白領上下班必備的2款髮型DIY

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第一款：花苞頭 將頭髮全部高高的紮在頭頂部處。 抓住馬尾辮的發尾然後用另一隻手從中間逆梳頭發，因為事先進行了角蛋白燙所以就更顯得蓬鬆了。

六組瑜伽瘦身操 白領週末必備

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週末在家幹嘛呢?上了一個禮拜的班是不是身體疲憊了。想出去運動也懶的動。跑去健身房又遠有麻煩，還得帶很多東西，不如在家進行鍛煉吧，在家坐下瑜伽練習，輕鬆又方便。...

白領上班族瘦腰腹必備 四時段強力瘦腰

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• 瘦腰腹

不少白領上班族抱怨每天一坐就是一整天，眼見腰腹越來越粗，實在是不好意思在夏季秀身材!你是不是也正為自己的粗腰而煩惱呢?小編馬上為你支招，每天四個時段教你強...

辦公室白領一族必備瘦身攻略 不再擔心“贅肉”來敲門

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• OL瘦身方法

辦公室的白領一族們，雖然每天風吹不著，雨淋不著，但是每天坐在辦公室裡一坐就是一天，確實不健康，尤其是愛美的美眉們，久坐也是你發胖的原因之一!不如馬上來學學辦公...

白領瘦身必備茶飲 上班邊喝邊瘦

• 如何瘦腿
• 中秋節減肥
• 烏龍茶減肥

日常生活中，很多白領都會發現自己漸漸發胖了，肥胖給人帶來了很多的不便，所以大家也慢慢加入了減肥的隊伍。引起發胖的原因有很多，不管是工作壓力，還是飲食習慣，都...

上班族白領必知：頸脖的保健方法

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

導語：上班族白領必知：頸脖的保健方法。女人的頸脖性☆禁☆感又脆弱，所以需要我們更加溫柔小心的去呵護。脖子的護理很多人都會漏掉，很多人在早晚上的皮膚護理中只給臉擦了護...

中醫養生：白領必知的六個按摩法

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• 中醫美容
• 養生方法
• 頸椎病

導語：中醫養生：白領必知的六個按摩法。對於上班一族來說，頸椎病是最容易犯上的毛病了。頸椎疾病是一件惱人的事情，但是為了工作又覺得無可奈何，那麼，現在就來說說白...

揭秘怎麼樣減肚子最快 白領必看的有效減肚子方法

白領因為長期坐在電腦前，經年累月下來，最容易發胖的部位就是肚子，尤其是腰部的救生圈可以說是一圈一圈的，想要運動減肥，但是堅持不下來，想要節食，但是效果甚微...

辦公室白領減肥必備零食

• 必備
• 零食

減肥零食是吃貨們必備的裝備，不少妹紙不知道怎麼吃才能讓零食幫助我們燃脂，好的減肥零食吃的多也不怕胖，下面就一起來看看怎麼減肥最給力吧。 一、核桃：提升...

躺著也能當瘦子 白領必學的運動

• 減肥方法
• 按摩減肥

纖體按摩油成分：葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果、維吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。功效：快速燃燒體內游離脂肪，促進淋巴迴圈，加快身體排水、排毒，改善身體曲線，增加肌...

白領必學最不費力減肥法：精油按摩瘦身法

指尖可以釋放卡路里按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，...

推薦：白領午餐必備的減肥食材

• 減肥食材
• 午餐
• 白領

抗氧化食品——豆腐 推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請...

瘦身新方法：白領必學運動

• 白領減肥

[導讀]減肥又有新方法了，白領必學的太極，就這樣慢條斯理的，健康瘦身。8個經典太極姿式太極站樁雙手自然抱住肚臍下三寸小腹丹田，用意念想著丹田，入靜，吐故納新。...

躺著也能瘦的運動白領必學

瘦身精油也要大不同 如果想儘快看到瘦身效果，你還需要另備一套和平時不一樣的精油產品。以下幾款瘦身精油在《美麗俏佳人》中頗受推崇，根據不同身材需求題調配精...

減肥白領必做的瘦身操

• 瘦身操
• 減肥

動作一：單腿向後翹臀 動作要領：雙手臥緊椅子，單腿站立，另一條腿繃直，向後翹起－－放下 鍛煉部位：臀部、腿部 動作二：後踢腿 動作要領：雙手撐地，右腿單膝...

白領必知：神奇的宵夜瘦身法

• 瘦身
• 宵夜

夜宵瘦身 食欲調節最佳選：柚子葡萄汁 3個柚子剝皮後榨汁，一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋味。 解乏最佳選：黃瓜汁 1根新鮮黃瓜、1/2...

白領一族瘦身必備的6個技巧

　 白領一族容易發胖的原因： 1、早餐品質無法保證 公司路程較遠的上班族早上擔心遲到，往往急忙離家，早餐通常是在路上買的漢堡包、油炸雞翅、咖啡、牛奶等西式速食...

躺著也能瘦的瘦身方法 白領必學

指尖可以釋放卡路里 有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路里。一般來說，享受60分鐘按摩，所消耗的能量與連續游泳45分鐘相等，...

上班族適合的髮型 職場白領必選

• 中分劉海
• 齊劉海

不同的場合需要展現不同的儀態儀錶，那麼對於上班族的女生來說，弄什麼樣的髮型比較合適呢？下面小編就為大家帶來幾款適合上班族的髮型設計，一起來看看吧。微卷的長髮自...