肥胖分體型 找准方法瘦得快

• 局部瘦身
• 蘋果醋減肥

導語：減肥方法也跟挑選衣服一樣，適合別人的方法不一定適合你，因為每個人肥胖的原因和類型都不一樣，如果生搬硬套結果可能是徹底失敗。根據你的體型可以把肥胖分成有趣...

啞鈴式纖體動作 高效燃脂瘦得快

• 產後瑜伽
• 荷葉減肥

練瑜伽能減肥嗎？瑜伽的確有瘦身的作用，但有些人會問減肥瑜伽動作這麼慢，怎樣才能快速達到減肥的效果？其實可以嘗試配合啞鈴去完成瑜伽動作，這樣能增加身體的負荷，從...

韓風舞蹈瘦身法 有效燃脂瘦得快

• 香蕉減肥
• 張辛苑減肥
• 減肥操

很多想減肥的人並不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關，由於體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡單易學的舞蹈開始，可以提升心肺功能，...

怎樣吃水果瘦得快 抓住這兩點想瘦很簡單

• 紅酒減肥
• 喝醋減肥

吃什麼水果減肥最快？ 上海華東醫院主任營養師陳霞飛指出，吃任何水果都達不到快速健康減肥的目的。但是水果吃對了，確實有利於控制體重。首先，要選擇膳食纖維...

OL輕鬆瘦腹小訣竅 有針對性瘦得快

久坐辦公室，腰腹不知不覺變得越來越圓肥，怎樣瘦腰腹？趕快看看下面四個瘦腰腹的方法吧。 腹式呼吸法瘦腰 許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉...

腰部減肥分類型 對號入座瘦得快

• 產後快速減肥
• 暑假減肥計畫
• 減肥方法大全
• 營養減肥食譜

腰腹上的脂肪對於很多人來說都是一件非常痛苦的事情，那麼到底應該如何針對這個部位來減肥呢？瘦身瘦腰要先知道自己的肥胖類型，對症下藥才能達到更好的效果，那麼就來...

犯眼部護理5大錯誤老得快

只塗抹下眼瞼，完全忽視對上眼瞼的保養。 是否觀察過自己的上眼瞼，其實它也有老化的可能性，隨著真皮層彈力纖維的老化，上眼瞼的肌膚會受重力影響下垂從而出現鬆...

7日美白食譜 白得快又健康

第一天：餐前番茄美白好膚色 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的 大寶 庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少...

DIY美味苦瓜餐 排毒減肥瘦得快

• 明星瘦身方法
• 水果減肥餐
• 跑步減肥
• 減肥新方法

苦瓜的熱量超低，能抑制脂肪吸收，消腫、祛暑能夠很有效的起到減肥效果，今天就教大家幾款DIY苦瓜減肥食譜，排毒養顏輕鬆趕走肥肉。 苦瓜番茄玉米湯 煲湯是...

秋季養生小米粥 健脾排毒瘦得快

• 減肥蔬菜
• 點穴減肥

小米中含有活性炭因素，這種因素可以或許有用把憑藉在胃腸道中的脂肪吸走而且傾軋體外。因此它的刮腸、刮油手段不行小窺。下面就跟小編一起來看看吧！ 一、小米黃...

美味刮脂8法寶 狂減冬膘瘦得快

• 肚皮舞減肥
• 男士減肥

體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖。人的胖瘦取決於體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年後開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。看看哪...

減肥代餐有講究 這樣吃瘦得快

• 減肥茶排行榜
• 蛋白質減肥法
• 瘦身食譜

現在市面上出現了各種各樣的減肥代餐，究竟代餐的減肥效果怎麼樣，有哪些優劣，想知道這些，看看看下面的內容就知道了。 一、什麼是減肥代餐？ 代餐是一種方...

美女老得快？ 林青霞張曼玉美貌不再

暴劉嘉玲露問題：眼袋、黑眼圈、肌膚鬆弛 舞臺上的劉嘉玲總是散發著優雅的迷人氣質，素顏示人的她卻肌膚暗啞，還附送一對超大黑眼圈，眼角、嘴角、法令線都有不同...

日常排毒瘦身法 提升代謝瘦得快

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換季容易引起的體內躁熱上火，自然在表面出現水油失衡的面皰；迴圈不佳，自然整個人抑鬱不舒服，下面我們一起來看看如何換季進行排毒減肥。 我們的神經或許已被各種新...

10招促代謝 提高減肥速率瘦得快

• 無氧運動
• 餐前減肥方法

新陳代謝是我們身體裡一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。而且新陳代謝一旦提上來，即便是坐著不動，脂肪也時刻在燃燒。下面就跟...

瞭解冬季減肥秘密 讓你瘦得快上加快

• 臉部減肥
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冬季減肥倍加艱難，除了天氣的原因，本身身體也不利於減肥，怎麼辦？想冬季減肥，首先應該瞭解下面四個冬季減肥的秘密，瞭解了這些常識，冬季減肥就變得簡單多了。 ...

1H走路減肥方法 細劃分才能瘦得快

• 神奇瘦身動作

不管你有多忙碌，不管你有多討厭健身，以下這個號稱全世界最簡單的減肥方法，你一定會喜歡。走路減肥--不需要任何輔助設備，你只需要每天堅持一步步的簡單動作。...

怎樣跑步減肥最科學 教你瘦得快速又安全

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• 抽脂豐胸

最簡單的，一定最困難。所以檢驗廚師的標準根本不是魚翅、海參，而是蛋炒飯和炒河粉。同理，跑步應該是最簡單的運動，邁開腿，稍加騰空，比走快，這就叫跑了。這種...

晨起多做6件事 讓你加倍燃脂瘦得快

• 斷食排毒法

早晨起床迷迷糊糊，賴在床上不想起？這可是減肥大忌哦。早晨鬧鈴一響，先來一套簡單的清晨減肥操，不僅能趕走鬧人的脂肪，還可以活動開筋骨，讓您一整天都神清氣爽。想...

飯前小份額水果 讓你吃好飯瘦得快

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• 如何減肥

生活中每天吃什麼、怎麼吃大有講究，昨天，由本報參與主辦的首期“食品健康大講堂”上，面對居民提問吃飯如何做到“吃八分飽”，專家宣導新“吃法”：先吃水果再吃飯可...