。那麼如何利用好大姨媽來臨的日子瘦上...

吃對晚餐 就不會擔心發胖

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 營養減肥

飲食減肥很重要，合理安排好每一餐的是減肥的關鍵，尤其是晚餐，很多減肥的人是不吃晚餐的。減肥的時候不僅是晚餐要吃，一日三餐也要照常進食。晚上一定要吃的早，而且還...

盤點防止臉部發胖的幾種食物

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 維他命C

有些MM的臉天生的就是胖嘟嘟的，被人們常常稱為babyface，有些則是後天懶惰肥胖而造成的，因為不運動不鍛煉，臉部隨著身體的發福而變胖。那麼怎麼瘦臉效果好呢...

婚姻後隱藏的發胖四陷阱

• 運動瘦
• 下半身發胖
• 瘦腿運動
• 瘦腿瑜伽

結婚後夫妻兩個人的生活習慣發生了一定的改變，不論這種改變是好是壞，也許將成為日後發胖的原因。當一對相愛的人終於生活在一起，不得不本著“愛屋及烏”的原則，倆人的...

女人最容易發胖的四個特殊階段

• 運動瘦臂
• 瘦手臂運動
• 身體發胖

對於不同女人的不同階段的減肥，是要有不同的減肥對策和方法的。不同時期的肥胖是有其特別的原因。有針對性的減肥才是最有成果的。根據這幾個特別階段的肥胖，為你介紹對...

女人發胖7因素 找准才會瘦

• 月經來潮
• 乳房發育

胖美人在這個以瘦為美的時代有些吃虧，所以現在再瘦的女人也在嚷嚷著要減肥。都說減肥難，其實想要輕鬆瘦下來，得得對症下藥。到底是什麼讓你發胖?女人發胖有7個因素，...

注意！身體發胖前的小警告

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不要等真的胖了才開始減肥，這樣就晚了，我們要瞭解自己的身體，在即將發胖的時候，身體就會發出信號了，讓我們來瞭解一下哪些信號是要發胖的前兆吧。 勞累 與平時...

怎樣控制體重不發胖呢？ 七個吃飯好習慣讓你輕鬆控制！

在我們的日常生活中存在很多體重超載的人群，人體的發胖大多數原因由於日常的生活習慣導致的，人體吸收的能量遠遠大於自身消耗的能量，生活中一些小習慣就能有善的...

減肥須知肚子突然變大 幾步讓你輕鬆擁有好身材

• 肚子突然變大

平坦腹部秘訣：每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏運動及午餐後便坐著工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形...

不節食也能瘦 吃貨妹巧食不發胖

不少美眉都想知道有沒有可以不用節食就能輕鬆瘦下來的方法!當然，小編馬上告訴你：不用節食照樣瘦的飲食秘訣…… 原來A小姐在英語系國家人生地不熟，一下字...

誰說減肥就要忌甜食 巧食甜食不發胖

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身

良好的飲食習慣在減肥瘦身階段發揮的作用可不止一點點!你也想通過養成健康的飲食習慣而收穫良好的減肥效果嗎?開始做吧，幾個簡單方法就能達到你的目標哦。 ...

既能豐胸又不會發胖的6款食補美味湯

• 食物
• 木瓜豐胸
• 美食
• 健康美食

女人總是想自己再挺一些，臉色再紅潤再美白一些，尤其到了乾燥的冬天。怎樣把美食轉換成胸部脂肪而不發胖，就成為打算在冬季豐胸女生的新難題。下邊的六款食補美味湯，既...

睡前肚子餓 吃這些不發胖

減肥的MM都以為睡前不吃東西最好，實在，有的食品睡前吃還能減肥呢。下面小編告訴你3種減肥食品，睡前吃了不發胖，一起來看看是什麼吧。 一、全麥麵包 催...

夜宵真的不能吃嗎？教你這樣吃不發胖

很多減重資訊告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究核查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減...