不科學減肥法 讓你瘦得快反彈更快

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很多人都會發現，在使用了某種減肥法的最初期很快就能讓體重降下來，可是過了一段時間之後，自己的身材又不知不覺的恢復了原樣，這是到底什麼原因呢？其實主要就是用了...

一周早餐計畫 營養搭配瘦得快

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我們都知道，如果不吃早餐危害很大。今天小編就給大家推薦一周減肥早餐，營養搭配瘦得快哦！ 週一：低脂或脫脂優酪乳+杏仁 不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一...

小妙招提高代謝 加速減肥效率瘦得快

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什麼減肥方法最有效呢？這是很多想要減肥的MM常問的問題之一，今天小編就給你介紹13個加速新陳代謝的減肥方法，讓你輕鬆瘦身，趕快看看吧。 1.吃粗糧  ...

5大飲食減肥守則 吃對才能瘦得快

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很多人減肥失敗都輸在“吃”上面，吃得不對，就算運動也難瘦。今天減肥小編就為大家分享5大飲食減肥黃金守則，想要減肥瘦身，現在就開始學習正確的減肥飲食！吃對了，減...

快速減肥有捷徑 這樣激勵自己瘦得快

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1.拿出一張紙，寫下5個你想成功瘦身的動機。 2.思考每個動機如何能幫助你減重。 3.將每個動機依照強弱排序，把最強的那個寫在牆上或日記裡，時時提醒...

有效瘦大腿動作教學 跟著做瘦得快

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擁有一雙纖細修長的美腿是每個MM的夢想，可是很多MM苦於自己肥肥的大腿，該怎麼辦呢？別急，小編教你一招有效瘦大腿的減肥動作，跟著做，瘦下來。 後抬腿減...

人氣捲心菜減肥法 讓你吃得好瘦得快

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捲心菜減肥法的原理 捲心菜減肥法的重點在於餐前咀嚼10分鐘的捲心菜，為什麼要這樣做呢？因為在咀嚼捲心菜時，充分運動下巴，可以刺激神經中樞，形成少量飲...

荷葉減肥食譜 讓吃得好瘦得快

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荷葉減肥的功效相信有過一定減肥經驗的妹紙都是略有耳聞的吧！今天，小編要教大家DIY幾款荷葉減肥食譜，讓你吃飽吃好瘦得健康又快速哦！關鍵是這幾款食譜的製作方法非...

關於飲食減肥的建議 讓你吃得好瘦得快

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飲食方法有哪些可以幫助減肥?飲食減肥要注意什麼?下面我們一起來瞭解飲食減肥七建議，停止暴飲暴食。 如果你經常大吃大喝的話，不僅會破壞你的健康，同時也會...

黑米減肥法推薦 營養健康瘦得快

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自古以來，黑米就被人們當成一種滋補保健品。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因為它外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。而除了抗...

減肥觀念正邪PK戰 有辨析瘦得快

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隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國某網站結合國際最新研究，採訪權威專家，...

關於飲食減肥三大疑問 教你如何瘦得快速

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日常飲食中，好的減肥食品有哪些標準？有沒有“負能量食品”？ 是否造成肥胖，是否能夠減肥，不是一種食物能夠解決的，也不能怪罪在一種食物上。人每天吃進去的...

排毒消脂減肥常識 瞭解得多瘦得快

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儘管已經控制了自己的飲食，也有積極鍛煉運動，但是體重還是怎麼都減不下來，怎麼回事？有可能是你體內的毒素排不出來的關係哦！小編分享排毒減肥常識，告訴你想要快速...

運動減肥講究科學 高效燃脂讓你瘦得快

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運動減肥是很多在減肥的人都一直在堅持的事情，那麼如何安排運動計畫，如何提高運動效率呢？下面小編就要介紹給大家幾個運動減肥的好方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的...

早間三個減肥小動作 讓你神清氣爽瘦得快

• 雙人減肥運動
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很多人一直認為最佳的減肥時間是在白天和晚上，對於早上來說，減肥的效果其實並不好，這種觀點其實是很片面的，只要你在做上完成下面的三個清晨減肥小運動，減肥效果一...

揭秘：你比別人老得快的十大原因

衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒...

10個快速減肥竅門 讓你吃得好瘦得快

• 斷食排毒法
• 局部瘦身

日常生活中，有人想要減肥，選擇只吃主食不吃副食，結果適得其反。飲食減肥的方法有許多，但有不少人卻走進過度節食的誤區裡面，這是非常不可取的。下麵教你不得不知的...

聚餐不囤脂肪妙招 讓你吃得開心瘦得快

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外出就餐或者是家庭聚餐時，氣氛熱鬧，菜式頗多，總會讓人在說笑中不知不覺吃進去很多東西，等聚餐結束後才發現自己吃撐了，此時懊悔也來不及了。 第一招：餐前...

愛做鬼臉老得快 如何預防眼周細紋?

1.眼頭紋 眼頭紋很少被提及，但它卻出現在很多人的臉上，眼頭是次於眼尾容易衰老的部位。不要小看了眼頭周圍的那些細紋，慢慢地它們會加劇眼頭處的鬆弛垮塌，讓...