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秋季天涼氣燥 女性養生“潛規則”
秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的...
2016年02月16日 45 -
女性秋季養生食譜 滋潤一整秋
蓮藕"荷蓮一身寶,秋藕最補人"這句話說的一點也不假,秋季正是鮮藕應市之時,秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰,搭...
2016年02月18日 28 -
女人春季養生吃什麼好 辦公室春季養生食療方
女人春季養生吃什麼好?辦公室春季養生食療方平衡營養吃飯是每天都要做的事情,在正常的飲食中做好營養搭配,是很重要的一個環節。每天喝一袋牛奶,有效補充鈣的攝入量;...
2016年02月18日 34 -
老人輕信養生營養不良 秋季養生誤區需謹記
近日,漢口一個老人因為輕信養生講座,肚子餓了不吃飯,要堅持餓一個小時才吃就會餓出長壽基因,結果導致老人營養不良,全身浮腫。如此謬論欺騙了很多老人,其實我們日...
2016年02月19日 40 -
三款養生食療 夏季養生小常識
除了冬季要補身子以外,夏季也是養生的重要時節。由於夏季天氣炎熱,人體水分流失的比較多,所以夏季養生更重要。夏季養生小常識,推薦三款養生食療,讓你健康一生。 ...
2016年02月19日 26 -
女性養生:7款秋季滋陰養血美容湯
枸杞紅棗烏雞湯 原料:烏骨雞、大蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒 做法:將烏骨雞清洗乾淨,剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良薑、草果用紗布包起來...
2016年02月19日 31 -
秋季養生減肥湯品 滋補同時輕鬆甩脂
秋季是最佳的養生減肥時節。那麼,怎麼樣吃既保證了養生所需要的進步,又能夠不耽誤了自己的減肥計畫呢?如果你不知道怎麼辦的話,那就跟著小編一起來自製這8款既滋補...
2016年02月20日 25 -
辟穀養生術與斷食療法 辟谷減肥科學健康甩掉脂肪
有很多人不知道辟穀減肥是很麼回事?以為辟穀減肥就是現在流行的斷食療法,通俗地說就是絕食。事實上這些認為都是誤會,真正的辟穀減肥是“限食”而非“絕食”。辟谷減...
2016年02月20日 50 -
女性瘦身養生6食譜 秋季進補不長脂
秋季是適合進補的季節,許多人都採用喝湯來進補。但是很多女性朋友都擔心滋補過後會發胖,其實只要科學的喝湯就能吸收營養,又能避免脂肪堆積。那麼喝什麼湯減肥呢?怎麼...
2016年02月20日 26 -
秋季養生粥 吃得健康又甩脂
秋季漸漸轉涼,對於減肥來說,養生粥是不錯的選擇,但養生粥需要注意的是,食材之間的搭配很重要,要瞭解它們的營養成分和相生相剋的搭配原則。那麼秋季養生粥的做法是怎...
2016年02月20日 23 -
秋季減肥食譜 養生更減秋膘
立秋多天了,天氣依然炎熱,秋老虎確實來勢洶洶,那些還在為了瘦身減肥節食奮戰的姐妹們,看這裡!下面就和大家分享3款秋季減肥食譜,讓你在飲食中輕鬆顯瘦,還將火氣降...
2016年02月20日 20 -
秋季溫補系減肥食材 讓你養生燃脂兩不誤
當人的身體寒冷的時候,新陳代謝的速度自然就會放慢,新陳代謝變慢囤積在人體內的脂肪也就會燃燒得慢。據研究,體溫每上升1℃,新陳代謝就會加快12%~13%,所以...
2016年02月21日 36 -
美味養生 6種食物抵抗秋季乾燥
[導讀]雖然現在只是初秋,但是秋季的乾燥已經略顯苗頭,秋季飲食的重點在於滋陰潤燥。下面,給大家介紹6款健康食品,為你秋季食療 養生 增添美味色彩。 1、梨:清...
2016年02月21日 24 -
必看!秋季十大美白養生法
[導讀]秋季,最明顯的標誌就是天氣轉涼,而且變得乾燥。而面對這個乾燥天氣,我們首先要做的是為自己滋潤一下,然而我們在秋季應該怎麼美白 呢?其實很簡單,只要留...
2016年02月21日 39 -
中醫養生秋季喝茶補氣又美容
秋季女性身體會出現很多問題,女性在這個時候要多飲茶。下面就為你介紹幾款養生 美味的茶品。 補血好起色:桂圓紅棗茶 補血好起色:桂圓紅棗茶 所需材料:紅棗...
2016年02月21日 42 -
秋季養生減肥高纖粗糧來幫忙
常言道:“秋季進補,冬令打虎”,秋季養生尤為重要哦!經過了一個夏季的發洩,人的機體均處在一個相對疲乏的狀態。養生也就從這個秋季開始了。但是姐妹們,養生也要有個...
2016年02月22日 27 -
秋季養生減肥首選消腫冬瓜湯
冬瓜湯是以冬瓜為主要食材的家常湯菜,冬瓜軟爛,湯味清香。立秋喝冬瓜湯利尿消腫,美容養顏,營養價值豐富。本期瘦身廚房教你冬瓜湯的做法,熱量不高,防止人體發胖。 ...
2016年02月22日 24 -
秋季養生又減肥的三款綠茶
綠茶,很多朋友都愛喝。進入秋季後,天氣乾燥,這個時候,經常飲用綠茶,就可以起到養生保健的作用。美容護膚專家認為,經常飲用綠茶,還可以起到減肥瘦身的效果。下文...
2016年02月22日 24 -
秋季減肥吃啥好 養生食譜好享瘦
秋季減肥吃什麼好呢?美味又營養的秋季減肥食譜才是王道哦!因為咱們中國有句老話“春夏養陽,秋冬養陰”,所以秋季對於女性來說是最佳的進補養生時間。但是,進補過剩,...
2016年02月22日 20 -
秋季健康減肥必吃 養生燃脂很給力
你知道秋季吃什麼減肥健康又快速嗎?在秋天裡,有許多食物既具有保健養生的功效,同時又可以幫助MM們減肥。如果你想擁有苗條的身材,那麼接下來小編為你介紹的這八種...
2016年02月22日 21