推薦三款食譜，好吃又不發胖 減肥必備

• 蘿蔔
• 胡蘿蔔素
• 胡蘿蔔
• 紅蘿蔔

導語：減肥也不能餓肚子丫，減肥期間的飲食可是非常重要的哦，減肥的時候不能在跟以前一樣大魚大肉，而是要進行進行戒食戒嘴啦，減肥不能不吃，要懂的合理的安排好飲食，...

飲食有技巧 自製減肥餐 巧吃不發胖

• 芝麻油
• 玉米
• 營養價值
• 維生素K

導語：都快胖的買不到衣服了你還好意思繼續吃下去嗎？小心胖到沒朋友哦，吃不是罪，但是吃成了胖子就是莫大的罪過，想吃成瘦子嗎？那你就要懂的如何吃，尤其是女性，吃對...

健康營養早餐吃了速瘦不發胖

• 早餐
• 瑜伽減肥操
• 營養早餐
• 晚餐減肥

導語：早餐是人體一天中最重要的一餐，想要瘦的快，那麼早餐就必須要吃，還得吃的好，吃的營養健康，正在減肥的你也千萬不要忽略了早餐哦，想要健康瘦的話就必須要吃哦，...

你的腰幾歲了？四個好習慣教你瘦腰不發胖！

• 瘦腰方法
• 精油減肥
• 精油按摩
• 精油

女人的腰部不僅是男性普遍認為熱愛大贊性☆禁☆感的部位，更是人身體健康的敏感區，女性的腰痛幾率要比男性高發的多。20歲的女人40歲的腰，30歲的女人20歲的腰，你能知...

春節後怎樣減肥快 提前支招避免節後發胖

• 春節後減肥
• 節日減肥
• 減肥方法

一年一度的春節就要來了，節日裡少不了吃吃喝喝，光想想就能知道重新回去上班那時候的自己，體重飆升，變得珠圓玉潤！不想後面才來後悔？提前看看假期裡如何不發胖！ ...

早晨巧吃甜品教你不發胖秘笈

• 早餐減肥
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

甜食是女生的最愛，好看又可口的蛋糕看一眼都有流口水的感覺，可是甜食的熱量那麼高，為減肥只能忍忍了，那你想吃甜食嗎?今天小編就教你一個吃甜食不會發胖的秘訣，而且...

冬季養生減肥粥 消脂去膩不發胖

• 減肥粥
• 冬季減肥

由於冬天特殊的氣溫，人體為了保暖，往往會進食更多的食物。而冬季又是一個適合屯脂肪的時間，面對將要來臨的春天，複胖的身材你受得了嗎？推薦兩款冬季養生減肥粥，幫...

早餐應該如何吃才能不發胖

減肥的你可千萬不能不吃早餐哦，也不能隨便應付了事哦，雖然早上的時間比較短，為了你的身材你可千萬要吃好哦，早餐是人一天能量的開始，吃的好能讓你精神一天，也能加速...

這樣吃甜食讓你覺不發胖

• 巧克力

蛋糕，雪糕，霜淇淋這些一聽就讓人留口水的食物可是女生的們的最愛哦，可是也是會導致肥胖的食物，減肥期間一定要遠離此類食物，愛吃的你又多沒吃到這麼誘人的食物了呢?...

久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子

• 減肥減肚子
• 瘦腰
• 肚子
• 減肥

瘦腰減肚子的飯後減肥操 久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子 Step 1：1、雙腿屈膝淺坐在椅子上，大腿與小腿成90度，兩腿打開，之間的步幅是肩寬的2倍，...

讓你發胖的八大被毀掉的超級健康食品

• 健康養生
• 發胖

有很多完美超級的健康食品經過我們的再加工可能就是令我們發胖的食物了。不信？讓小編來告訴你哪幾種食物吧。 一、油炸紅薯 人們很容易認為選擇甘薯比普通薯條自動...

夜宵如何吃才能不發胖

• 飲食技巧

對於上班族而言，加班到半夜是家常便飯的事，加班忙餓的也快，想吃個夜宵又怕肥，不吃晚上又睡不著。夜宵不是不可以吃，晚上吃完就睡，消化時間比較短，吃的話就有學會挑...

瞭解主食正確吃法 主食不在是發胖因素

• 光澤

碳水化合物一直被女生視為身材的大敵，在減肥期間是絕對不會碰大米，麵食之類的食物，其實食物不是肥胖的主要來源，而且冬季天氣寒冷身體還是需要一定的熱量來維持身體的...

素食者須知五種讓你發胖的食物

• 減肥食譜
• 素食者
• 發胖食物

無論你遵循什麼樣的飲食計畫，它的健康與否，或對減肥有好處取決於營養價值，部分尺寸和總熱量的攝入。這裡有五個常見的素食飲食的食物有潛力收拾磅。 素食主義者的飲...

3招殺手鐧 讓你永遠不發胖

• 瘦身

減肥是女性永遠的話題，但是如何才能安全有效又容易堅持的減肥呢？下面小編告訴大家幾種方法，幫助您快速瘦身，減肥是需要不停的變化不同的方式，飲食就是很重要的一...

睡前吃東西不會發胖的技巧 10種睡前美食讓你越吃越美

• 睡前吃東西

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下十種食物，非常適合睡前吃，不...

鄭爽暴瘦變紙片人 健康增重食譜不發胖

• 鄭爽暴瘦
• 增重食譜
• 增肌

《寂寞空庭春欲晚》第一集將要開播，儘管身穿華貴的清裝，但是身材暴瘦的鄭爽還是難以“豐滿”起來。面對因拍戲壓力過大，體重不斷下跌的爽妹紙，小編只能表示太拼了！...

加班夜宵如何吃才能飽腹不發胖

• 脂肪酸
• 維生素b族
• 維生素B群
• 維生素b

加班太晚肚子餓了怎麼辦呢，吃的話內心會有罪惡感，不吃的話肚子又會餓，吃還是不吃這個是一個問題，餓了當然就的吃，年末加班的你想知道如何吃長肉嘛?不用擔心哦，只要...

睡前可以吃了解饞不發胖的食物

• 控制熱量

對於減肥餓了一整天的人而已，晚上是最難過的時間，肚子咕咕作響，腦海裡不停閃過各種美食畫面，吃也不是，餓也不是，睡意全無，究竟該怎麼辦呢?晚上睡前也不是不能吃東...